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红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶荷叶茶是一种花草茶，在平时的时候喝这种茶叶的人也不少，主要是对于我们进行养生保健有着很好的功效，而且我们喝过这种茶叶的人都知道，荷叶茶对于人身体有着特别的功效，可以起到去心火、肝火的作用，那么，荷叶茶晚上能喝吗？针对这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下了解。
荷叶茶不同于一般的茶，不含有让人睡不着的成分，所以睡前还是可以喝荷叶茶的。
荷叶茶，虽然在字面上叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，其实在成分上，还是有很大区别的。荷叶主要含有维生素C、多糖等。从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。睡前是可以喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶，做到天天坚持才是关键。
但是，对于那些晚上爱上厕所的人，睡前最好不要喝荷叶茶。因为荷叶茶有利尿的功效，喝多了会让你晚上总想上厕所，这样也会影响到你的睡眠。还有一些美眉，如果害怕睡前喝太多水，会让眼睛浮肿的话，睡前最好也不要喝荷叶茶，如果要喝最好是睡前2到3小时之前喝最好。
通过上述的介绍，我们知道了荷叶茶在晚上是可以喝的，不过也不能喝太多，喝太多了后会容易进行小便，这有的时候会影响到我们晚上的睡眠，在喝的时候可以根据自己的情况来进行选择，适当的喝是没有什么问题的。
荷叶茶减肥制作方法
材料：荷叶(中药的药店里就有)
制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)
荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
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①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。
保健养生：荷叶茶的功效与作用详解
荷叶茶是以荷叶为原料制成的一种保健茶，具有非常好的保健功效与作用，下面小编为大家详解一下荷叶茶的功效与作用。
荷叶茶的功效与作用
1、消暑利湿
荷叶茶中含有的荷叶碱，具有清心火、平肝气、泻脾火、降肺火和清热安神的功效。
2、利尿通便
经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，有利于排毒。
3、抑菌、解痉
荷叶茶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，研究发现，荷叶茶具有解热、抑菌、解痉等功效与作用。
4、止血
荷叶茶味苦涩，性辛凉，对于眩晕、水气浮肿、便血、产后血晕等症状有一定的治疗作用。
5、 降脂
荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能强悍密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，可以有效分解体内的脂肪，防止脂肪吸收和堆积。
6、降“三高”
荷叶茶含有的生物碱成分，对于三高：高血压、高血脂、高胆固醇有显著的治疗功效。
通过以上内容的了解，我们可以知道荷叶茶具有非常好的保健功效与作用，平时不妨多饮用一些荷叶茶，天然又健康。
喝柠檬荷叶茶多久减肥
荷叶茶是生活中常见的养生茶，据说它早在古代唐朝年间就已经出现，是把荷叶晒干以后弄碎得到的一种绿色茶叶，平时人们可以直接用它泡水喝，能降脂减肥也能清热解毒，当然的，荷叶茶在饮用的时候也可以搭配柠檬一起饮用，那喝柠檬荷叶茶多久减肥呢？相关的介绍如下！
喝柠檬荷叶茶多久减肥
柠檬中含有柠檬酸，它能够帮助人体消耗热量，从而减少了脂肪在人体中的含量；山楂中含有很多酸性物质，比如说咖啡酸和绿原酸，它们可以增加胃液的分泌，加速脂肪的消耗；荷叶中的荷叶碱能够减少食物中脂肪的吸收，肥胖者喝荷叶山楂柠檬茶可以在一定程度上帮助他们起到减肥的作用，但对于喝多久减肥需要根据实际情况来看。
喝柠檬荷叶茶对量的控制
荷叶柠檬茶对于我们人体来说可以起到美容养颜的作用，对于一些身材较之比较肥胖的人们来说，还能够起到减肥瘦身的作用，保持完美的身材，而且柠檬荷叶茶我们只需要一天喝2到3次就可以了，荷叶茶一次的需要控制在5到10克，柠檬片2到3片就可以了，适合的饮用量可以帮助我们的身体到达一个合适的健康度。
喝柠檬荷叶茶的好处
1、提高免疫力
柠檬水中含有大量的维生素c，我们喝起来酸酸甜甜的这些维生素c可以提高人们的免疫力，帮助人们抵抗外界的病毒，而且柠檬水中有很强的抗氧化作用这这些抗氧化作用，可以缓解人们的衰老过程，保护人们的皮肤。
2、改善血液循环
柠檬水中除了含有丰富的维生素c之外，还有许多的微量元素，其中钾元素是能够帮助人们控制自身血压的，能够起到改善血液循环的作用，帮助人们净化肝脏及到排毒消化的作用。
3、助消化
柠檬水还有帮助人们缓解消化不良的功效，人们如果有时吃错了东西或者是吃得过多，很容易引起消化不良，这时候喝一杯柠檬水可以有效的缓解，帮助他们消化以及产生的胀气等这类消化不良的症状，而且柠檬水还有杀菌的作用，可以抑制口腔中的细菌，保持我们口气清新。
荷叶柠檬茶什么时候喝
荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除体内多余的脂肪。
喝荷叶柠檬茶的禁忌人群
1、胃病患者
并不是所有人都适合喝荷叶柠檬茶，如果本身患有胃溃疡或者是胃病的人们，因为柠檬中含有的柠檬酸比较多，除此之外还有苹果酸，这两种酸性物质会加重他们胃溃疡的病情。
2、糖尿病人
柠檬除了含有酸性成分之外，还有很多的糖分，糖分对于糖尿病人来说是不能够多吃的，他们本身就是因为身体中糖分含有的量过多才生病的，所以一定要抑制糖分的摄入。
综上所述，适宜喝柠檬荷叶茶对于减肥有一定的作用，但对于喝多久减肥这是没有一个绝对答案的，当然的，要想真的减肥的话一定要有合理的运动及其饮食！
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