绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶花茶种类多样，不同的花茶具有不同养生保健功效。
那么哪种花茶减肥效果好呢?下面一道茶网给大家推荐几个减肥效果好的花茶，帮助你轻松喝出苗条身材。
减肥花茶1、荷叶茶
自古以来，荷叶就被奉承为瘦身的良药。荷叶茶，富含化脂生物碱，能够有效分解体内的脂肪，是非常理想的减肥花茶首选。
减肥花茶2、洛神花茶
洛神花茶也称烙花神、洛花神，富含维生素、接骨木三糖苷、柠檬酸等成分，有消脂、美容之功。常饮洛神花茶，有助于促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，减肥效果甚好。
减肥花茶3、玳玳花茶
玳玳花味甘微苦，能清血，促进人体代谢循环，及时排出体内的毒素，有效分解脂肪。坚持饮用，减肥明显，是美容瘦身的佳饮。
减肥花茶4、玫瑰花茶
玫瑰花茶能降火气、调理血气，长期饮用有助于促进新陈代谢，加速体内的脂肪代谢功能，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
减肥花茶5、迷迭香茶
迷迭香茶具有较强的收敛作用，可促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，各位想要减肥的美女帅哥不妨试试。此外迷迭香茶兼具美容的功效，常饮可减少皱纹的产生哦。
以上介绍的5款花茶都具有消脂、减肥的功效，对于想要减肥的人士来说，是非常不错的选择哦。
花茶清润养生选对适合自已才最重要
花茶养生 选对最重要
花茶以它的芬芳和甘甜，正成为不少白领人士的时尚选择。但爱花之人并一定都懂得如何喝花茶。花草茶在饮用上到底有没有什么说法呢？随便饮用有没有什么副作用？
在很多大型超市，都能买到各种各样的花草茶。这些花草茶种类多销量大，什么玫瑰花、薰衣草、金莲花、金银花、合欢花、决明子等等，不少女性都喜欢去买这些花草茶“清润养生”。
清热的金银花、娇艳的玫瑰花、素雅的杭白菊、温馨的合欢花、香甜的桂花等令人闻香驻足，爱不释手。面对众多的花茶，它们的性情功能也是不一样的。绿茶性味偏凉，红茶多饮偏热，冬季饮用花茶，一般优选性温或者性平之品。一般偏凉性的花茶在特殊情形中可短期饮用，比如金银花、荷叶。
朴实的桂花是木樨科植物木樨的花，性温味辛甘，可暖胃止痛，散寒化痰，减轻口秽之味（口臭），对寒性的腹痛，喘咳可能有辅助防治作用。
茉莉花比较清新淡雅，性温味甘辛，可开郁顺气，平肝和中，在让人心情不爽的寒冬中也许能让你感到温暖舒心开胃。在初春时还可以化湿冷，解除春困，但便秘内热者少用。
白梅花是蔷薇科植物梅的花蕾，又叫绿萼梅，性平味偏酸，对气郁痰生，咽喉不爽的梅核气有益，并能舒肝和胃，防治头昏、食欲不振、胃胁胀痛不适等。
刚烈的玫瑰花虽好但不是人人适宜，入茶药用的玫瑰花应取蔷薇科植物玫瑰初放的花蕾，性温味甘，饮茶可觉芳香甘美，令人神爽，尤对易烦恼郁闷，肝胃气痛，寒食内积，经水过多的女性有所益处。但上述诸症不显著不宜久服，同时玫瑰花美白肌肤功不可没。
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极具减肥功能的五种茶叶
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
夏季消暑喝花茶花茶混搭方法有讲究
喝花茶忌随便“混搭”
不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过三种。为了安全起见，下面小编就给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。
2、迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。
3、玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂，使得身材苗条。
4、减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂，瘦身减脂。
5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。
花茶不能随便喝
近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1、决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。
2、金银花：药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
3、番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。
4、枸杞子：温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。
5、菊花：属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。
6、甘草：虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高。
7、胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。
8、人参片：可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
适合夏季消暑的四款花茶
花茶也叫药茶，是祖国医学独特的剂型之一，具有配制简单、服用方便等特点。盛夏酷暑之际，药茶备受百姓欢迎。下面小编就推荐几款可以自行配制的消暑药茶。
1、菊花茶：白菊花10克、绿茶适量，泡茶饮用，有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。
2、薄荷茶：鲜薄荷叶3克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。
3、佩兰茶：鲜佩兰叶10克、绿茶适量，泡茶饮用，有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒，兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。
4、决明子茶：决明子10克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。
其他，如六一散茶、荷叶茶等，均有很好的清热消暑功效，亦可自行泡制饮用。
花茶tips：
1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
99热心医生温馨提醒，花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
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