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必看丨红茶“加料”秘籍
古人就有冬日饮茶的习惯，早在中唐时期，诗人白居易在《晚期》中，挥笔写下“融雪煎香茗，调酥煮乳糜”，寒冬中独居一室，消融的雪水慢慢煮开，茶叶在沸水中浮沉，茶香四溢渐散满室的寒，好不惬意。宋词《寒夜》里写：“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，萧瑟寒夜里与友人围炉品茗，舍外北风卷地，白雪压寒枝；屋内茶香四溢，二三好友席地品茗。寒冬品茗，自是雅趣至极。
冬日寒风凛冽，冷气袭人，人体易阳气受损。这时不妨饮红茶，味甘性温，可温育体内阳气。因红茶中富含咖啡碱，有利于身体血液循环，起到迅速促进调节体温的功效。
红茶香气浓郁、滋味醇厚、刺激性小，既有助于调养肠胃，又可保护心脑血管。
而且，当你给红茶里加点“料”时，还会变成驱寒暖身的“好药方”。
生姜
生姜性味辛辣，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
当它遇上红茶，不但能驱寒暖身，还有助调理脾胃。
制作方法
只要将5~10滴姜汁滴入热红茶里，或是抓一两撮姜末放进红茶里，再加入红糖或蜂蜜搅拌一下即可。
肉桂
肉桂性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，和红茶搭配，有助暖脾胃，除积冷。
制作方法
肉桂放入杯中，倒入开水，泡10分钟左右将杂质过滤掉后放入红茶，再加入开水冲泡5分钟左右就可以喝了。
陈皮
红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。
陈皮能化痰健脾，降腻止呕，跟红茶搭配饮用，助消化的功效加倍。
制作方法
方法跟泡生姜红茶一样。需要注意的是，新鲜的橘子皮里含有很多挥发油，不适合药用，要用正规炮制的陈皮。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷等营养物质。与红茶搭配，不仅味道清新，还有健胃助消化的作用。
制作方法
将红茶用沸水冲泡好，晾至80℃左右，把切好的柠檬片放入红茶，一杯清新酸甜的柠檬红茶就泡好了。
花椒
南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒。花椒跟红茶一起泡水，有助消食提神、清热降火。
制作方法
取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡即可。
实验证明的红茶三大养生功效及其作用
自古以来中国人都是爱喝茶的，我们古人喝茶是为了解渴，现在我们喝茶更多的是为了养生。那么说到养生，我们不得不提到的茶叶就是红茶了，红茶最重要的一个功效那就是它具有养生的功效了，那么除了养生以外，你可别以为红茶没有功效了哦，今天小编就来说一说红茶的三大功效。
红茶的三大功效作用1：暖胃养胃
红茶最突出的功效非暖胃养胃不可，据科学验证，它的红茶多酚因为经过发酵烘制，所以和红茶是不会伤胃的反而会有养胃的作用哦，如果喝红茶常加糖加奶的话，还能够保护我们的胃黏膜和治疗胃溃疡。而且红茶在饭后半小时喝还有助消化清除脂肪的作用呢。
红茶的三大功效作用2：生津清热
炎热的夏天喝红茶是见证它生津清热功效的季节，夏季常喝红茶具有能够解渴生津清热以及利尿解毒的作用哦，而且这功效是经过科学证明的。
红茶的三大功效作用3：降血脂、血压
红茶最受关注的功效就是降血压、血脂，其实美国的医学研究证明说，患有心脏病的患者只要每天喝4~5杯红茶，他的血管舒张度就可以从6%涨到10%，如果是身体健康的人喝4杯，他的血管舒张度甚至可以达到13%，证明了常喝红茶具有降血压降血脂的作用，此外，经证明红茶还具有抗癌的作用。
上述的红茶的这三大功效都是经过了科学实验的证实了的哦，所以你别怀疑说红茶真的有那么多的好处吗?还有如果你在冬天经常感到手脚冰冷的话，那就可以每天坚持饮用一杯红茶来调理身体哦。
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我们都知最好红茶排名道喝茶的好处非常多，包括促进消化、减肥瘦身、消除疲劳等等；同时，也有一些人说喝茶有很多坏处。今天，我们就来扒开几个流言的真相！
流言一：茶垢深藏重金属，不洗茶具可能会致癌
有句俗语叫做“喝茶不洗杯，阎王把命催”，用现代的话来说叫做“珍稀白茶的功效茶垢包含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，喝茶不洗杯有可能会致癌”。而事实上有这么严重吗？
茶垢
我们就拿普洱茶来说吧！近几年“古树茶”很受市场欢迎，相比之下“台地茶”就有些受冷落了。这其中的原因，就是“台地茶”是“集中连片、高产”，同时伴随着“喷药施肥、中耕修剪”；而“古树茶”不需要人工浇水施肥、无需使用农药，所以品质更为优良。施肥撒药的茶如果处理得不好就会残留农药和重金属等物质，喝了当然对身体有影响。
古树茶
黑茶喝多了有什么坏处说了这么多，我们回到“不洗茶具是否会致癌”这个主题，其实答案就出来了：茶具上的茶垢是否存在致癌成分，跟茶叶本身的品质非常大，如果茶叶本身是原生态、干净的，那么会残留在茶具上的污垢一般也就是茶色素之类的东西，对人体并不会产生太大的影响。当然啦，每次喝完茶顺玫瑰花茶怎么做便清洗茶具，看起来既干净养眼又方便下一次泡茶，何乐而不为呢？
干净清爽的茶席
流言二：发烧时喝茶等于“火上浇油”
传言说“茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用”，你信吗？茶碱的定义是“茶中所含的白色不定形的结晶状生物碱，为可可碱的异构体，具有与咖啡因类似的结构和药理学特性。具有松弛平滑肌、兴奋心脏肌以及利尿的作用。”
从这个定义来看，跟“发烧时喝茶会升高体温”可以说是没有什么关联性的。另外一点，小编作为一个不喝咖啡不喝可乐的90后，无论是活蹦乱跳之日还是偶尔感冒发烧之时，都有茶的陪伴，从未觉得喝茶会“升高体温”，反倒是喝茶时经常有“心静自然凉”的感觉。所以，正常情况下，普通发烧时喝点茶是不会有什么影响的。
流言三：经常喝茶容易引起骨质疏松
这是让小编感觉最扯淡的一个绿茶婊是什么意思流言了！试问一下，引起骨质疏松的原因是什么？缺钙吗？那喝茶为什么会引起缺钙呢？有人说是茶含有“氟”。喝个茶真的有这么严重吗？
我就讲个实例吧！今年106岁“茶界泰斗”张天福喝了几十年茶，现在每天平均要喝10杯茶，精神抖擞、行动方便。
“茶界泰斗”张天福
毛主席教导我们：“没有调查，没有发言权”。很多谣言、流言都是一些不喝茶的人传播出来的，喝茶人无需担心恐惧。茶既是“养生水”又是“保健汤”，适度喝茶不但不会有什么危害，还有利于身心健康。你看看唐代的陆羽、宋代的苏东坡、现代的张天福，哪一个不是一世喝茶、一生清风？
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