绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶 人们都知道饮茶可以提神益思，消食去腻，但对于饮茶可以降低血压却知之不多。其实，茶叶中就含有可降低血压的物质，主要是儿茶素类物质。另外，茶叶中的维生素P、氨茶碱、咖啡碱等成分也具有一定的降压作用。由于绿茶中儿茶素含量较多，同时绿茶中的r－氨基丁酸有较显著的松弛血管壁的效应，因此与红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶这五茶相比，绿茶更具有降压效果。
茶叶中的儿茶素降压作用有三方面：
一是可促进血液中胆固醇的溶解，使胆固醇难以在血管内聚集，因而不会引起血管的阻塞和因阻塞所导致的血管破裂。研究表明，常饮绿茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低1／3左右。
二是对转换酶ACE的活性具有较强的抑制作用，因此血管紧张素分泌较少而舒缓激肽分泌较多，有助于降低血压。
三是可增强心肌和血管壁的弹性，消除血管痉挛，具有预防动脉硬化的作用。
除此之外，茶叶中含有的维生素P可以增强毛细血管的韧性。茶中的氨茶碱可扩张血管，使血流不受阻，有利于降低血压。茶中的咖啡碱能促使人体血管壁松弛，让血液充分地输入心脏本身的冠状动脉，有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿作用可加速体内钠的排出，使血液中钠浓度减少，同时饮茶还可提高钾的浓度，使血液中钾、钠比适中，以保持血压正常。科研人员对30岁以上的男性进行过饮茶与高血压发病率关系的调查，结果发现，常饮茶的人发病率只有6.95％，而不饮茶的人发病率却为10.55％，从而证实了茶叶确有降压作用。
当然，饮茶要适量，太浓的茶于健康不利。
绿茶的家庭保存方法介绍
绿茶的家庭保存方法，一般有五种：
绿茶瓦罐储茶法。此法古代就有。明人冯梦祯云："实茶大瓮，底置箬，封固倒放，则过夏不黄，以其气不外泄也."茶叶含水量不能超过6%.可用生石灰除湿。具体操作方法同石灰块保存法。
绿茶罐藏法。容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性。重要的是茶要干燥，袋口封好。此法简便，取同方便。
绿茶塑料袋贮茶法。选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋.茶叶可以事先用较柔软的净纸包好，然后置于食品袋内，封口即成。
绿茶热水瓶贮茶法。可用保温不佳而废弃的热水瓶，内充干燥的绿茶，盖好瓶塞，用蜡封口。
绿茶冰箱保存法。绿茶装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋，然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好，但袋口一定封牢，封严实，否则会回潮或者串味，反而有损绿茶茶叶的品质。
绿茶粉混搭喝法天然减肥功效喝出窈窕身材
JMS要减肥，建议选择绿茶粉，绿茶粉具有天然减肥功效。绿茶粉是由绿茶树鲜叶经高温蒸汽杀青，再经特殊工艺处理后制成的纯天然茶叶超微细粉，没有任何防腐剂或其他添加剂，最大限度地保留了茶叶原有的风味和营养成分。同时绿茶粉混搭喝法，减肥功效更加明显哦！
绿茶粉为什么具有减肥效果呢？首先是因为绿茶粉含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。其次，绿茶粉含有多种人体必需的维生素，其中含有的维生素C尤其丰富，甚至高过柠檬、柑橘等水果，能提高人体的抵抗力和免疫力，而在维生素B1和维生素C的作用下，胃液分泌加速，有助消化与消脂。
日本直送静冈原产有机栽培绿茶粉
除此之外，绿茶粉可以促进身体营养的新陈代谢，强化微血管循环，消脂解毒，对预防癌症和心脏病有一定的功效。在美容方面，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜润肤。可见绿茶粉真是既美容又瘦身，还很健康呢。
绿茶粉的喝法比较讲究，和其它食品混搭喝才能充分发挥其天然减肥功效，接下来就为大家介绍五种喝绿茶粉的方法，让JMS喝出窈窕身材。
方法一：绿茶粉+苦瓜粉
功效：平均一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分—高能清脂素，它能够有效阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用，既减肥又养生。
做法：绿茶粉和苦瓜粉以1：1的比例放进装满热水的杯子里搅拌均匀，即可饮用。
注意：此喝法味道较苦，慎喝。
粉粉香苦瓜粉+绿茶粉
方法二：绿茶粉＋优酪乳
绿茶枸杞法放松疲惫双眸
排除“站如松、走如风”的车间、户外工友，刨去“睡如弓”即可谋生的夜间、行外非主流，办公室工作人群几乎是铁杆“久坐”一族。
久做伤肾，“久坐”，同样会给健康亮起一盏盏红灯：长期不能呼吸户外新鲜空气，腰肢骨骼缺乏运动，肠道系统运转逐渐缓慢，带来诸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲劳等隐患。
国情决定了，绝大多数人的职业生涯，还需以鼠标相伴的“坐如钟”为每日常态。江山无限，放眼望去，不论“神马”站桩慢跑、瑜伽芭蕾，折腾半晌的人群，终究还是要飘进各自栖息的写字楼中，化为一朵稳坐的浮云－－恰似脑与脑相连的电脑外配挂件，亦如师与生面面相觑时，椅子上的静物写生。
岁月静好，珍惜当下。久坐一族为了不必明日勤奋找工作，必须今天勤奋“坐”。不单要具备把老底坐穿的毅然，还需拿出一份“在哪打坐都是坐”的超然。心念不二，专一忘我。
把盏清茶，是打坐的仪式，那也是8小时以内，一场神不知鬼不觉的内修秘法。
绿茶枸杞法放松疲惫双眸
“你是我的眼，带我阅读浩瀚的书海……”“久坐”一族渴求知识的畅想需要好眼力！
当脑子不再空，被填进的不是水而是知识时，眼睛却很疲惫。照亮灵魂的双眸，不可以像换灯泡一样轻松“易货”，只有让两盏生命之灯用中医原理，内养外之方，方获炯炯之长效。
那一场风花雪月的灯事，就在绿茶。绿茶性凉，祛除肝火，进而养护眼睛。虽然面相的传说中将眼睛的色泽明暗与心地善恶紧紧相联，医学却一直认为心明眼亮与否取决于肝部健康。肝部有病的，眼白会泛黄。秋风来袭，拈枸杞而绿茶泡之，先不论古书流传的“滋肾润肺、抗衰保肝”功效，绿叶红果水上漂，已是清心养眼。枸杞是一味口碑很好的补血药材，降压明目。枸杞易上火，与凉性的绿茶最配搭。
普洱清脂法臃肿小腹清平乐
宰相谁都愿意当，却人人拒载能撑船的大肚子里那一汪油。茶可载舟，亦可覆舟。普洱茶是消除多余脂肪的高手，能在解决便秘问题的同时，“刮”下肠壁中的油脂。一些以瘦骄人的女明星，早上特别要喝一大杯普洱，就是因为普洱中含有大量茶多酚、叶绿素、维生素C等，发酵过程形成的多种有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，促进肠胃蠕动功能。是一种简单健康的上镜减肥法。
“久坐“一族长期“蜗居”椅子上，肠道总呈紧缩状态，不能有效运动，活动能力变差，消化吸收系统的功能随之减退，小腹赘肉悄然生长。运动加普洱，平腹有方。
花茶淡定法放松紧张神经
花茶，集茶味与花香于一体。茶引花香，花增茶味。茶意浓郁爽口，花语鲜灵芬芳。
当“久坐”尚未修成“打坐”，面临压力就常常感觉烦躁易怒。这是身体内部的不和谐造成的心理异状。心火上炙、肝火上升，引起心态变化。《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝理气、润肺养颜之功效。紧张疲劳时，把盏问花茶。甘芳满口，心旷神怡。
TIPS：红茶漱口，抗菌防蛀
红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗？
孕妇喝绿茶的好处与坏处
不属于我国绿茶分类
绿茶的禁忌 绿茶的副作用