绿茶的冲泡时间多长比较合适绿茶的冲泡法要点解析-茶礼仪网

大家都说茶叶可以养生，其实一点没错，但是茶叶需要冲泡多长时间比较合适呢?大家可能都不是那么的了解，不同的茶叶有着不同的冲泡方法，每种茶叶的差异很大，茶叶的种类不同水温也是不同的，所以，大家一定要掌握泡茶中的奥妙，好茶叶加上好水，在加上一点必备的泡茶宝典对身体是更好的了。

泡茶不仅是一种劳动，也是一种文化。因此，茶水的好坏与泡茶有着一定的关系。在泡茶时一定要掌握其泡的时间，这样才能保证茶的味道。

一般来说，冲泡品饮绿茶以前三次冲泡为最佳，至第三泡之后滋味已经开始变淡。首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯即可，此为润茶，大约1分钟后，用水高冲;在水流的激荡下可以使茶叶更加清香可口，较高的杯温已隐隐烘出茶香，再浸泡约一分半钟，即可品茶。冲泡好的绿茶应在3—6分钟内饮用完毕，不可久放，放置超过6分钟后，口感已经变差，失去了绿茶的鲜爽。

绿茶的冲泡法要点解析

1.看茶叶：a.干看：用什么水温冲泡该绿茶，全靠干看时的判断了。除了要判断所看绿茶的炒青、烘青、蒸青、晒青所属类别，更要着重观察判断茶叶的细嫩度、均整度和洁净度。最后要凑近鼻子闻一闻。b.汤中看：看其上下沉浮，舒展翻飞，汤中有无毫絮，芽叶情况等。C.最后看看底叶。

2.冲泡时间：茶叶和茶具一旦确定，就看水量和冲泡温度的掌握了，尤其是冲泡时间的把握。这个需要反复练习，积累经验。

3.水温：水温的把握最难。因为我们不是做科学实验，不可能品茶时，还带上一个温度计，而不同的绿茶却需要用不同水温的水冲泡，温度越准确，效果越好。这个同样需要反复练习，逐步熟练掌握。

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黄山毛峰的养生功效及饮用禁忌

　　对于爱喝茶的朋友们来说，相信对于黄山毛峰茶都不陌生，它是绿茶的一种，黄山毛峰的养生保健功效显著，但喝茶也有禁忌，下面就了解黄山毛峰茶的养生功效及饮用禁忌有哪些吧。

　　黄山毛峰的养生功效

　　1、促进血液循环

　　毛峰茶采摘的新叶经过杀青，揉捻等工艺制作而成含有较多的茶多酚，叶绿素，维生素C、氨基酸等营养成分和药效成分。

　　因此黄山毛峰茶具有比较多的保健功效，下面就让我们具体来看看。茶叶中的咖啡碱能够让人产生兴奋感，因此能达到提神的效果，同时咖啡碱的作用下还能达到益思的效果。

　　咖啡碱对于人体的排尿也有帮助，与茶碱相互作用达到利尿的效果，对于水肿的治疗有所帮助。咖啡碱还能促进人体的血液循环，起到强心解痉的作用。

　　2、杀菌消炎

　　黄山毛峰茶叶中的茶多酚与维生素C作用于人体能起到抑制动脉硬化的作用，而且能够降低人体脂肪和胆固醇的含量，是其快速分解，让人体吸收减少达到减肥的效果。同时茶叶中的茶多酚和鞣酸等还能与病毒中的蛋白质相结合，使病毒死亡达到杀菌消炎的效果。

　　除了上述作用外，茶叶含有的氟元素对于牙齿保健也有功效，而且其中含有的某些物质对于防辐射方面都具有相当不错的作用。因此大家有空可以多喝喝茶，对于身体健康还是不错的哦，不过要科学进行饮用哦。

　　3、延缓衰老

　　多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　饮用黄山毛峰茶的禁忌

　　1、儿童:适量喝一些淡茶(为成人喝茶浓度的三分之一)，可以帮助消化、调节神经系统、防龋齿，但若喝浓茶，可能引起儿童的缺铁性贫血。

　　2、孕期、哺乳期妇女:忌饮浓茶和茶多酚、咖啡因含量高的高档绿茶或大叶种，以防止孕期缺铁性贫血，哺乳期妇女饮浓茶使过多的咖啡因进入乳汁，会间接导致婴儿兴奋，引起少眠和多啼哭。

　　3、老年人:饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢。老年人晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。

　　4、心血管疾病和糖尿病患者:适量持久的饮茶有利于心血管症状的改善，降低血脂、胆固醇、增进血液抗凝固性、增加毛细血管的弹性。糖尿病患者可适当增加饮茶量，最好用采自老茶树鲜叶加工的茶叶，用低于50℃的冷开水充分浸泡后饮用。

　　5、消化道疾病、心脏病、’肾功能不全患者:一般不宜饮高档绿茶，特别是刚炒制的新茶，以减轻茶多酚对消化道黏膜的刺激，减少心脏和’肾脏的负担。另外黄山毛峰茶不宜冷饮，冷饮易导致腹泻。

绿茶洗出嫩白容颜

在用普通洁面品洗面后﹐再用绿洗面可以美颜﹐能使老人斑﹑雀斑变淡．饮用富含维他命C的绿﹐可使肌肤娇嫩﹐富有弹性。叶直接贴在肌肤上具有美白作用。还有﹐绿所含单宁酸成份﹐具有收缩皮肤﹐使皮肤黏膜强度增高﹐具有健美皮肤的作用。因此﹐在用普通洁面品洗去污垢﹑油脂后﹐再让绿的这些成份作用于脸上﹐可使皮肤细胞增加活性﹐能防治老人斑﹑雀斑．

但是要注意﹐不要只用绿洗面去除污垢就完事﹐而应在洗的时候﹐用绿拍打脸部﹐使绿的有效成份渗进肌肤里﹐这样洗才有效果﹐而且必须先洁面后再用绿洗。

洗完后﹐可象平常一样施以化装水及其它化装品。

每天只需洗一次﹐或早上或晚上﹐但不应间断﹐要持之以恒。

材料

绿 3-5克

特别注意﹕应选用酸碱度较为温和的渣﹐过酸性或过碱性的水都会对皮肤不利。

制作及使用方法

(1) 用普通洁面品清洁面部﹐喝一杯用陶壶炮制的﹐然后将壶内渣倒入装有水的洗面盆中。

(2) 用手掬起叶和水﹐轻轻拍打面部皮肤﹐这样将整个面部反复洗数次。

(3) 整个面部洗完后﹐用水将黏在面上的叶清洗干净。