经常便秘人群的福音——绿茶-茶礼仪网

我们都知道如果人长期便秘容易形成宿便，宿便如果不及时排出去里面产生的毒素会越积越多，被人体重新吸收的话会化湿、化热、化痰，通常可造成肚子大、皮肤差等一系列疾病。

有些人痘痘不断，就是因为便秘。便秘的人还容易出现口臭问题，有时候自己都能闻到，开口说话的时候十分尴尬。

如果一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少，且每次去完厕所都觉得拉不干净，还想再去一次，就说明已经便秘了。

保持良好的作息习惯，少熬点夜;饮食保持均衡，以清淡为主;吃了饭后多走动，便秘的问题就能得到改善。如果便秘特别严重的，可以借助一些食物来治疗。

经常便秘人群的福音——绿茶
绿茶

中医认为，喝茶对治疗便秘有很好的促进作用，如翠钱茶、绿茶等。因为茶类中含有大量的纤维素，养成饭后喝1~2杯的习惯，既可饮茶提神，把茶叶中所含的多种营养物质更多地摄人体内，还可补充大量植物纤维素，促进肠道蠕动。

绿茶吃法简单，可直接取新鲜茶叶口嚼，也可以泡饮。下面重点要说的是翠钱茶的做法。

注意，很多人说到翠钱茶，首先想到的是它广为人知的减肥作用，但是其实它在治疗便秘的作用上一点都不比减肥差。加上便秘也是造肥胖的原因之一。

翠钱茶之所以能够消肿、治疗便秘，是因为它具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。加上它有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，同时将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。

(1)取荷叶、山楂、、决明子、桑叶、罗汉果各10克;

(2)将上述材料清洗一遍，捞出放入锅中;

(3)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟;

(4)待凉饮用即可。

有用+10

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喝信阳毛尖的注意事项

　　信阳毛尖具有“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种功效。1990年信阳毛尖品牌参加国家评比，取得绿茶综合品质第一名。信阳毛尖被誉为“绿茶之王”。喝信阳毛尖茶的人很多，但喝茶是有讲究的，盲目喝茶只会适得其反，那么喝信阳毛尖茶的注意事项有哪些呢？

　　1、投茶量：好茶粗泡，粗茶细喝是为了让口感更好，放茶量应该根据每个人的口味轻重来适当调整，口味重的多放干茶，而口味淡的少放些，大约茶和水的比例为1：4左右，但不要去按绝对比例来做，应该灵活及时调整，比如喝着淡下次冲泡可多加点干茶，依次类推。

　　2、水温控制：有朋友认为喝绿茶水温80度左右就行，其实信阳毛尖的泡法对水温要求严格，按不同的等级来说，芽头越嫩越纯的水温需要低一些，比如明前特级的毛尖茶，冲泡水温应该在70度—75度，这样不容易烫坏嫩芽，同时可以增加冲泡次数，味道最好；一级信阳毛尖水温在75度左右，而三级的应该在80度左右，三级信阳毛尖叶多芽少，水温太低会导致茶叶冲不开，而超过85度又因为温度太高影响了茶本身的营养元素，因此春茶用80度左右水温是符合大部分情况的。

　　3、饮茶时间：正常情况下茶水泡好后在5-15分钟内喝一泡再续水，一杯茶可冲泡4-5次左右，也就是投放一次干茶来泡可以喝1个小时，不宜让泡好的茶放的时间过长，容易影响口感和冲泡次数。

　　4、续水比例：沏水一杯当喝到茶杯里剩余半杯茶水的时候及时加水，不要把茶水喝干再加水，那样口感不均，失去了该有的茶味，同时因为信阳毛尖比较对水质比较挑剔，外地的朋友请用纯净水冲泡。

　　5、大山茶和小山及稻田茶泡法稍不同，大山茶耐泡，小山茶中等，稻田茶最次，耐泡茶价贵但喝着实在。

　　6、品茶前不要吃刺激性味道的东西，比如蒜、辣椒、咖啡或可乐、果汁等，同时不要喝酒或吸烟，这样会影响信阳毛尖的香醇和回甘，失去品茶的享受过程，当然茶具要清洗干净，不可有异味。

　　7、茶具：喝信阳毛尖茶，对茶具的要求并不高。为了观其色，闻其味，用透明的玻璃杯或白色的瓷杯即可，不能用带盖的杯或壶。

　　信阳毛尖的色、香、味、形均有独特个性，其颜色鲜润、干净，不含杂质，香气高雅、清新，味道鲜爽、醇香、回甘，从外形上看则匀整、鲜绿有光泽、白毫明显。外形细、圆、光、直、多白毫，色泽翠绿，冲后香高持久，滋味浓醇，回甘生津，汤色明亮清澈。优质信阳毛尖汤色嫩绿、黄绿或明亮，味道清香扑鼻，劣质信阳毛尖则汤色深绿或发黄、混浊发暗，不耐冲泡、没有茶香味。

峨眉峨蕊茶的传说故事

传说中峨眉山仙境之一的峨蕊崮中，住着一位峨蕊仙子，她是一株得道万年的茶树，专心为峨眉山培育仙茶。一日，一位勤劳善良的茶农偶遇仙境茶林，不料惊动仙子，仙境茶林瞬间消失，化为一捆沾露的茶苗，茶农将茶苗带回。种在峨眉山中，精心培植。岁月沧桑，峨蕊茶香飘千里。其外形紧秀匀卷，色泽嫩绿鲜润，细嫩显毫，清香蔑郁，色嫩绿明亮，滋味鲜嫩醇爽，叶底嫩芽明壳。

峨眉峨蕊茶传说故事

当时，看到这种茶叶的时候，只是被它曼妙无尘的名字所吸引，初品尝，觉得索然无味。然而再品，却有了一丝袅袅升起的清香，回味悠长。细品方知茶味。也许，这就是峨眉山的仙气带给尘世的一缕清香吧。峨蕊的品质特点：外形紧结纤秀，全毫如眉，似片片绿萼开放，朵朵花蕊吐香；叶底匀嫩，汤色清澈；滋味馥郁清香，饮后回甜。