喝普洱茶减肥的六个误区-茶礼仪网

喝普洱茶减肥的六个误区

喝普洱茶减肥的六个误区

误区一：喝淡茶就能对减肥有帮助。

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。

误区二：喝生茶可以降温，减肥效果好

普洱茶根据制作工艺，可以分生茶和熟茶，经过发酵的是熟茶，大家都知道，生茶的寒性比较大，所以也就有了朋友说喝生茶可以降温，喝生茶减肥效果好的说法。

其实并不是这样，生茶比较霸道，熟茶相对平和，一般北方人喝惯普洱10年以上，我们才推荐其喝生茶，也只有这个时候，身体才能抗拒生茶产生的寒性等，南方人生活的环境和北方人不同，所以可以直接引用生茶，但也不推荐给小孩或者老人喝生茶。因为会对他们的胃产生很大的伤害。

误区三：茶叶越贵，减肥效果越好。

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。

误区四：喝茶减肥效果可以长期维持。

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。

误区五：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

误区六：普洱隔夜茶不能喝

我们都知道，普通的茶隔夜茶是不能喝的，但普洱与其他的茶不同。隔夜的普洱不影响功效，可以饮用。

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如何喝普洱茶排解体内湿气

　　潮湿的气候很容易让体内湿气加重，尤其是本身有不良生活习惯的朋友，本身湿气就较为严重，更容易招惹湿气甚至犯病。如何祛湿，可以运动和喝一些中药来祛湿。喝药本身就不是太好，是药三分毒吗。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。

　　喝茶除湿气这个季节当然首选普洱生茶。普洱生茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，普洱生茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝普洱生茶，更有利于利尿。普洱生茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与普洱熟茶一起喝，上上午喝普洱熟茶，下午喝普洱生茶。

　　降三高，不妨喝些普洱与黑茶：不管是普洱茶或者黑茶，降三高他们的共同功能。普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大【经长时间存储转化的不会】，也有一些人喜欢熟普洱，只是要有一二年的时间陈化去一下杂味，喝起来会舒服一些。黑茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暧性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气的。

　　个人总结：平时要多锻炼运动，当然对于工作繁忙的人士，喝杯茶也是极好极好的，想必这就是茶存在理由，万物相生相克。

（本文仅供参考）

普洱茶花式泡法不同于平常的泡茶技巧

茶盘(接水盘) 可以是一个木/竹/塑料制成的茶盘用来放使用中的茶具和倾倒不要的茶水(茶盘有出水口接一个落水细管送至废水桶), 豪华的茶盘有用整个树根雕刻的, 价格贵。

普洱茶花式泡法不同于平常的泡茶技巧

基本茶具：

1. 壶/盖碗泡茶的壶基本以紫砂壶为多(偶尔也有用普通陶壶的),选择的时候, 考虑普洱茶的特性,尽量挑选腹大的较为合适,生茶和熟茶最好分壶. 采用盖碗泡茶主要是为了方便观察茶的出汤状况和茶底情况,同时相对紫砂壶而言,能更好的保持茶的原汁原味,是审评和鉴定茶品的必备工具,于对于喜欢研究茶的确实更顺手, 缺点是巨烫手, 需要小心呵呵, 选择盖碗的话最好挑大一点的厚一点的为好。

2.公道杯用来盛泡好的茶水,通常是通明玻璃的(便于欣赏汤色), 偶尔也有用瓷做的。

3.茶杯透明玻璃小杯或者是小瓷杯。

4.滤网(座) 滤碎茶用,好点的会配一个座子, 象比较流行的那种葫芦滤网基本就不会配座子了。

5.茶刀/茶椎撬茶用具, 茶刀比水果刀或者是匕首之类的更不容易划到手, 功效到是区别不大; 茶锥主要是用于精细的剔茶, 适合于处理好茶或者是需要茶底比较完整的状况, 否则使用起来不如茶刀来的干脆利落。

6.热水壶普通电热水壶或者是电磁热水壶,, 使用单独的热水壶主要是为了冲茶方便, 同时对于海拔高的地区效果更为明显,相对与家里日常用的饮水机电(磁)热壶更能有效的提高水温度。

泡饮方法：

1)先用滚水烫热茶具，放入茶叶;

2)洗茶冲入约茶具容量三分之一的滚水将茶叶浸泡约10秒种，然后将水倒掉不要;

3)头道滤网放到公道杯上(过滤碎茶) 倒沸水冲泡茶10秒左右，出茶水到公道杯中然后就可以倒各个喝茶的小杯中，温了就可以喝了;

4)2-3泡时间同头倒,或者略微延长一点点(头3道茶，每泡不要太长时间，否则太浓了。)

5)4泡以后就根据个人的喜好控制时间了.

关键点：