绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶现在利用绿茶减肥的情况很多见，之所以选用绿茶来减肥，是因为绿茶中含有多种维他命以及微量元素可以帮助改善消化系统以及脂肪分解。经常喝绿茶就可以起到溶解脂肪并且消除部分脂肪的效果。但是要怎么喝绿茶来减肥很多人并不知道。下面，就一一来看看绿茶减肥要怎么进行吧！
绿茶正确冲泡方式
·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
荷叶
瘦身茶方：绿茶粉2公克、3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5 钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包（3-5包），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
适宜人群
因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
绿茶减肥虽然可行，但是不适合在吃完饭之后就喝绿茶，容易导致缺铁性贫血。绿茶中加入优酪乳也是可以帮助起到减肥效果的，如果比较偏爱柠檬也可以加入柠檬，都有减肥的效果。还要注意的是，虽然绿茶可以起到减肥的效果 ，但也不能过量饮用。
黄竹白毫作用
黄竹白毫具有抗衰老，抗心脑血管疾病，降血脂，降血压，减肥，提神，醒酒，利尿，治疗痢疾，帮助消化。清热解渴，解酒防辐射的作用。但喝茶不当也会产生副作用的。
黄竹白毫作用
作用1、清烟作用
瘾君子们的烟瘾都是很大的，烟多了存在体内的尼古丁就会越来越多，对人体造成伤害。多喝黄竹白毫能够减少并排除体内的尼古丁。
作用2、抗辐射作用
绿茶类的最大好处就是能够抵抗电脑及手机等电子产品对人体所发出的辐射伤害。这是由于黄竹白毫中含有的茶多酚及氧化物能够吸收放射性物质的能力。饮茶减少了血多因辐射而引发的一些病症。
作用3、美白肌肤作用
喝茶能减少体内的黑色素，使我们的肌肤光鲜亮丽。黄竹白毫本身就含有对美白有好处的维生素C。其还含有的类黄酮能够增强维生素C的抗氧化能力。
作用4、消暑解渴清热作用
夏天饮黄竹白毫是最好的时刻。其茶水中含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。
黄竹白毫副作用
副作用1、黄竹白毫绿茶里面含有一种元素，可以阻挡身体对铁的吸收，尤其是黄竹白毫这种没有经过发酵的茶，更是能阻挡身体对铁的吸收，过量的食用黄竹白毫还能造成贫血的问题。
副作用2、黄竹白毫喝的太多的话会引起便秘，茶叶中的茶元素和食物中的蛋白质，会组成一种不容易消化的物质就会导致的便秘的问题，所以不要喝的太多，尤其是本来便秘的情况，就更不要喝了，便秘的时候喝点荷叶茶是很不错的。
副作用3、头痛：由于咖啡因的含量，黄竹白毫可能会导致轻微的头痛。它还会使患有慢性头痛的人头晕。
副作用4、失眠：黄竹白毫中含有的咖啡因可以阻止大脑中诱发睡眠的化学物质，加速肾上腺素的分泌，可以刺激神经系统，并能让你在夜间保持清醒，从而导致失眠，对于黄竹白毫绝对不是睡眠之前的饮料的。
黄竹白毫内含有较多的鞣酸，鞣酸能阻止长尾对蛋白质的吸收，能起到减肥的作用，茶行属寒，时候在夏季饮用。对刚动过手术或者是女性的生理周期不宜饮用黄竹白毫茶。鞣酸会阻挡人体对营养成分的吸收，长期饮用黄竹白毫有保健的功效。
喝绿茶真的会影响降压药药效吗？
研究人员将10名志愿者分为两组，分别让其在喝白开水和3杯绿茶后服用30毫克的纳多洛尔，持续了14天。研究者对这些志愿者血液中的药物浓度进行检测后发现，喝绿茶组志愿者血液中的纳多洛尔浓度比喝白开水组的低了76%。研究者分析，这可能是因为绿茶中的某些成分扰乱了纳多洛尔在肠道内的吸收过程。
有专家认为，此次研究样本量较小，结果仍有待进一步验证，但高血压患者最好不要用绿茶送服药物，如果发现服药后血压波动仍较大，应及时就诊，在医生的指导下调整用药方案。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
去云南苍山洱海必喝的苍山雪绿茶
七彩云南是一个旅游胜地。印象中云南大理个充满民族风情，到处碧水青山的一个地方。各类影视作品，故事小说更是将大理描绘得神奇异常。哪里的景色很好，那里的姑娘很美，苍山脚下洱海旁，到处是爱的景象。倘若再来一杯苍山雪绿茶，那人生就完美了。
对苍山洱海很多人熟悉得不能再熟悉了。那是一个无数青年男女理想和欲望的天堂。这里的一切刚刚好，好山好水。然而很少有人会知道这里出产的名茶，叫苍山雪绿茶，听起来相当文艺的名字。和苍山洱海相比鲜有人问津。就好像很少有人会在意一个美女身边姿色平平的姑娘一般。苍山洱海声名太盛，苍山雪绿自然就像一个娇羞的少女，养在深闺人不识了。
苍山雪绿茶，一个让人光听名字就想喝的茶。这茶的生长环境是极为纯净的。在苍山之上，海拔高度高达2000多米。因环绕洱海的四周，云雾弥漫，空气湿润。就像生长在烟波之上的茶仙子一样，因此苍山雪绿茶质是非常稳净的。
如果到了苍山洱海没有喝上一杯苍山雪绿，那此次大理之行是有遗憾的，是不完整的。捧一杯苍山雪绿茶，拥着刚刚认识的姑娘，站在洱海旁，对着苍山许愿、发誓。那是对苍山的馈赠表达一种敬意，对大理的艳遇表达一种独特感受。苍山洱海，苍山雪绿，这才是绝配。
苍山雪绿，是一杯好茶，一杯在苍山洱海生长，静待品尝的茶。愿君多采撷，他日不相思。苍山雪绿茶，值得每个到苍山洱海寻找故事的男女放慢脚步，品一品，尝一尝。
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