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女生例假喝红茶能够有效调节内分泌失调

2019-06-24 访问量: 15 茶礼仪网

作为女性而言，每个月例假来临的几天身体都是各种不配合，饮食上的禁忌也让不少女生感到紧张。经期可以喝茶吗？这是一个大家比较关心的话题。根据我国传统中医的定义，绿茶性质偏凉，所以不适宜女人的经期饮用，那么女性例假来临期间，可以喝什么茶呢？中医建议大家可以喝红茶，因为红茶树与热性。

女生例假喝红茶能够有效调节内分泌失调

之所以我们不建议女性在经期因哟女绿茶，是因为绿茶中含有较多的茶多酚元素，这会阻碍身体里的铁元素分解，尤其是在身体大量血液流失的时候，就更为容易导致缺铁性贫血出现。不过女性在经期是可以饮用红茶的，因为红茶是热性茶，一定程度上可以帮助女性条例经期，减缓腹痛。

相信不少女生都有过这样的感受，当经期来临时候，腰酸腹痛，一般暖暖的红茶下毒，小腹间迅速燃烧起一股暖意，那种融融的舒适感，给大家带来全身放松的体验。不过小编在这里也要强调，女性经期是一个比较特殊的日子，即便红茶的性质比较温和，饮用也不能过量，毕竟茶叶中含有的茶多酚在红茶发酵过程中依旧存在，大量的饮用同样会导致缺铁性贫血的问题出现。

经期饮用红茶可以加入牛奶吗？不少人都比较崇尚英式红茶的浪漫，将牛奶按照一定比例混入到红茶中，瞬间感受到丝化浓郁的口感。来一杯暖心的牛奶红茶，在经期是相当不错的选择。不过还是那句话，物极必反，一切都要适量。

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红茶可以预防流感

喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。