绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶众所周知，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，所以在晚上喝绿茶是会影响睡眠的，但是这也不是绝对答案，好不好还得看自己的体质，具体如下！
晚上喝绿茶效果因人而异
茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，页可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么人。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。
喝绿茶的最佳时间
1、早餐后喝
早餐之后至少隔个半小时一小时，这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要和浓茶。
早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
2、下午3点喝
下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
喝绿茶的禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
4、饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
绿茶的禁忌人群
1、贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡病的人
患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿结石的人
患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、正服药的人
正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
7、营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。
8、便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。
9、孕妇
孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。
综上所述，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝！建议合理饮茶！
碣滩茶简介｜碣滩茶怎么制作？
碣滩茶，得名于唐，明清时代称它为“辰州碣滩茶”。1972年，当时的日本首相田中角荣来华访问，曾向周恩来总理夸赞碣滩茶，并称之为“中日友好之茶”。古时的碣滩茶茶园坐落在湖南省西部古属辰州府的沅陵县北溶乡境内，南临千里沅水，北依武陵山峦。
沅陵县东临洞庭湖平原，西枕武陵群山，素有“湘西门户”之称，山高林茂，是土家族、苗族聚居地。滔滔沅水数百滩，其中以清浪滩最有名，逆清浪滩而上十公里有一山名碣滩山。碣滩山巍峨壮观，驼峰突兀，湍急的沅水在清浪滩头激起层层浪花，被江风雾化，飘然缭绕，使碣滩山终年笼罩在云雾之中。
高山雾雨出好茶，这里出产碣滩、官庄、二酉清、齐眉锋等数十种名茶，其中碣滩茶最负盛名。碣滩，因“滩中礁石竖立如碑”而名，碣滩茶，又因产于沅水北岸碣滩山坡而名。相传1300多年前的盛唐时期，唐睿宗李旦的娘娘胡凤姣从故里沅陵胡家坪回京，夜泊碣滩，品尝到碣滩茶，觉香气馥郁，甘醇爽口，便择其佳制，带回京都，唐睿宗赏赐众大臣品尝，无不交口称赞。
此后，碣滩被指令辟为茶园，官府每年派人督造监制。以后逐渐传到了日本和印度。碣滩茶系我国云贵茶叶组系，源远流长。据考早在唐代以前，碣滩周围几十里就有茶树的自然群落。明朝朱元璋改水路驿站为陆路驿站后，碣滩茶被大量移栽到了沅陵县属“辰龙关”前的界亭驿（今官庄镇界亭驿村）。
从此，碣滩茶便逐渐衰落，而官庄界亭驿茶日趋兴盛。1972年冬，开垦恢复碣滩茶园。为保持碣滩茶原有质地，对留存下来的古茶树采用插枝、埋芽等办法，进行无性繁殖，逐步恢复发展起来。碣滩茶有绿茶和毛尖两种，其形、色、香、味均独特无二。锋叶油滑皎洁，身骨柔嫩匀称，银毫细密如织，冲泡后汤色黄绿清透，杯中茶叶时起时落如银鱼游翔。更有趣的是，近者因“醉”而不闻其香，远者因“渴”倒倍觉芬芳。一人品茶满屋香气，正是碣滩茶与众不同之处。
多喝绿茶对身体有什么好处？
（图片来源：网络）
饮茶文化是中华民族很重要的一种文化，绿茶就是人们很喜欢喝的一种茶叶。绿茶为什么那么受欢迎呢，想想也知道，因为喝绿茶对我们的健康有很多好处，那么喝绿茶有什么好处呢？
喝绿茶的好处
1、降血脂
科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶对人体有抗衰老作用，绿茶中若干有效的化学成分和维生素一起起到了这个作用，特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香族化合物如脂多糖等，可以增强人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉粥样硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而起到抗衰老的作用，延年益寿。
3、防龋齿、清口臭
绿茶中含有氟，其中儿茶素可抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残留繁殖细菌，有效防止口臭，所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是会有一些残留物，虽然量不多，但也可能对身体有害。因此，为了避免农药残留对健康的影响，头遍茶应该倒掉，千万不要以为没什么关系，就把头遍茶喝掉了。
2、忌喝新茶
绿茶是不发酵的，炒制后就可以泡来喝了，但由于茶叶储存时间短，含有比较多醛类、醇类等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶应该少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。
3、特殊人群忌饮绿茶
胃寒的人不应该喝太多绿茶，过量可引起肠胃不适。神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。
水满则溢，月盈则亏，在生活中，只要我们注意一下这些关于生活养生的小细节，尽量调整好生活和工作的节奏，就算是快生活也要慢养生，只要我们每个国人都能坚持下来，我们的身体将会明显改善。让我们大家都能过上品质生活吧。
绿茶左旋肉碱-天冷就煮个茶喝喝
普洱茶是红茶么 绿茶左旋肉碱-天冷就煮个茶喝喝
天冷就煮个茶喝喝没有看天气预报的习惯，早上起来才推开阳台门立觉一阵冷空气扑来，一声惊呼“冷死了”就又躲进被窝里哆嗦了一回，一看手机上显示“2度”，再看公司群里，一窝人早就在嚷着今天冷死了，会不会下雪之类的话。
北方可能习惯了冰雪，想着2度绿茶左旋肉碱已经是很暖和的天气了，但对于四季如春的昆明来讲，低于15度的天气都是冷天，何况是2度。果然，去店里的一路上车不多，更别说行人了。
十点钟准时开门，上早班的同事裹着像熊猫似的。
花了10分钟，大家伙一起打扫完卫生就凑在一起说今天天冷，客人还没早起床呢，我们煮茶喝暖暖身吧。工作忙时忙，也要忙中有乐，那就煮吧。
上午宜喝熟普，茶性温和养养胃。
店里的美女多，大家要喝既暖身、养胃又美颜的小青柑熟普，众口一调，那就喝小青吧，谁让用新会七八月小青柑和六年宫廷熟普结合的小青那么柑香汤甜的呢。
喝小青柑，要好看又好喝，我喜欢用高硼玻璃壶（高硼是耐高温和冷热交替的）来煮。好的小青柑不用弄碎，柑皮本来就是透气透水的，宫那种茶好廷熟普出汤又快，所以宜整个冲泡，第一步把小青柑的蒂头取下，再将沸水对着开口徐徐注水，水满焖盖约1分钟即可出汤醒茶，然后再将开水注入玻璃壶，打开电陶炉，就开始煮茶喝了。
才煮上，柑香就在桌间缠绕，煮上个2分钟左右，红润透亮的汤色就出来了。
冬天正确喝小青柑，就是抱着玻璃简饮杯喝。手是暖的，胃是暖白毫银针什么口感的，身体是暖的，连笑容都是暖的，尤其是女孩子喝着煮的小青柑，脸蛋都是红彤彤的。
下午又下了点小雨，这天气越发的冷，二三点钟正是客人少的时候，再煮壶普洱提神生暖吧
这时宜喝生普，撬了一泡易武古树圆饼。喝茶的人有句俗话：“普洱喝老，喝易武。”这句话有两层意思，一是喝普洱茶喝到最后就是易武了，另一是易武的茶易喝老茶，所以易武的古树茶，最好是从三年西湖龙井英文内的新茶开始收藏起，边藏边喝，否则过了六年转化期的古树易武，价格是较新茶几倍的高，而且，放上两年后的易武已生陈香。
生普的煮饮跟小青柑和熟普不同。像2016年的易武，易用茶汤来煮饮，首先茶要干净，没有霉味异味，头泡的汤色都要橙黄透亮，将头泡和前三泡的茶汤倒入侧把陶壶里，煮上5分钟左右，让茶汤从大滚水变成普洱茶茶砖鱼眼细泡，易武古树茶特有的青蔗香和糯香就出来了，喝进嘴巴里的茶汤厚滑柔和，一杯落喉就生津回甘，三杯下去这人就暖和、精神了。而且生普这样一煮，原本的凉性被去掉了，喝得让身体更加舒服。
天冷就煮个茶，一天煮上两壶，这身体和心里都是暖暖的，而且煮的本身也是乐趣，真是太舒服了
绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗？
孕妇喝绿茶的好处与坏处
不属于我国绿茶分类
绿茶的禁忌 绿茶的副作用