喝黑茶影响睡眠吗？黑茶改善睡眠是真的吗？-茶礼仪网

我问几个朋友喝不喝茶，他们都说很少喝，我说为什么呢？他们却说喝茶影响睡眠，睡不好觉，当时我就懵了，后来我找到一些书籍和案例来证实喝黑茶到底影响睡眠吗？

大家睡觉与觉悟的原生态，是日出而作，日落而息。但是如今，大部分人短少睡觉保证。

据世界卫生组织对14个国家两万余名在底层医疗就诊者查询发现，有27％的人有睡觉疑问。

我国睡觉研讨会发布的最新睡觉查询结果，我国成年人失眠发生率为38.2%。

据有关商场统计资料显现，喝茶影响睡觉，这是大多数人远离茶叶的一个因素。但现代研讨证明，喝黑茶可改进睡觉质量。

现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡觉是人体器官和机体机能经过休眠得到功能修正补葺和提高最重要途径；

喝黑茶影响睡眠吗？黑茶改善睡眠是真的吗？

优异的睡觉让人精力奕奕，神清气爽。健康日子，应当从具有优异的睡觉开端。

唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载”诸药为诸病之药，茶为万病之药“;

茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首，但是很多人并不习惯于喝茶，主要因素普遍认为茶叶提神醒脑；

失眠多梦和神经衰弱之人喝茶；则会使表现进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些疑问存在。

晚上品饮黑茶，就能当即亲自体会到黑茶调节和改进睡觉的奇特的地方，长时间品饮黑茶（优异黑茶），睡觉质量会大大提高，身体十分通泰舒畅。

喝黑茶影响睡眠吗？黑茶改善睡眠是真的吗？

要想具有优异的睡觉，就从平时日子中品饮黑茶开端吧。

买黑茶，要选优异黑茶。黑茶不会影响睡觉，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高；

而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰厚的茶氨酸、茶多酚等物质保留下来。

茶氨酸具有镇静安神，维护脑神经细胞的效果，可对立及和谐咖啡碱导致的振奋。

所以，饮黑茶并不影响睡觉，反而改进睡觉质量，能够防止失眠，神经衰弱等。

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全国人大代表小组在对益阳黑茶进行专题调研

9月8日，全国人大代表益阳小组代表胡伟武、秦希燕、马勇等专题调研益阳黑茶产业发展。省人大副主任蔡力峰及省人大联工委、省发改委、省科技厅、省交通厅、省农业厅、省供销社、省茶业公司、省茶叶协会、湖南师大、湖南农大和省茶业研究所等单位的领导和专家参加调研。市委副书记、代市长胡衡华，市人大主任李稳石，市委常委、市委秘书长周再华，市人大副主任肖振恢、胡非清，副市长肖彬等陪同调研。

调研组一行先后视察了资阳区杨林坳茶叶基地、桃江县浩茗茶厂和益阳茶业市场等地。李稳石主持专题调研汇报会，胡衡华作专题汇报。蔡力峰一行认真听取了我市黑茶产业发展情况汇报，对我市黑茶产业发展给予了高度评价，并就产业进一步发展进行了研讨，提出了很多很好的建议。

蔡力峰指出，这样一个有着上千年历史的传统产业，在这样一个新的历史时期，能得到市各级的高度重视，并取得长足的发展和进步，的确非常了不起。蔡力峰说，益阳黑茶历史悠久，底蕴源远流长,是益阳人民几千年的技术和文化积淀，堪称为茶业界奇葩，是湖南独有、中国独有、世界独尊，这是益阳人民的骄傲。蔡力峰指出，益阳黑茶产业基础坚实，产业形态健全。无论是茶叶种植面积还是生产规模，在湖南都是首屈一指，而且特色独具，比较优势明显。

如何做大做强益阳黑茶产业，蔡力峰要求，要坚持既定战略，着力从七个方面入手：一是要坚持质量兴茶；二是要坚持科技兴茶；三是要坚持文化兴茶；四是要坚持人才兴茶；五是要坚持开放兴茶；六是要坚持特色兴茶；七是要坚持政策兴茶。蔡力峰说，要坚持理性处置，努力实现黑茶产业的协调有序发展。要切实抓好基地建设、科技攻关、品牌宣传、行业管理和质量监督。着力维护产业特色，巩固传统市场，积极开拓创新。坚持多元互动，构建行业文化，彰显茶都特色。加快资源整合，加强人才培训，积极扩大开放，形成支持产业发展的强大合力。

马勇对各位领导和专家不辞辛苦深入实地调研并提出建议表示感谢。马勇说，益阳一定会认真吸纳各位领导和专家提出的中肯建议，把工作做得更好，努力把益阳黑茶产业做大做强。益阳将主要从三个方面入手：一是积极汇报，争取上级更多的支持。二是加快推进。继续完善管理，完善政策，加大扶持力度，完善政府管理，做好行业发展规划和管理。三是加强整合。重点做好对文化资源、茶叶基地和品牌等的整合。

信息来源：中国农产品加工网