绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶早上喝滇红茶
经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝滇红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。滇红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮，早上喝奶茶也是一种新的养生时尚。
中午喝普洱生茶
这个时间段内饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的，俗称下午茶，对一些"三高"人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用普洱生茶可使这一症状得到缓解。普洱生茶能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；普洱生茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。 晚上喝普洱熟茶
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻，如果能冲饮一泡好茶，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞。
适宜茶类：三餐之后，身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物，倘若晚饭后能够饮用一杯普洱熟茶则有助于分解多余脂肪，既暖胃又助消化。普洱熟茶性质较温纯，不会影响睡眠。普洱熟茶茶性平和，也不会影响睡眠。对一些神经衰落人群，还可以选择喝三年以上的老熟茶。
夜间还喝茶？
大多数人是在睡觉的，睡觉的时候很少人会喝茶的！所以，还是踏实睡觉为好，加班人士和夜猫子请续上一壶普洱熟茶。
经期能喝普洱茶吗
很多女性朋友比较关心经期是否能喝普洱茶？
答案是：最好别喝。
因为女性每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
除了经期不能喝以外，女性在怀孕期间也不能喝。
因为浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。
普洱茶有很多功效与作用，但是对于肠胃不好、体质不好的茶友来说，喝普洱茶反而会有副作用。关于普洱茶的副作用请阅读《普洱茶九大副作用》。
普洱茶投资与收藏市场：普洱茶消费型和投资型玩家在玩啥
近几年来，普洱茶因其独特的品饮风味和品饮价值，加之后期醇化的潜力价值，一直高居投资市场与收藏界的热门产品，与此同时，也吸睛了大量的投资者与收藏家。于普洱茶产品本身而言，无论是投资界还是收藏界人士插足这个产业，“有钱”便是普洱茶行业的“玩家”，这些“玩家”可以分成两派系，一派是为了喝茶而收藏茶的消费者，暂且把他们叫做消费型的玩家；一派是为了“利”而收藏茶的投资者，就把他们称为投资型的玩家。普洱茶的收藏价值，对于这两个派系玩家来说，他们各看重普洱茶的什么？其意义，也大不相同。
一、收藏的目的不同
就普洱茶的自身价值而言，其属性在于品饮价值。然而，在市场的推动下与资本的介入过程中，普洱茶的品饮价值远远轻于金融价值，即投资价值与收藏价值。换句话说，就投资与收藏手段加码炒作普洱茶来看，所有插足普洱茶行业的消费型的和投资型的普洱茶玩家，对普洱茶产品的器重点在于普洱茶后期的陈化价值，这就是普洱茶制品从品饮属性的产品跨越到投资与收藏属性的金融理财产品的使然。
当然，消费型的普洱茶“玩家”之所以插足普洱茶行业，其目的在于普洱茶产品后期经仓储存放转化后所呈现出来的品饮价值，器重的是普洱茶内在的物质转化，这恰好步入邓时海先生所说“喝熟茶、品老茶、藏生茶”的理论陷阱。前些日子，小妖也常见到类似“为什么要趁年轻存点茶？”为题的陷阱贴子，这也就是很多刚跨入普洱茶行业的新生代茶友常感叹的，“普洱茶行业水很深”。
由于普洱茶行业属性所致，普洱茶新生茶的价格远远低于中期茶、老茶的价格，这对于消费型的普洱茶玩家而言，现存一些优质的高品质的普洱茶新生茶可以大大减免购买中期茶、老茶的高额开支。比如，可以花更少的钱收藏一批比较优质的新生茶，待三五年、八年十年之后便可品尝年份茶中期茶、十年二十年后方可开启普洱茶老茶的味觉之旅，老来之日能够有一饼好茶消遣，也是老来之乐的人生大幸之清福。再者，也有消费型的普洱茶玩家，是以社交需要目的的藏茶；其三，是一种收藏爱好，类似于集邮，藏茶也会被作为一种爱好。
而对于投资型的普洱茶玩家来说，其目的性看似等同于消费型的普洱茶玩家，但是，投资型的普洱茶玩家往往看重的是普洱茶后期陈化价值所体现出来的市场价值，也就是普洱茶的增值价值。于普洱茶的品饮而言，陈化达到一个适饮效果的普洱茶，它的市场价值自然比新生茶高，投资藏家看重就是这一要点。
二、投入的成本不同
普洱茶产品一向被投资界与收藏界称之为是可以喝的活古董。普洱茶之所以“活”，一是源于普洱茶产地所造就，独特的云南立体气候造就独到的云南普洱茶产品；二是源于品饮“活”，在陈宗懋茶叶院士的茶学系统中，中国茶类分为雷达茶类，普洱茶谓之黑茶，相对于其他茶类的茶叶制品，普洱茶产品的优越性在于“越陈越香”，先“存”后“陈”而“香”，因此，普洱茶的品饮之“活”，可以是刚制作出来的晒青毛茶，可以是刚压制的普洱茶新茶，可以是三五年、十年、二十年不同时期的年份茶等等不同年限的普洱茶制品；三是源于普洱茶自身的属性“活”，可以是饮品，可以是理财产品、还可以是“古董”等。
这对于消费型的普洱茶玩家来说，多以“喝茶养生”为主，这体现在普洱茶的品饮价值上。当然，这样的普洱茶玩家，在选购普洱茶时，需求性在一两饼的茶品，必是反复琢磨比较，怎样才能买到品质好同时自己又能够接受其价格的茶，多是能少一分便是少一分的钱，更少的钱买高颜值高品位高品质的普洱茶制品，当是求之不得；与此同时，所购买的普洱茶制品，存放也不会投入大的成本，只是在一个不会对茶叶造成伤害的环境，比如一些人会在书房存茶。当然，在市场经济的发展过程中，也有很大部分“论品味、不论价位”的消费型普洱茶玩家。
而对于投资型的普洱茶玩家来说，之所以是投资型的普洱茶玩家，在于自身的资本实力，就拿选购投资的普洱茶品牌茶企而言，第一个需求点是“量”，唯有“量大”才能称之为投资；此类型的普洱茶玩家绝不会一两提的普洱茶制品上计较，玩的是“量”，而后是“利”，当然，后期的普洱茶仓储也需投入较大的成本。
三、品牌的趋向不同
普洱茶产业在近几年的发展进程中，无论是产业源头还是中间环节和终端消费，都被贴上了很多不伦不类的商业标签，诸如“单株”“名山古树”“茶树王”“纯料”“山头”“古树茶”等等。在普洱茶玩家看来，“红酒论酒庄，普洱论山头”，选择诸如“单株”“名山古树”“茶树王”“纯料”“山头”“古树茶”商业标签的普洱茶制品，可以说是选择投资与收藏普洱茶的第一步，这必是消费型和投资型普洱茶玩家所考虑的问题。但不同的是，消费型普洱茶玩家，更看重普洱茶制品自身的价值属性，一个“山头茶”可能有诸多个不同品牌出品的普洱茶，消费型普洱茶玩家首先考虑的是茶品质量，其质量也就优先于品牌的选择。
而对于投资型的普洱茶玩家来讲，任何普洱茶制品，其产品原料出于何处，哪山哪寨，是头春茶还是二春茶，哪一家茶企品牌哪一批次的产品，这些追根溯源的问题远比茶叶品质本身更为重要--因为，这些将是用于为“力”而为的商业技能，即炒作普洱茶的手段。“金钱是筹码，炒作是手段”，在没有可供行业参考的普洱茶标准制品阶段，大多投资型的普洱茶玩家玩的便是“品牌”产品，这类品牌产品必是后期增值潜力大的普洱茶制品，源于品牌的认可度为其变现能力提供了保障，故市场上出现了玩大益、玩陈升的投资型的普洱茶玩家。
从以上两点不难看出，近几年涌于普洱茶消费市场玩山头、古树的部分普洱茶玩家，一手抓“金”，一手还玩出了“自己的品牌”。这也是近年来普洱茶新兴茶企品牌崛起的缘故，诸如标榜以上商业标签类的新兴普洱茶品牌茶企，只要具有匠心精神，认真地打造普洱茶产品，在互联网加码的今天，势必能赶上普洱茶产业发展中的普洱大时代。
综上所述，近几年的普洱茶投资热收藏热，也是市场发展使然。比如，将普洱茶与黄金两种不同类别的商品作一对比，消费型的普洱茶玩家就是一般买一条金项链的人，那这条项链的实用价值也就是为了自身的装饰，随后既可能选择卖出或是不卖，选择卖出也一定是因为黄金升值的缘故，毕竟一条项链几千块，升值带来的利润几百块，这根本就是可以忽略不计的。而对于投资型的普洱茶玩家来说，选择购买黄金并非是为了装饰，因此，也就不会出手已加工过的黄金，而是直接选购银行的金条，省去了加工费用又能拥有大量黄金，之后就坐等升值寄存于银行里保管的金条升值了。
当然，普洱茶的投资与收藏属性雷同于黄金的投资，但在W字型发展趋势的普洱茶行业，对投资型的普洱茶玩家而言，投资普洱茶产品的风险系数虽大于投资黄金，但赶上良辰吉日，高额的投资回报也就远远高于投资黄金的利益了。最后，且让小妖多言一句（消费型的普洱茶玩家不用看），茶市有风险，投资需谨慎。（本文系原创，
普洱茶里到底藏着什么阴谋
我也喝了十几年茶，就我自己而言，茶只是一种饮品，喝哪一种茶并不是很在意，不像一般茶虫一样，非得固定追捧某一种茶。市面上流行的茶，我大多喝过，从大的分类来说，乌龙、铁观音、红茶、绿茶、普洱、黑茶、白茶、六堡茶，甚至南方不太常见的安徽猴魁、六安瓜片之类，我都喝过，北方人崇尚的茉莉花茶，最大产地就在我居住的南宁市郊。其中当然喝过不少好茶，但我一直认为，茶既然只是作为一种饮品，并没有哪款茶好到需要终生爱戴，像多情种对他的心上人一样，今生非君不娶，绝不移情。我身边不少喝茶的朋友，喝着喝着，最后就限定于喝一种茶，大有从一而终的劲头。并且，定下终身后，便想方设法钻研这种茶的学问，到处访友论道，搜寻好茶，有条件的家里藏了几屋子，不知道能喝到几代后人嘴里。
喝茶之风的兴盛，实在是一种不折不扣的消费升级。茶是中华传统文化中的精品，流传历史悠久，开门七件事，“柴米油盐资本醋茶”。但是，作为商品的茶，往往在一些精英人群中流传，至今就是江南之类经济发达的地区，成为大众消费的一种。寻常百姓，除了自己种茶采茶，很少买茶来喝。就算进入了新中国，在社会经济有了切实可观的改善前，茶叶是放在百货商店、杂货店、小卖部之类的地方卖的，也没有什么品种挑。去买茶跟买盐买酱油差不多一回事，主要备着待客，当然民间也还是有一些茶的瘾君子的，但绝不像今天那么举目皆是。
拿我居住的南宁来说，原来没有川渝、江浙那种茶馆供人喝茶消遣，直接喝茶的消费，有从广东传来的早茶、晚茶，那更近乎于早餐、夜宵，泡一壶茶在一旁陪衬，人们更感兴趣的是接踵而至的茶点。经常是去喝早茶，随便泡壶茶，绿茶、普洱、红茶什么的，都可以，谁点了旁人就不会提出异议，倒是点茶点时，大家一起斟酌研究，相互征求意见。现在情势有点变化，有些人喝茶已到了骨灰级段位，每赶早茶、晚茶甚至饭局，都要变戏法般掏出小包装的自带茶叶，让服务员泡自己的。
南宁最早兴起纯粹的茶楼、茶馆消费，是在1990年代末。啊先是台湾人来开茶馆，卖冻顶乌龙，南宁一时出现了不少台湾功夫茶道馆子，生意很是红火。消费也很是可观，一小罐茶叶勉强可以喝一晚上，开价低的一两百元，高的七八百甚至上千多。这些馆子是真正喝茶而不是假喝茶之名吃点心了，除了一些瓜子、糖饼之类的茶点，一概不供应能让人吃饱的食品。不过，现在也似有改观，有些茶楼连米粉都供应上了。当时社会经济活动日趋活跃，人们的社交需求空前扩大，但一般的手段无非就是吃饭、唱OK，也有一些夜总会，不是能谈事情的地方，而且也已经有一些人身入富贵之门，开始讲求健康了。喝茶说起来就是很健康的行为，而且茶楼的环境安静素雅，也适合于谈天说地，请托事情。几百块钱泡一晚，说起来不便宜，但相比吃喝、桑拿之类的活动，却也不算得贵，于是很快得到了一些把自己视为精英的人士的追捧，成为一种流行社交方式。专门的茶叶店，也就慢慢多起来了。
此之后，福建安溪的铁观音大举进入南宁，并席卷南宁市场。哪家茶楼都能点上铁观音，哪个茶叶店都有铁观音卖。我就在这时候认识了一个安溪茶商，这老弟从十五岁就离家闯江湖，一直辗转各地做茶，二十多岁时落脚南宁，先是在出租屋里倒卖老家倒腾来的铁观音，后来盘下一个茶叶店，正儿八经做起了坐地商。我时常溜到他店里蹭茶喝，确实喝了不少好茶。福建人开茶叶店，不管你买不买茶叶，进店来店家泡什么茶你可以随便喝，喝一天都不打紧。既然交了朋友，我白喝更是理直气壮，每逢年节，他还有送我一些茶叶。有些好茶到手太少，一般不卖，就让我们这些打秋丰的喝掉了。我亲眼看到，几年间，铁观音的普通价位由每斤一二百元迅速上涨到数千元，但坦率地说，虽然我喝了几百，并且得到小兄弟一再指点，如何品尝回甘味，有没有特殊的微酸，反正我一直喝不出两百块钱单价的铁观音和两千块钱的有多大区别。由于农残传言的影响，以及铁观音被炒作得太过荒唐，很快沉寂下去，别的茶开始迭次流行。我仍清楚地记得，当年喝铁观音喝得神魂颠倒的几位朋友，现在变成了普洱、六堡的铁血拥趸，喝得仍然是那么神魂颠倒。那位安溪小老弟，也转而卖起了普洱，并且跑到云南茶山里，跟茶农做了半年茶，回来时带了几千斤普洱。
茶叶这东西，千百年来的作用一直是供人品饮，是一种纯粹的消费品。但在新经济时代，很快被赋予了投资品的属性，而投资往往就是投机。铁观音最初就是资本炒作起来的，但实在说，铁观音这种半发酵茶，讲究喝新鲜的，炒作时受限制。而随之兴起的云南普洱、湖南安化黑茶（茯茶）、广西六堡茶之类的全发酵茶，本身要留存一定年限，让茶叶充分发酵，味道更好，就给炒作者留下巨大空间。这几年，以痿凋手段加工的白茶，因为也需要陈放，也正在成为炒作焦点。以前说酒是陈的香，现在陈茶也成为卖点了。本来当初到处寻访好茶，是为了喝，后来大家到处搜罗好茶，则已经是明目张胆地要掘金。茶客间流传着众多真假莫辨的故事，有人早年在不值钱时被人拿了几吨普洱来抵债，当时卖不出去，现在发了；鲁迅夫人许广平无意留下半块普洱，现在拍卖了一百多万。周围喝普洱的人不少，有人说起茶经来，年份、口味、藏贮头头是道，每座茶山的特点、口味什么的如数家珍，让人由不得不肃然起敬。喝茶这桩还算风雅的事情，就这样迅速和财富血腥地联系起来了，哪里拍卖卖出天价的传说，天天都在更新。有人向我吹牛，手上有四十多年前的普洱，我一点都不感兴趣——按时间推算，当时正是文革期间，生产停顿，就算略有产出，能传到他手上的机会也太渺茫了。
十几年来，仅仅关于普洱茶的炒作，就有无数回大起大落。有时候炒到天价，参与的人个个都像打了鸡血针般兴奋，一场富贵便在眼前；有时候市场走冷，热钱被房市、股市吸走，普洱茶近乎无人问津，藏茶的人便如丧考妣，见着谁都当是三生仇人。不管是兴是衰，伴随着茶叶炒作的，是不断绝的传说。我既听过不少普洱茶创富的故事，也听人揭露过普洱茶的真相。参与传说普洱茶的人，明显分成了两派，一派力挺，一派力抑。力挺的不消说，故事到处都有。可奇怪的是，有人好像就偏喜欢说普洱茶的坏话。比如，有人写文章严肃地揭露，普洱茶的加工环节非常肮脏。随便挖个坑，把茶叶倒进去沤，旁边就是猪圈鸡舍，猪粪鸡粪随雨水流入坑里，你们喝得是什么呀？这明显是一种阴谋论的版本，但凡备受公众关心的东西，阴谋论总是如影附形，尾随不舍。
今年春茶期间，我去了一趟著名的普洱茶产地云南西双版纳勐海县，很多朋友向我炫耀藏货，就拿出勐海茶厂的茶饼。我有位小老乡，从云南边防部队退役后，留在了当地做茶叶生意，在号称“全球茶山第一村”的著名南需糯山一带，有几百亩茶山，还与人开了个茶厂，每年销量几百万斤，规模不算小。我们看了他的茶山和茶厂，给我的感觉，这和每个地方出名的农产品加工品并无多大异样，名声响了，但不见得尽是黄金可淘；挖坑沤茶这种近乎想象的做法，也没必要做。此地有数千家茶厂，年产几十万几百万斤茶的并不少。但茶厂的经营模式，不了解的人不会知道。茶厂并不是自己种茶制茶，种茶做茶的是本地茶农。他们承包山地种茶，到了季节自己组织采茶，还要自己炒茶。基本上已经是成品茶了，才卖给前来收购的茶厂。茶厂一般是难得什么绝品的，因为茶农都是行家里手，偶尔做出了一小批绝好的茶，是不会卖给茶厂的，而是囤积居奇。每逢做茶季节，就有无数奔驰、宝马之类的豪车，挤满茶山，那是大老板和有钱的茶客来专收好茶。他们或有熟悉的茶农，或有人带路，找那些散落在茶农手中的好茶。茶农早见惯世面，也懂得坐地起价，往往就弄出了一些什么地方茶叶卖出天价的新闻来。
茶厂收回去，进行再加工，或压饼、打坯，做成茶饼、茶坨、南瓜块，或进一步发酵，做成熟普洱。熟茶是收回茶农炒好的茶后，进厂堆库里地面发酵，一个酵堆近20吨茶，去时他厂里三个堆在发酵。老乡的茶厂，甚至红茶、白茶都兼营呢。然后是包装，打商标。这一步很有些猫腻，我老乡就跟我拍胸脯说，你要打什么牌子，我都可以帮你打上。茶厂经营好坏的关键，不在于做出好茶，甚至不在于打出多响的品牌，如此众多的茶厂，要真正打出牌子并不容易。关键在于营销，茶卖好了，茶厂的经营就算落到实处了。虽然社会炒作普洱茶，给普洱茶的销售有一定推动，但事实上，普洱茶真正的市场是大众消费，而不是几个阔佬口水横飞地赞赏的那个小圈子消费。几十万元一斤的茶可能有人买，卖得更多的是几百块甚至几十块钱的茶。尤其是近年电商兴起，网上卖普洱茶的并不比哪个专业的茶叶市场少。
有些人可能会奇怪，怎么网上低价买到的普洱，和茶叶店花较高价钱买的，也不觉得差到哪儿去？其实确实差不到哪儿去。放到网上卖的茶，尤其是专业店、旗舰店，定价非常讲究，不能乱喊高价，让人不看一眼就走，当然也不能定个赔本的价钱。总的来说，通过电商销售的茶叶，只要毛利有几块钱，利润就很可观了，因为量大，动不动就是几十几百万斤，所以在网上百把块钱买的普洱茶，喝起来也觉得不错。至少，我老乡的茶厂，网销是大头，直接卖给经销商的越来越少。而茶叶店里的坐商，本来茶叶的定价就很模糊，一种茶叶值多少钱，完全看买卖双方的主观感觉和意图，而且往往经过多重转手，加上物流、税收这些费用，同档次的茶叶大大贵于网销的茶，并不稀奇。而且，和电商的交流不便相比，到茶叶店买茶可以充分探讨，茶商硬是有本事把他的茶吹到天上去，让你觉得不赶紧买了就会吃大亏。
至于茶叶加工过程中，和中国的所有食品工业出品一样，细节里肯定有些见不得人的魔鬼。为省成本，为省事，加工过程不会严格按照本应有的规程来做到。就像你上菜市买个烧鸭子，你知道这鸭子是病死的吗？知道洗鸭子的水是不是污水？知道作坊里给鸭子加了什么违规添加剂吗？所有这些环节，都不必追问。在中国，但凡涉及吃喝的东西，不能细究加工过程，一旦你全部明了，你就吃喝不下了。所以，总的来说，普洱茶的生产很正常，都是中国人做的，不可能绝对干净，更不可能存心弄得肮脏无比。爱喝的话，尽管喝，就当在菜市里买回一只烧鸭。
在勐海，我还长了一桩学问。总听人说什么几百几千年的老树茶，老树是有，但能不能喝上这老树长的茶叶，可太不一定了，不管给你茶的人怎么发誓。有一些问题，其实不用亲临，也是可以想象的。老树茶往往说的是高十几米的老乔木树，问题在于长这么高，怎么采茶？弯腰可摘的低矮台地茶，请人来采都要几百块钱工钱一天，才采几十斤。老茶树则必须上树甚至搭梯子，能采多少？一棵老茶树的产量又能有多少？鲜叶产量这么低，世间怎么那么多老树茶？我们能喝到的，其实基本上是近年种植的台地茶，茶区里遍地都是。当然，老茶树也不少，那是广告片。
最后说个细节，我们到西双版纳，看的是老乡的普洱茶山茶厂。走时，他却极为真诚地送了两小罐信阳毛尖，一再夸说这毛尖之好，不厌其烦地传授浸泡之道及注意事项。
勐海南糯山勒石
茶园
茶山几乎都是台地茶，旁边高大的乔木并非茶树
茶山里的村庄，茶农们几乎都盖起了“普洱楼”，顶上一层几乎专门隔出来晒茶叶
知福牌普洱茶的功效和作用
班章王珍藏普洱茶价格是多少
班章王珍藏普洱茶价格
普洱茶王茶叶的功效
