酸奶绿茶粉减肥方法-茶礼仪网

酸奶绿茶粉减肥的方法还有几个朋友不知道的呢？下面一起来回顾一下吧。

酸奶绿茶粉

由于酸奶和绿茶粉都可以加快速度消耗脂肪，所以绿茶粉加酸奶减肥的方法是有相当不错的效果的。

酸奶绿茶粉减肥方法

绿茶减肥我们都比较常见，但是酸奶绿茶粉减肥法却是不怎么了解，其实酸奶绿茶粉减肥法的减肥效果是不错的哦!这主要由于酸奶和绿茶粉都有加快脂肪消耗的功效，所以两样加起?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱Ч透雍昧恕Ｋ崮搪滩璺奂醴史ㄓ梅ǎ?/p>

方法A

一杯200cc的低脂优酪乳或养乐多中加入一汤匙的绿茶粉，在每天用餐前1~2小时前饮用，这样一来，就算每天三餐都吃，都还有减肥的效果哦!要想将效果更加明显的话，就把中餐会晚餐用绿茶优酪乳代替吧。瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo在美国临床营养学其期刊发表的一篇研究报告表明,——绿茶能够加快卡路里和脂肪的消耗,有助于瘦身减肥!

方法B

先将一平匙绿茶粉倒入碗，倒入少许乳酸菌奶，用茶筅将抹茶刷开后再倒入整瓶酸奶，这样，一杯可以减肥美容的绿茶酸奶就做好了!绿茶酸奶不仅味道好而且还营养丰富。它具有减肥的作用是由于由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪积聚，茶中含有的维他命B1和维他命c和茶碱可以助消化与实物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖转化为人体容易吸收的物质，并且有益于肠道益生菌的繁殖，还可以补充钙质保证人体所需;在就餐前饮用会使人有饱腹感，自然就会减少饭量，从而达到减肥的功效。

我们在饮用低脂酸奶或养乐多的的时候，可以加入一汤匙的绿茶粉，这样不仅味道好，还可以达到减肥的效果呢，何乐而不为呢?酸奶绿茶粉减肥方法注意什么?1.就餐后2小时饮用酸奶有保健的功效。2在服用氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物是不能饮用酸奶。3.酸奶有提高免疫力，补充钙质，降低胆固醇的作用，但是婴儿不适宜饮用酸奶。绿茶中含有咖啡因会刺激胃部，所以胃不好的人不适合饮用酸奶加绿茶。4用酸奶加绿茶取代正餐的时候不要空腹，应该配合水果蔬菜来食用。人一天需要2000卡路里，用酸奶取代正餐减肥，是不能提供每天需要的卡路里的，因为一天都喝酸奶的话热量仅为320卡路里，这样会造成营养不良，甚至会体重反弹。

有用+10

赏

团鱼坪里绿茶香

湖北省钟祥市客店镇赵泉河村团鱼坪茶叶种植合作社的茶园里山歌声声，20多位采茶女双手迅速敏捷，熟练地采着茶叶，合作社负责人蔡建农正在制茶车间指导制茶。“我们合作社能有现在的规模和效益，多亏了农行的信贷资金作后盾。”蔡建农感慨地说。

今年43岁的蔡建农，是土生土长的赵泉河村人，2010年以前一直在外承包小型工程并积累了一定财富。2011年的蔡建农回乡过春节。见到家乡新农村建设正如火如荼，他一下子萌生了回乡创业的念头。打定主意后，春节一过，蔡建农就从村里承包了团鱼坪已经撂荒的200多亩茶园、近百亩耕地和1200亩山林。

“我承包的团鱼坪这片茶园，原是村里的一个茶场，原先有十几户村民住在这儿。因团鱼坪三面环山、一面临涧，山高、林密、封闭，村民出行难，近些年纷纷搬到山外，这大片的茶园和山林就荒到这儿了。”蔡建农介绍。

蔡建农承包茶园后，经过几年的建设，这片茶园不仅起死回生，还有了收益。但是，蔡建农感觉到，经营情况并不乐观：茶园的茶树长时间没人打理，基本处于野生状态；现有的制茶工艺落后，产品没有竞争力，急需提档升级。几经思考，2014年初，蔡建农拿出全部积蓄，在团鱼坪修路、建厂房、换设备、引进新品种，成立了种茶合作社。没想到，由于生产建设投资过大，后续生产资金不足，流动资金出现短缺，蔡建农一下陷入困境。正当蔡建农为资金发愁时，农行钟祥市支行得知情况后及时向他抛出“橄榄枝”，为他发放了林权抵押贷款80万元，解决了资金难题。

有了农行信贷资金的支撑，蔡建农的茶叶种植合作社步入快速发展的轨道。如今，合作社已吸收周边102位农户，茶叶种植面积发展到560亩，每年茶叶销售收入都在470万元以上，利润150万元以上，还常年吸收20位周边村民在合作社打工。合作社生产的团鱼坪芽茶王、毛尖王、龙井等高端茶成为市场抢手货，生产的团鱼坪云雾茶和普通炒青，通过欧盟严格的认证和检测，批量销往欧盟。

“下一步，我们将利用团鱼坪内的天宝寨、罗汉洞和溪涧等自然资源，将合作社打造成集采摘、观光、餐饮及休闲度假于一体的基地。有农行作发展的后盾，我们合作社的发展之路将会越走越宽，越走越远。”当谈起今后的发展时，蔡建农指着团鱼坪四周的青山和坪内绿茵茵的茶树说。