绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶对于想快速减肥，又觉得有困难的mm来说，推荐你一款红茶，排泄功能会因此加强哦。平时早饭只喝生姜红茶，红茶减肥效果非常明显的。
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上。
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
宜兴红茶的冲泡方法要掌握哪些要领？
对于红茶我们都不会太陌生，讲到红茶我们一坐下来可能都会有很多可以共同聊天的点，对于不同种类的红茶估计真的要聊起来还真的可以做到不停歇，那么对于那么爱喝红茶的你来说，关于宜兴红茶的冲泡方法不知道你又是否了解呢?
目前市面上比较流行的红茶冲泡方法，主要是玻璃杯冲泡法以及盖碗冲泡法。玻璃杯冲泡主要是运用玻璃套杯，泡法简单，不讲究茶艺。宜兴红茶的冲泡方法是将茶叶放入套杯的内胆中，然后将80℃左右的热水冲入杯内，冲泡后快速将茶汤倒到茶杯中饮用。
据观景茶业的茶艺师介绍，盖碗泡法可结合茶艺进行冲泡，演化出丰富的泡茶工艺，其方法与岩茶泡法相似。宜兴红茶的冲泡方法掌握的要领是一是，冲泡的水温需控制，第二，浸泡的时间需掌握好。冲泡红茶的水温通常认为要在80℃左右。
对于不同的红茶，专业的茶艺师介绍说要根据不同的茶叶品质选择相对应的冲泡方法才好。在冲泡的过程中需要注意冲泡的水温和时间，不要太过也不要太少。宜兴红茶的冲泡方法必须得要掌握一定的技巧，把握一定的时间水温，才能够冲泡出美味的宜兴红茶。
古树红茶的冲泡方法与煮饮方法
古树红茶既可以像普通茶叶一样冲泡，也可以用煮的，这两种不同方法泡出来的茶在口感上会有细微的差别，不过古树红茶与普通红茶不一样，它不论用哪种方法泡，都能让人感受到一股独特风味和山野气韵，下面小编为您介绍古树红茶的冲泡方法与煮饮方法。
古树红茶
一、古树红茶的冲泡方法
材料：古树红茶5克
泡法：
1、先倒入热开水将茶壶（容量250毫升）及茶杯温热，再放入古树红茶；
2、待水开始沸腾之后，稍微冷却至水温90~93度左右，再冲泡（水温不宜太高）；
3、盖上壶盖，不超过5秒，前1~6泡，无需闷，直接出汤，即可饮用；
4、第7~14泡，泡冲泡时间为10~20秒，以后每次冲泡时间递增（依个人口味浓淡而定）。
5、连续冲泡10道以上，香气依旧芬芳，樟香和果香水乳交融，相得益彰，令人回味无穷。
（云南可以茶业有限公司经过多次反复品饮建议，云南古树红茶冲泡要点：1：水温不能太高，90~93度最为适宜；2：冲泡时无需闷，直接出汤即可！）
古树红茶饼
二、古树红茶的煮饮方法
材料：古树红茶饼5克
泡法：
1、先倒入热开水将大茶壶及茶杯温热，加入600毫升水；再放入古树红茶饼；
2、待水开后放入5克红茶饼入煮三分钟，立即出汤，即可饮用；
3、第二次蓄水500毫升煮饮五分钟出汤可食。
小编结语：古树红茶一年四季皆可饮用，清饮或者调饮均可，它能让人进入一种忘我的精神境界，爱茶者独爱它的风味。
红茶生姜蜂蜜减肥法的具体步骤有哪些
红茶、生姜和蜂蜜这三种食物在生活中不仅仅有滋补身体的作用，其在促进人体发汗上也是有着一定的作用存在的，因此，在民间所流传的各种减肥的方法中，就有红茶生姜蜂蜜减肥法，那么，红茶生姜蜂蜜减肥法的具体步骤有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
第一阶段
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
第二阶段
早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
第三阶段
找个轻松的周末吧
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)
第二天生姜红茶正常饮食同上
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！
由上可见，在采用红茶生姜蜂蜜减肥法进行减肥的时候，其具体的操作是需要分为三个阶段来进行的，而不同的减肥划分阶段，减肥者所采用的减肥法也会出现一定的差别，因此，在采用此法减肥的时候，大家一定要注意按照文中所述的内容安排相关的减肥事宜。
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