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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶苦丁茶，主要分布在西南地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)及华南地区(江西、广东、福建、海南)等地，是纯天然保健饮料。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。
那么，要如何选购苦丁茶呢?
首先，看苦丁茶的纯度。苦丁茶茶叶身骨较轻，外形较小，看叶底时叶片小而薄，含于口中能感觉出苦味。苦丁茶中若是掺入其他物质，凭感官可以比较容易区别出来。
其次，品味道。苦丁茶的茶叶香气不明显，较平淡，热嗅和冷嗅均无异味、无霉气、无焦气，其汤色黄绿、清澈、无浑浊或悬浮物，味道先苦后甘，苦味是口感可接受的醇爽，甘味只是口感甘醇，回甘味不强烈、无甜味。苦丁茶饮后口腔及喉咙感觉清醇甘味，无恶味感。
最后，验苦丁茶的耐泡性。好的苦丁茶连续冲泡10余次，每次泡5分钟，仍感滋味甚浓。
此外，用净开水泡浸的苦丁茶，茶汤放置3～5天一般不会变味，滋味如初。若把冲泡过的茶叶倒至，等到无水滴时，把茶渣放在杯中静置3～5天一般不会霉变，重新冲开水，茶味尚存。
以上，就是苦丁茶的选购方法。苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称，你学会怎么选购苦丁茶，为你的健康加分了吗?
小叶苦丁茶的功效你喝过苦丁茶吗？
苦丁茶有两种，一种是小叶苦丁茶，一种是大叶苦丁茶，很多人应该都不太熟悉这种茶，今天就来讲讲小叶苦丁茶，有的人就问了小叶苦丁茶是不是很苦啊，其实小叶苦丁并不苦，苦后甘甜，口感绝对是好，那么下面就来讲讲小叶苦丁茶有哪些功效?一起来看看吧~
小叶苦丁茶的功效
一、抗癌、抗氧化
茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
二、止血
隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
三、明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。
四、止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。
五、生发
用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。
六、固齿、洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。
七、除口臭
茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。
八、防晒
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
九、去腥、去油腻
隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
十、通便
清晨起床后，喝一杯昨晚泡的隔夜温茶，有通便、醒脑、减脂效果。
小叶苦丁茶冲泡方法：
拿个透明度高一点的玻璃杯，放入小叶苦丁茶、将开水冲入玻璃杯。 此时，可注意观察，奇迹瞬间发生：仅仅十多秒钟的时间，就像电视里种子发芽长叶的快速镜头。只见细嫩的茶叶在水中迅速舒展，发芽似的变成了鲜嫩绿的叶子，几片嫩叶为一小株。在水中迅速伸展怒放。眼前一片绿芽，手中玻璃杯里呈现出一片生机勃勃的景象，就像一片有生命的植物。正在水中努力的生长。 此时，从玻璃杯里散发出阵阵如青草般的清香，更加填满了刚才的感动~~~~ 将茶水倒出品饮。味甘苦，回味悠长，为上好的保健靓茶。
以上内容介绍到这里了，小叶苦丁茶功效有很多，大家不妨试试吧，长期饮用对身体有很多的好处哦。
小苦丁茶的功效与作用有哪些？
苦丁茶很多人都喝过，夏天的时候喝苦丁茶还能够清热解毒。而小苦丁茶的功效与作用却远远不止清热解毒，对于血压高的患者来说，经常喝苦丁茶还可以起到降血压、清咽利喉的作用。
1.用于治疗热病烦渴、头痛、齿痛、痢疾；
可以散风热，清头目，除烦渴；此外还可以散肝风、消食化痰、治耳鸣耳聋、除烦止渴、利二、，去油腻、活血脉以及凉子宫。2.降血压：
苦丁茶用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎效果较好，可以根据病情来控制剂量，通常来说，饮用浓度大，效果快，饮用浓度低，则效果慢。3.治疗咽喉炎：
患者遇粉尘、油烟等刺激，都有可能会出现咽喉炎。咽部不适感该怎么办？我不会告诉你，常喝苦丁茶，无副作用，能让嗓子凉爽又清凉，就算咽部微痛、干燥、痒，精神疲乏，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软等我们也好不在乎，从此咽部不适感不再成为你的困扰。4.减肥：
苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。5.抗氧化、抗病毒：
冬青苦丁茶含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸，绿源酸含有广泛的生物活性，可有效清除体内自由基，有抗氧化作用、抗病毒作用；具有维持机体细胞正常的结构和功能。6.缓解口臭：
因为茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，可以阻止口腔异味的细菌生长繁殖苦丁茶怎样喝对身体有好处
苦丁茶怎样喝对身体有好处
苦丁茶自古以来，就是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，也是一种老少皆宜的饮品，非常受人们的欢迎，有着清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，那么苦丁茶怎样喝才能喝出效果，也就是说苦丁茶怎样喝对身体有好处?
首先来具体谈谈喝苦丁茶的好处。苦丁茶对身体有很多好处。经现代医学对苦丁茶药理、药效、毒理的系统研究和临床应用证明，苦丁茶具有降血、消脂、减肥、防治心血压管等疾病和增强体力、记忆力、抗衰老、抗突变、防癌、防白内障诸多功效，让有利于治疗口腔炎、咽喉炎、风火牙痛、齿龈出血，瘀气、胃肠炎症、口鼻。外用可杀菌、消炎、止痒、治青春症、痱子。《中医大辞典》苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必需的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不仅能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增进食欲，调节体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，而且有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老功效。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有一定疗效。
那么苦丁茶怎样喝对身体有好处？喝苦丁茶一般要注意以下几步：饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
苦丁茶怎样喝对身体有好处? 综上所述，苦丁茶自然健康的喝法当然就可以喝出茶的功效出来。而且从古至今，研究发现苦丁茶的功效特别多，特别适合养生保康。因此，我们饮用苦丁茶时要保持健康的饮法。
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苦丁茶加普洱茶的功效有哪些？
