花茶在我们的生活中是很常见的一种饮品,花茶是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,那么秋季喝什么花茶最好呢?秋季适合喝哪些花茶呢?
秋季喝什么花茶最好
玫瑰花茶
玫瑰花茶有红颜润肤、解郁活血、改善月经失调等作用,秋季气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃。
菊花茶
秋季喝菊花茶有很好的滋润清热的功效,加上枸杞一起冲泡还有很好是护眼功效,很适合长期盯着电脑的人群饮用。
注意:菊花茶虽好,但不宜贪杯,最好不要连续五天饮用。
苹果花茶
苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
秋季人们可将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌和滋养子宫的功效,很有利于女性健康。
茉莉花茶
茉莉花茶有醒脾开胃、生津止渴的作用,对秋燥引起的食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴随腹胀便秘等症状都有很好的改善效果。
桂花茶
桂花茶具有温补阳气、强肌滋肤、活血润喉等功效,可谓“秋燥克星”,所以秋季可喝桂花茶。
冲泡桂花茶时可加一些紫罗兰、玉蝴蝶、胖大海等,润肺止咳的功效更显著。与玫瑰花搭配可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘。
百合花茶
百合花含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等营养元素,不仅有良好的营养滋补功效,还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用,所以秋季可以喝百合花茶。
薰衣草茶
薰衣草茶有着特殊的浓郁香气,可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠等,很适合秋季晚上无法安眠的人群饮用。
冲泡薰衣草时,可取一大匙薰衣草茶放进壶中,倒入沸水,只需焖5分钟即可享用,不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分,有养血活血,降脂降压之效,在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血,女性还可以通经络。
花茶的功效与作用
花茶是集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,裨益人体健康,具有排出宿便,调节肠胃循环,排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用,帮助瘦小腹最佳。
花茶的存储方式
密封包装是最佳的方式
密封罐是花茶最好的保存器皿,可避免花茶受潮变质。所以,最好的方式就是将花茶放在密封罐中,并将罐口密封好,以免受潮;如果用原来的袋装,要将空气挤出,用夹子夹好,保持密封。
另外,可以放在保鲜盒中,这样可以叠起来,方便收藏。
避免阳光直射
要将花茶放置于阴凉干燥的地方,这是因为光线、湿气与温度都容易让花茶变质。若将花茶放在冰箱中,则可以延长保存期限,一般可存放2年左右。但平时保存的花茶并不需要冷藏于冰箱中,只需用密封的玻璃罐保存即可。
如果使用的是新鲜的花草,尽可能在使用前再摘取叶子或花;如果泡过一次后有剩余的花草,可以把它插在装水的杯子里,或是装在保鲜袋中,放进冰箱冷藏室保存,并且要尽快用完。
黄山贡菊的功效与作用
菊花为菊科多年生草本植物,是中国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等,对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
黄山贡菊的功效与作用
1.贡菊对中枢神经有镇静作用,常饮能平心安神。
2.贡菊有解热作用,清热解毒,常饮能利血气轻身健脑。
3.贡菊增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用,利血脉,降血压。
4.黄山贡菊清热解毒,养肝明目.驱邪降火,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花茶为首选。
5.黄山贡菊有抑菌作用,菊花水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌等均有抑制作用。
6.饮用过的黄山贡菊晒干后还可充作枕芯,使人清凉降火,明目醒脑。
7.常饮可“清净五脏,排毒健身”,有延毒美容之效果。
黄山贡菊花历来就被誉为长寿抗衰老之花,其中具有抗衰老成分和促进胆固醇的分解和排泄的成分。它的美容功效在于:利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”,能养护头发。早在元代《御药院方》中就有以菊花为主药制成洗发菊花散的记载,主治头发脱落。明代著名医学家张景岳还用菊花、白芷等药擦面治雀斑,颇有功效。至于菊花能增强人们的体质和延年益寿的记载,自古就有很多。
饮用黄山贡菊注意事项
有过敏体质的人想喝菊花茶,应先喝一两朵试试,如果没问题可再多喝,但也不应过量饮用。此外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。
喝菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。常教授认为,菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。此外,还有一些脾虚、湿肾的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多,感到不适。所以,不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
那么,冲泡菊花茶有无讲究呢?常教授说,直接以热水冲泡即可。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好,不过,味苦的野菊花最好不要饮用。
推荐几款健胃整肠茶调养脾胃健脾养胃,消脂减肥功效
健胃整肠茶
白豆蔻茶
解油腻行 气止呕,暖胃消食。
冻顶乌龙茶
调养脾胃 健脾养胃,消脂减肥。
丁香花茶
温中暖胃 解表散寒,暖胃止痛,清除口腔异味。
大枣茶
健胃养脾 补脾,和胃,养血活血。
茴香茶
治疗慢性胃炎 开胃,止呕,促进消化,理气止痛。
紫苏茶
抗海鲜过敏 解表散寒,治疗感冒,解鱼蟹毒。
瘦身宵夜——加班族减肥的最爱
当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务,如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有至少一小时让食物消化,减少积聚脂肪的机会。此外,她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物,因为含醣质食物可以令你容易入睡,而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛!以下推荐三款瘦身宵夜。
饱肚鱼片粥
1碗
出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼,
这两种鱼都是低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal,比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五谷类含醣质,醣对脑部有安定作用,所以饮粥水可令人放松,可助入睡。
高纤麦皮加脱脂奶
三汤匙麦皮+半杯脱脂奶
市面上好多即冲麦皮含糖分高,所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮,除有营养外,纤维有2克,容易饱肚,唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸,可令脑部呈休息、放松状态,令你产生睡意。
镇静香蕉
皇帝蕉一只
一般人误以为食蕉会肥人,其实一只香蕉只含100kcal,比食饭少一半,而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多,建议食一只皇帝蕉就好,兼且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质,没热量,可以维持神经运输正常,令心跳正常,心境平和。