绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶是中国文化上的传承，历史悠久，世界闻名。绿茶作为中华民族的一种代表茶品，绿茶不仅在滋味上独具匠心，而绿茶的功效与作用更是广为流传。平日喜喝茶的人都能说出绿茶的一二点功效作用，可见绿茶在大众心目中不可动摇的养生功效。下面就来看看绿茶的功效与作用。
绿茶的功效与作用
一、绿茶的抗老化功效与作用
绿茶中对人体抗老最有帮助的就是绿茶中的茶多酚，茶多酚进入人体后能够转化为健康酶成分，这种茶多酚可以活化细胞，帮助人体防止自由基逐步侵害机体细胞健康。同时酶的成分比维生素的抗老成分高出更多倍。
二、绿茶的帮助代谢功效与作用
绿茶可以清油脂这一点大家都知道，绿茶解腻去油脂，特别是集聚在人体中的油脂能够不断通过喝绿茶来逐渐得到改善。绿茶还能降低血液积压的问题，让血液的凝血度降低，从而提高血液流畅度，加速人体代谢。
三、绿茶的美容美肤功效作用
绿茶中的绿茶碱成分以及多种维生素B族对皮肤的光洁细腻极为有用，同时绿茶洗脸的美容方法古已有之，用绿茶来洗脸可以去油，帮助消除脸部污垢的沉积，最后绿茶能强化皮肤抵抗能力，恢复年轻健康状态。
白茶娶妃，是谁在做着梦？
白茶娶妃，是谁在做着梦？
白茶娶妃？是谁在做着梦，像我梦想着明天所有的中国人都喝茶一样的梦，想着白茶取代咖啡？
到底是一种期待还是一种炒作？安吉白茶、世外茗源为什么会弄出个白茶娶妃？
白茶凭什么取代咖啡？白茶能不能取代咖啡？安吉白茶领导品牌世外茗源怎么认为？
这不用说，这是根本不可能的事情，白茶能取代的了绿茶、红茶和乌龙茶吗？安吉白茶、世外茗源应该能够看清楚！
这当然也是不可能的，所以白茶取代咖啡就更不可能了。
试问，有几许人也知道白茶，白茶又为何物？是谁要导演白茶取代咖啡的闹剧？
难道这是我们做茶的人面对白茶无人知晓、又无法让人知晓时无奈的选择、只能这样做无人理会声嘶力竭的呐喊？
如果这样，我也要与这位导演一起呐喊，呐喊中国茶叶这个睡狮早日醒来！呐喊我们做茶叶的人别在相互的厮杀、呐喊我们别再把茶叶做得如此浮躁与玄而又玄，茶中有道，道中存真，真为茶之本，乃中国传统文化发展之本，把传统文化玄而又玄是无法发展传统文化的，茶叶也一样。
又是谁把茶叶弄的玄而又玄，硬把西湖龙井说的让人感觉西湖龙井茶是“御茶”、只有那几颗树采、摘制作的才是西湖龙井，一般人喝不到真成的龙井，市场上更买不到真龙井，到底是谁在误导消费者，到底是谁在把玄学硬是加到茶叶的宣传当中去，到底是谁让老百姓自己喝着西湖龙井都不信自己喝的是西湖龙井，到底是谁动了我的奶酪，是谁？
到底是谁把自己的奶酪弄的一地都是，还责怪着没有奶酪？
安吉白茶领导品牌世外茗源引出的“白茶娶妃”过些天又没人知道了，注定没人再知道，中国茶叶做了多少让市场和百姓看了感到幼稚和可笑的事情？
让人感到可笑的风头出了在市场上只有一条路，就是"死",幸好这个风头没多少人知道，不然会“死”的很惨，希望中国的茶叶不再出现这类声嘶力竭的“呐喊式”营销，因为咱茶是中国文化的载体，咱们身上承载的是厚重与求真，咱跟“起哄”与“浮躁”甚至是“出洋相”玩不起。
社会不再浮躁之时就是咱们登台之际，但愿咱们真的登台了不再像今天做梦一样让人感觉可笑就行，但愿我们只是但愿，但愿茶道有一天不再是一帮小女孩几个套路式的泡茶表演，但愿茶叶不再是靠讲故事说玄学来增加销售，但愿茶叶能更多承载着中国厚重的文化前行，但愿不久的“世博会”上中国茶能不仅赚几个“好奇”的镜头还能让外国的朋友真正爱上“茶”、爱上中国的“茶”文化。（摘自新浪茶虫的博客，略有增删）
红参绿茶茶疗法具有强心补肾的作用
红参绿茶
配方：
红参，甘草各9克，绿茶，麦冬各15克，五味子6克。
制法：
上述全部材料入锅内，加水适量，煮沸30分钟，取汁温服。
用法：
每日1剂，分数次饮用。
功效：
具有强心，补肾的作用，适用于心脏急性心力衰竭等性形。
每天一杯绿茶护心又防癌
相比较于美国人来说，中国人会更加的喜欢喝茶，而且最喜欢喝绿茶，美国人好像更喜欢喝一些红茶，那么每天喝绿茶的话对于我们的身体会有哪些作用呢？下面就让我们先来了解一下，多喝绿茶，护心又养胃。
国外诸多研究指出，健康其实没那么复杂，可以一份一份吃出来。保持健康关键是要养成良好的饮食习惯。
每天一碗粥减少心脏病
想少生病，那喝碗粥吧!哈佛大学研究发现，每天适当喝一些麦片粥，食用糙米或者谷物有助于保护心脏。
研究发现，一天一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%，还可使心血管疾病死亡率降低9%。哈佛大学公共卫生学院科学家吴洪玉在《美国医学会杂志内科医学》上指出，这些发现为全谷类饮食延长寿命提供了有力证据。
南京军区总医院营养科副主任医师郑锦锋也建议大家每天适量喝粥，多摄入全谷类食物，如小麦、玉米、燕麦、高粱等。全谷类食物含有丰富的膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏，而且还可预防肥胖。尤其是现代人动物性食品摄入比较多，更应该增加全谷类食物的摄入。
每天一杯绿茶护心又防癌
喝茶的好处很多，我国自古就有喝茶的传统，唐朝武则天、清代康熙和乾隆，都是“一日不可无茶”的主。日本最新研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险，该研究成果已发表在美国《PLOS ONE》生物学期刊上。
研究表明，绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。平时喝绿茶来取代含糖饮料，可防止细胞及组织被氧化破坏，同时具有抗发炎的作用。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性，并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。
不过，绿茶虽好，可不要贪杯。郑锦锋提醒，绿茶中含有咖啡因，将使心跳加快以及兴奋大脑高级中枢神经，患有心脏病、高血压、糖尿病、甲亢等都不适合饮用浓茶。此外，也不要空腹饮茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，产生如心慌、头昏、手脚无力等现象。
每天一把花生有效防痴呆
人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等媲美，因此享有“植物肉”的美誉。发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上的研究称，花生中包含一种重要的抗氧化剂，可能是对抗老年痴呆的关键。
中年以后，认知能力的下降会对老年记忆衰退产生影响，而花生中含有一种叫做“白藜芦醇”的化合物。这种物质能够保护细胞免受与年龄增长相关的损害。
清华大学第一附属医院营养科医师徐琳琳介绍，花生中含有不饱和脂肪酸，可以预防血脂的升高，保护心脑血管，对预防老年痴呆有一定的作用。但是花生是高脂肪、高热量食物，每天25~30克为宜。
每天一斤果蔬 降低早死风险
多吃蔬菜水果，可不是一句随便的唠叨。发表在《美国流行病学杂志》的一项研究表明，多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。
蔬菜和水果中含有的大量抗氧化物，可延缓由酒精、烟草、肥胖带来的氧化压力。经常喝酒吸烟的人，每天多吃水果和蔬菜也可延长寿命，如果每日食用超过560克蔬菜和水果，可降低3%的死亡风险。
蔬菜水果热量低，营养价值高，是维生素、矿物质、膳食纤维、天然抗氧化剂的重要来源，而且在预防癌症、心脑血管疾病方面有很好的作用。国家一级公共营养师徐明磊表示，要想让蔬菜水果的营养价值发挥到最大，怎么吃也有讲究。
吃蔬菜不仅要“花心”还要“好色”。所谓“花心”，即不同蔬菜所含营养成分不同，根、茎、叶、花、果和菌藻类，每天摄入种类越多越好。所谓“好色”，要青睐深颜色的蔬菜，深色蔬菜的营养价值一般优于浅色。
每天一杯橙汁 提神又醒脑
困了累了，人们最先想到喝咖啡提神。然而，《欧洲营养学杂志》刊登的一项新研究发现，喝一杯橙汁同样可以醒脑，这与其中黄酮类物质有关。黄酮类物质可改善流向大脑的血流，舒缓脑细胞之间的信息通道。该研究显示，每天只要喝240毫升橙汁就可发挥其功效。
橙汁含有丰富的维C，已成为果汁界的宠儿。榨汁前最好用开水烫一下橙子再榨汁，这样可以杀灭绝大部分的氧化酶，使组织微软一点，减少营养成分的流失，增加出汁率。榨完后最好马上饮用，因为维生素怕光怕热，放时间长了会分解，导致营养流失。
通过科学研究表明，每天喝上一杯绿茶的话，对于我们的身体是非常有好处的，它不仅可以养活我们的心脏，而且还有一定的防癌功效，当然除了喝茶之外，还有一些其他的方法，也可以让身体变得更好一点，比如说每天喝上一杯果汁，不仅有提神的作用，对于我们的大脑也有很好的保护作用。
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