女性经期不能喝绿茶-茶礼仪网

闲暇之时杯茶提提神是不少女性的习惯，但是如果你正来着例假，可要注意忌口了哦。女性在月经期间处于特殊的生理状态，如果一如既往地坚持每日喝茶，会造成体内铁元素的过多流失，易引起贫血，还会加重经期便秘现象，因此建议女性经期尽量不要喝绿茶，红茶可以少喝一点，花茶也要看个人体质，慎重选用。

经期不但不要喝绿茶，红茶也要少喝。铁元素是合成血红蛋白的重要物质，正常情况下，人体的铁元素每天都有一定的流失，而女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶，更会加重铁的流失，极易造成贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，这种物质与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍机体对铁分子的吸收，加重铁的流失。

另外，茶叶中的鞣酸还会加重经期便秘现象。女性在经期本来就容易便秘，而鞣酸会减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道内，从而加重便秘。红茶有消炎杀菌、解毒功能，能够起到健胃整肠助消化的作用，鞣酸也相对绿茶少一些，因此在经期适量饮用，不会对月经造成太大影响。但是由于任何茶叶中都含有鞣酸，尽管红茶中含的没有绿茶那么多，但还是会增加铁的流失。加上所有茶叶中都有咖啡碱，“平时喝茶就容易睡不着觉，对咖啡碱比较敏感的人，经期千万不要再喝茶了。咖啡碱会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合征。

经期量多的女性勿喝玫瑰花茶。近些年花茶越来越受到女性的青睐，像玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶都成为一些人的生活必备品。“由于花茶的种类繁多，如果不了解花茶的特性和自身体质，长期饮用某种花茶，或者在经期饮花茶，也会对身体产生一定的副作用。”陈小平医师说。比如，很多人喜爱的玫瑰花茶，能够活血化瘀行气，对气血运行失常，瘀滞在子宫引起的痛经症状有一定的疗效，但是对于经期血量很多的人，就特别不适宜。菊花茶清热解毒，但是对于阳虚体质的人，就不适合长期喝。

经期易紧张、易失眠、经量多或过少女性，月经期间在外食饭，尽量不要过多地喝汤。因为许多饭馆在煲汤时爱加入不同的食材进补，如果不了解这些食材的特性，随意进补，很可能影响月经的正常运行。

有用+10

赏

多喝绿茶可降低中风危险

　　绿茶在许多场合被描绘成能够预防最可怕的癌症病魔的神奇饮料，外国的一些出版物更是明确指出：“每天喝5杯以上绿茶的人，罹患各种癌症的危险较小。这是因为绿茶中的多元酚具有抗细菌与抗病毒的特征。”在1998年美国癌症研究协会会议中，发表了10篇推崇绿茶价值的研究报告，认为绿茶能对抗乳癌、皮肤癌、胃癌、肺癌、结肠癌以及前列腺癌等。但日本近期的一项大型研究表明，绿茶似乎可以降低中风风险，却不能把你从癌症的魔掌中拯救出来。

　　研究人员说，他们的这项发现也许能解释日本人死于心脏病和中风的人数远低于美国人的原因。即使如此，答案也不是十分肯定。据美联社报道，人们早就对绿茶做过大量实验研究，而其中许多研究结果却相互矛盾。美国国家癌症研究所的研究人员也介绍说，人们对绿茶和阻止癌症之间关系的研究得出的结论互相抵触。但是人们还是心存希望，该研究所也赞助一些严谨的研究工作，以测试绿茶萃取物是否有助于阻止某些癌症。

　　参与本次研究的日本志愿者填写了一些问卷调查表，内容涉及饮绿茶和其他生活习惯，包括食物、酒精和烟草的使用，以及体重、工作、受教育程度和运动锻炼。在7年的跟踪调查中，1134名志愿者死于癌症，892人死于心血管疾病。与每日只喝一杯绿茶的女性相比，一天绿茶饮用量超过5杯的女性其死于心血管疾病的风险要降低31%；同样条件下，男性的死亡风险也降低22%。

　　心血管疾病包括心脏病和中风。长期喝茶的人其患心脏病的比例比不喝茶的人要小得多，但研究人员也表示单单对心脏病的研究结果有可能存在偶然性，但看起来绿茶对防止与血凝结有关的中风效果更为显而易见。在每日5杯绿茶这组人群中，女性死于中风的比率比其他组低62%，男性比其他组低42%。

　　研究人员说，许多男人都是吸烟者，这大概就能解释不同性别组的风险率差异，因为吸烟会影响患心血管疾病的风险程度。但无论女性还是男性，是否饮茶，都对患癌症的风险影响不大。

　　对饮茶是否有益健康的研究并不会因此研究的结束而拉下帷幕，茶总是对身体无害的，也不含卡路里，所以如果你喜欢茶的味道，多数研究人员会对你说那就去喝茶吧。

绿茶粉的各种用法

绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。绿茶粉的各种用法——可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

绿茶粉的各种用法

客家擂茶

材料：绿茶粉、薏仁粉各适量。

做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏仁粉(糙米粉、黄豆粉均可)，再加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。

窈窕绿茶

材料：绿茶粉6克，山楂5钱。

做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。

功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

荷叶清茶

材料：绿茶粉2克，荷叶3钱。

做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

消脂绿茶

材料：绿茶1克、大黄半钱。

做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。

乌发活力绿茶

材料：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

做法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功效：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

绿茶去粉刺美白面膜

材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙。

做法：a、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。b、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。

注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

绿茶紧肤面膜

材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙、蜂蜜或芦荟(两大匙)。

做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。

注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

绿茶粉用途广泛，今天小编只为大家简单的介绍了绿茶粉的各种用法，绿茶粉是未经过发酵的，所以绿茶粉怕光、怕热、怕强酸，不宜使用玻璃罐、塑胶罐等透明、透气性较大的包装。应选择不透气的铝箔积层袋包装，并放有脱氧剂。

绿茶汤色描述，绿茶的汤色——绿汤绿叶

绿茶是我国的关键茶系之一，就是指采用油茶树的新芽或芽，没经发醇，经杀青、整形美容、风干等加工工艺而制做的健康饮品。其产品产量的颜色和冲泡后的汤色较多的储存了鲜荼叶的翠绿色情调，实际以下！

绿茶的茶汤颜色

绿茶是绿汤绿叶子，也有生产加工程序流程的不一样，以这二者取名为绿茶，因此绿茶茶汤颜色是翠绿色的。常喝绿茶能抗癌，降血脂和减肥瘦身，对烟民也缓减其遭受的烟焦油损害。

绿茶的加工工艺

绿茶生产加工的基础步骤为杀青、揉捻、干躁三道工艺流程。依杀青方法分：有加温杀青和蒸气杀青二种，以蒸气杀青做成的绿茶为蒸青绿茶；依干躁方法分别是炒干、风干和晾干之别，因此又有炒青绿茶、烘青绿茶和晒青绿茶之谓。

绿茶的特性

1、原料细嫩

在各种各样绿茶中，有採摘细嫩叶叶原料生产加工而成的鲜嫩绿茶，其原料大部分採摘一个单芽，或一芽一二叶新梢的。在我国的知名绿茶，基本上全归细嫩叶叶原料，经用心生产加工而成。相对性于鲜嫩绿茶来讲，由一芽二三叶原料生产加工而成的。

2、绿茶的类型

（1）、炒青绿茶

在我国炒青鲜嫩绿茶的种类甚多，除西湖龙井茶外，也有洞庭碧螺春、庐山云雾、南京市雨花、信阳毛尖茶、顾渚紫笋、千岛玉叶、露霜云绿、婺源茗眉、秦巴雾毫、安化松针、峨眉峨蕊、普陀佛茶、峡州碧蜂等。外观设计形态各异，有偏平状、纤维状、打卷状、柳眉状、佛珠状等各种各样，冲泡后大部分芽叶成朵，白汤绿叶子，香味幽雅，味道鲜醇，回味无穷香甜，是炒青绿茶中的姣姣者。

（2）、烘青绿茶

在我国的烘青鲜嫩绿茶，生产制造于浙江省、江苏省、福建省、安徽省、江西省、湖南省、湖北省、四川、广西省、贵州省、重庆市等地。烘青绿茶知名的种类有黄山毛峰、舒城兰花、敬亭雪绿、雁荡云雾缭绕、永川秀芽、南糯白毫等。这种烘青鲜嫩绿茶，大好几条索紧细打卷，白毫显出，色绿香高，味道醇厚，芽叶详细。

（3）、蒸青绿茶

蒸青绿茶的特性是“色绿、汤绿、叶绿”，在中国唐宋时风靡蒸青制做。传到日本后，一直沿用，变成日本绿茶的大宗商品商品。在我国当代生产制造的蒸青绿茶，关键出入口日本。中国食用的蒸青绿茶，只能湖北省恩施玉露，仍维持传统式设计风格。

绿茶的冲泡方式

1、绿茶的冲泡

一是上投法，它适用外观设计紧结的高端知名绿茶，即先将摄氏度75—85度的开水冲进杯里。二是下投法，先放荼叶后立即倒85度上下的开水，合适一般绿茶。

2、常见问题

（1）、冲泡绿茶时，温度操纵在80℃～90℃上下。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温水冲泡就可以。分量是2克是绿茶粉配450ml的温开水。

（2）、冲泡荼叶的第一泡不必喝，冲开水后晃动一下就可以扔掉。

（3）、绿茶粉不能泡得太浓，不然会危害胃酸的代谢，空肚时最好是不必喝。

总的来说，绿茶由于沒有历经发醇，且制做十分的简洁明了，只历经了杀青、揉、干躁的流程，因此绿茶保存了荼叶本来的色调，便是白汤绿叶子！