绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。正山小种尤佳。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。保护口腔一日三餐之后可用茶水漱口，对龋齿有预防作用。
因为口腔里的食物残渣多呈酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，可增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。防流感每当季节交替之时，人们易感染上呼吸道疾病。而茶叶中的儿茶素恰恰具有抑制流感病毒活性的作用，坚持每天用茶水漱口，可有效预防流感。
红茶袋泡茶怎么泡需要注意什么
现在红茶是颇受好评的一款茶叶，市面上的红茶品种非常的多，通常情况下，红茶有散装和袋装之分。很多人为了便利因此会选择红茶袋泡茶。那么红茶袋泡茶要怎么泡呢?怎么冲泡才能将口感发挥到最好呢?接下来就让我们具体的了解一下袋泡茶的泡茶过程。
红茶袋泡茶的关键，与冲泡法基本一样。烫热茶具，开水必须使用沸水，按人数相应放入袋泡茶。盖上茶壶盖，充分浸泡，抽提出红茶的滋味和香气。袋泡茶浸泡取出后，包上茶壶保暖套，并在茶壶底部塾一块塾子。这样，3分钟内能品尝到暖洋洋的红茶。茶壶质地不限,玻璃的、陶器的均可，但铁制茶壶，因铁元素与红茶中的鞣酸容易起化学反应，会走味,不宜使用。
袋泡茶的泡法如下：1、在600毫升热开水里放入3包袋泡茶。较之茶杯冲泡，开水量可适当多些。2、包上茶壶保暧套,保持壶内温度，浸泡时刻约2分钟。3、左右拖动袋泡茶袋，使茶水颜色均一，再往上提出袋泡茶袋。4、趁壶内红茶余热尚在时分别倒入预热的各个茶杯里。
红茶不管在年轻人心目中或是在老年人心目中都有很高的地位。通常情况下，白领上班人群更习惯用红茶袋泡茶。上述这些泡茶的过程和要点，帮助可以到大家。我们在泡茶的时候还需要注意不要用茶匙背挤压袋泡茶袋，否则的话会致使红茶的苦涩味过重。
红茶的好处：提神消疲解毒抗癌延缓衰老
【 茶学院】经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。此外，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。
利尿：在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
解毒：据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
哪些人群不适合喝红茶，详解慎喝红茶十大人群
众所周知，红茶归属于发酵茶，且是一种发醇水平较为高的茶叶，较为柔和，红茶的作用与功效是许多 ，长期性饮红茶有利于身心健康，可是红茶虽好，也并不一定的人都合适喝的，大伙儿了解吗？不清楚得话下边人们就来了解一下吧！
喝红茶忌讳群体
1、结石病人与恶性肿瘤患的人。尿结石病人一般不容许饮红茶。
2、有缺铁性贫血的、有神经衰弱失眠症的人。红茶的缓解疲劳作用会促使她们失眠的症状加剧。
3、平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人。由于红茶具备非常好的醒神功效。
4、脾胃湿热的人。由于红茶是性温茶，具有养胃的功效。
5、舌胎厚者、口腔异味者、易得痘者、双眼猩红的人。红茶归属于“性热”，怕上火的人不适合喝红茶。
6、已经吃药的人。红茶会毁坏药力。
7、生理期的女性，由于生理期会很多耗费身体铁制，红茶中的单宁酸会防碍身体对食材中铁集团的消化吸收。
8、怀孕期间女性，由于红茶中的咖啡因会提升孕妈妈心、肾的负载，会导致孕妈妈的不适感。
9、哺乳期间女性，由于红茶中的单宁酸危害甲状腺的血液循环系统，会抑止奶水的代谢，危害喂奶品质。
10、女性更年期女性，由于红茶中的茶氨酸将会会时女性更年期出現心跳很快、睡眠质量不好等状况。
喝红茶的常见问题
1、不喝新茶
因为新茶储放的時间较为短，并且带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，非常容易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
2、一定要冲洗
因为茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余，因此，第一遍泡出去的茶有清洗功效应弃之不喝。
3、发高烧不适合喝茶
茶叶中带有较为多的茶碱，有上升人体体温的功效，因此发高烧患者喝红茶相当于“火上加油”。
4、不能空肚喝茶
空肚喝茶能够 稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，非常容易引起发慌、头昏、手和脚乏力等病症。
5、胃肠不好忌喝
茶叶中的含有的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，很容易引起溃烂乃至破孔。
6、独特阶段不适合喝
女性在月经期喝茶，非常喝浓茶水，很将会引起或加剧经期综合征。经医生专家科学研究发觉，与不喝茶者相较为，有喝茶习惯性的女性在生理期产生生理期紧张症几率比标准值高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，会提升3倍。
综上所述，通常情况下，喝红茶针对我的身体有许多的益处，可是红茶终究都是一种茶叶，内带有许多的成份，许多的情况下这种成份会与我的身体造成反映，因此不提议随意喝！
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