孕妇喝荷叶茶减肥其实属于高危行为-茶礼仪网

我们知道孕妇在怀孕期间不适宜喝浓茶，而荷叶茶属于保健茶，在减肥方面效果显著。那么，孕妇能不能喝荷叶茶减肥?

孕妇喝荷叶茶减肥其实属于高危行为

孕妇在怀孕期间，身体需要补充大量的营养，此时一个孕妇应该将精力放在宝宝身上，而不是在减肥上面。荷叶茶具有非常强的减肥效果，荷叶茶中的荷叶碱能够稀释一些营养，这些营养会增加人体的肥胖，稀释了这些营养，人也就不会发胖。所以，荷叶茶可能会降低人体对一些营养的吸收，从而达到瘦身的效果。所以如果孕妇饮用荷叶茶，会造成营养缺乏，不利于肚子里的孩子的发育。

除此之外，荷叶茶具有非常好的利水功效，如果孕妇这个时候喝荷叶茶，体内的脂肪就会被排出体外，人会变瘦，但是这个时期的孕妇是需要营养的，所以不适合饮用荷叶茶。

在怀孕期间，类似于荷叶茶这类具有减肥功效的保健茶，都不适合孕妇喝，因为怀孕期间最好不要减肥，容易造成营养的流失，对孕妇本人和孩子都是不利的。孕妇在怀孕的时候，适合吃一些营养丰富的食物，如蛋白质、脂肪、维生素等。喝茶的话最好喝清淡的绿茶或红茶。如果想减肥，建议生下宝宝后再考虑。

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孕妇能不能喝荷叶茶影响胎儿健康少喝为妙

荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。中国自古以来也把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。那么，孕妇能不能喝荷叶茶呢?孕妇喝荷叶茶会不会对胎儿有什么影响?

孕妇能不能喝荷叶茶影响胎儿健康少喝为妙

一、孕妇能不能喝荷叶茶？

孕妇一般不建议喝荷叶茶。孕妇一般不宜引用荷叶茶，如果出现便秘的情况，有时可以适当饮用少量的荷叶茶，因为荷叶茶对便秘治疗有很大的作用。但是，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。因为孕妇在怀孕期间需要大量的营养，可荷叶茶中的荷叶碱成分则会中和油腻的成分，让孕妇吃进去的营养物质付之东流，所以不宜饮用。

再说，茶叶里含有咖啡碱，也会影响胎儿的发肓。还有，荷叶茶性寒，这对于孕妇以及胎儿的健康都是不利的。

孕妇能不能喝荷叶茶影响胎儿健康少喝为妙

二、影响胎儿健康少喝为妙

孕妇在怀孕期间，身体需要大量的营养，一个孕妇应该做的是把精力放在宝宝身上，而不应该在减肥上面。荷叶茶有非常强的减肥效果，荷叶茶的的荷叶碱会稀释一些营养，这些营养会增加人体的肥胖，说白了就是让人变的胖起来，而荷叶茶恰恰就是这个功效，所以，荷叶茶可能会减低人对一些营养的吸收，以达到瘦身的效果。这样就可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。所以，孕妇此时不应该考虑减肥，如果要减肥最好在度过怀孕期间再服用荷叶茶。

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三、最好在孕前就控制好体重

孕妇在怀孕期间不宜减肥，但也不能让体重肆虐增长，过重体重影响的可不仅仅是之后的减肥难度，更重要的是孕妇体重过重，很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，以及生出巨婴、畸形儿的概率也会增加。所以，最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。

怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。孕期一旦体重过重建议妈妈询问专业的营养师，而不是擅自使用不安全的方式来减肥。

1、适当喝点绿茶

孕妇可以每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。所以，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

2、切忌喝太多茶或茶太浓

孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

荷叶茶减肥荷叶茶能减肥吗

阻断脂肪的过多吸收，使脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外，使游离脂肪减少，进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分转化为脂肪。

促进消化的酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，加快新陈代谢速率，从根本上提高脂肪消耗，减少体内脂肪储量。

润肠、通便的同时将脂肪分解物代谢物排出体外，降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂，改善消化道代谢机能的功效。此过程温和不腹泻。

绞股蓝皂甙等有效成分对人体内脂肪具有良好的转化作用，可从根本上避免脂肪的产生，不会出现减肥反弹。从而达到稳定减肥的效果。