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其他茶现代人普遍睡眠不足，很多朋友经常抱怨晚上睡不着，白天特别困，严重影响到学习和工作，通常情况下我们会选择午休来弥补。其实，睡午觉对身体有很好的作用，不仅能振奋精神，还能达到美容的作用。午休之后，喝一杯西湖龙井茶，能有意想不到的效果！
国外科学研究人员认为，经常习惯睡午觉的人，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。喜欢打个盹、睡个午觉的人，不要太紧张。平时增加活动体能，随时让自己动一动，反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。
午觉怎么睡才好呢？茶艺网建议您，正确的午觉应该按照以下4个要点：
1、尽量戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。
2、午休时间不要超过20分钟，这样才不会越睡越累。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。午休之后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。
4、午休睡姿很重要，尽量采用躺在椅子上，而不是趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。
另外，午休之后，喝一杯西湖龙井茶！
西湖龙井是中国十大名茶之一，龙井既是地名，又是泉名和茶名。茶有“四绝”：色绿、香郁、味甘、形美。茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯西湖龙井茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。
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各级西湖龙井的价格区别有多大？
按照西湖龙井不同等级的分类，西湖龙井大抵可以分为精品、特级、一到四级一共六个等级，精品的西湖龙井是近年才开始的级别，主要是认定有规模的企业，每年会限量生产，整个包装过程全部都有摄像监控。
精品西湖龙井的售价是多少钱呢?一般的销售价格为3000元左右，其次就是特级，特级的价格是精品西湖龙井的一半左右，在1500元左右，一般的明前茶是在1000左右，而雨前茶是在500左右，每个级别之间也存在一定的浮动价格，这是根据产茶时间的早晚去决定的，西湖龙井茶在春茶生产期间，尤其是明前茶时期，基本上每天的价格都不同。
而西湖龙井茶四级以下，在一级产区基本是不生产，而夏茶价格可能会在200元左右，但是爱茶之人也鲜少采购，因为味道较涩，茶香也较淡。农家茶楼为降低成本会买这些夏茶或者其他产地的茶叶来冒充好的西湖龙井茶。
需要说明一点的是，西湖龙井包括一二级产区，其中特级、精品的西湖龙井大多是在一级产区生产，二级产区主要是出产一级到四级的西湖龙井。
中国十大名茶之一西湖龙井
西湖龙井本来是一个地名，到如今成了家喻户晓的中国十大名茶之一了。此茶产自杭州西湖的龙井村，一直以来都分有四类为“狮龙云虎”，当然最上品的数狮峰上的老龙井了。此茶属于炒青绿茶，向来以“形美、色绿、香郁、味醇”此四大绝闻名于世。
有专家说，中国十大名茶中正宗龙井可能绝迹。下面教大家真假鉴别，西湖龙井产于浙江杭州西湖区，茶叶为扁形，叶细嫩，条形整齐，宽度一致，为绿黄色，手感光滑，一芽一叶或二叶;芽长于叶，一般长3厘米以下，芽叶均匀成朵，不带夹蒂、碎片，小巧玲珑，龙井茶味 道清香，假冒龙井茶则多是清草味，夹蒂较多，手感不光滑。
中国十大名茶西湖龙井茶素以“色绿、香郁、味甘”而闻名于世。龙井茶优异品质的形成，除了得天独厚的自然条件外，还要归功于独特而精湛的抄制技艺，俗语道：“龙井茶是靠一颗一颗摸出来的。”一斤龙井茶一般需要，3.6万颗幼嫩芽叶组成，经过摊放、抄青、回潮、回锅等八道工序，才能生产出上好的西湖龙井茶。
由于西湖龙井是中国十大名茶之一，堪称茶首。这就造成了有些不良商家以次充好、滥竽充数。那么如何选购此茶呢。这一是靠摸，二是靠看，三是靠嗅，四是靠尝。摸是辨别茶的干湿程度，看是其外形、色泽、均匀度等等，嗅是嗅其香气及有无霉、馊等杂味，这尝便不用多说，好坏茶一尝便知。
老年人常喝浓西湖龙井茶会怎么样
夏天快到了，好多老年人西湖喝绿茶-西湖龙井茶。喜欢喝西湖龙井茶是没有错误的，但是好多老年的朋友喜欢喝浓西湖龙井茶，他们认为这样喝茶才够味，否则没有茶叶的味道。但是现代医学研究出来，这样喝浓西湖龙井茶往往是弊大于利。
现在有种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。
浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
1、多喝浓茶易伤骨
国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。
据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症。
2、不少人总以为喝浓茶可解酒
其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。所以，喝浓茶解酒是不足取的。
从以上的研究说明，老年人常喝西湖龙井茶是好的，但是不可常喝浓西湖龙井茶。这样是有损身体健康。为你的健康，以后喝茶还是要注意点的。
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