绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶你知道吗，绿茶所含的大部分抗自由基因子都无法进入你的血液。但是有一种液体可以让抗自由基因子实现这个目标：如果想更好地利用绿茶里的儿茶酚，你可以向茶杯里添加一些鲜橙汁。
绿茶里的抗氧化剂？？儿茶酚可有效降低慢性病风险，然而它们在小肠里很快就会丧失抗氧化能力。事实上绿茶中大约有80%的儿茶酚未被人体吸收。研究人员最近发现，能有效促进吸收的液体制作起来非常简单，就是向绿茶里加入鲜橙汁、橘子汁或柚子汁。
橙子、柑子里的维生素C可增加小肠的酸性，有助于促进吸收。除此以外，这些果汁里其他一些未确定的物质也可以助一臂之力。研究人员发现，半对半的混合液保护儿茶酚的效果最好，其中柠檬的效果最好，橘子和酸橙次之，其次是柚子。
如果你为了提高绿茶的效果确实采取了一些措施，你可能会获得更多好处。
1.它可能有助于你减肥。至少有一项研究显示，绿茶能促进体重适当减轻。
2.它或许有助于保持膝盖年轻有活力？？儿茶酚有抗炎和抗关节炎的作用。
3.将它与抗氧化修护面霜一起使用时，可使皮肤变得更加光泽有弹性。
4.它能让你精神百倍。每天喝两杯就能看到效果。
喝绿茶的功效与作用
绿茶香气浓郁，滋味鲜醇，甘厚，汤色碧绿清澈，嫩绿明亮确实很让人心动，绿茶的淡淡茶味入口不会苦涩，而且香滑口齿留香，在茶余饭盒，泡上一杯绿茶能够让人提神醒脑，越来越广泛受到人们的喜爱。绿茶的功效也多多，作用之广，是其他饮品无法替代的，今天就给大家详细介绍一下喝绿茶有什么好处。
绿茶
1.有助于延缓衰老，茶多酚的抗老效果要比维生素E强18倍。
2.有助于抑制心血管疾病，绿茶能够促进新陈答谢，使体内的凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3.有助于预防和治疗辐射伤害：经常玩电脑的朋友要注意，电脑对人体的辐射很高，医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射性治疗引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，效果可达到90%。
4.有助于美容护肤，不仅可以冲泡来饮用，也可以用茶叶来清洁面部，收缩毛孔，有消毒的作用，还能减低紫外线辐射对皮肤造成的伤害。
5.有助于醒脑提神，促使人体中枢神经的兴奋，提神清心，对于缓解偏头痛有一定作用。
6.有助于利尿解乏，它可使尿液从体内迅速排出，提高肾脏的滤出率，有使人体尽快消除疲劳。
7.有助于降脂助消化，绿茶可增加分解脂肪的能力，有助于“减肥”。
8.有助于护齿明目，饮茶能够起到饭后漱口的作用，能够降低口臭，经常喝茶还可以减少眼疾。
孕妇可以喝绿茶吗孕妇喝绿茶要注意什么
很多女性朋友都知道绿茶是健康养生的饮品，但同时对怀孕了是否能喝绿茶有疑惑。究竟孕妇可不可以喝绿茶?如果可以，孕妇喝绿茶要注意哪些方面?下面，茶艺网小编为你答疑解惑。
孕妇可以喝绿茶
绿茶中含锌量极为丰富，锌元素对肚中胎儿正常的生长发育有着很重要的作用，准妈妈喝绿茶是可以促进胎儿的生长发育的;同时，淡绿茶能够增强心肾功能、促进血液循环、助消化、预防妊娠水肿等。因此，孕妇喝绿茶不仅有利于胎儿生长，也有利于自身。
孕妇饮绿茶注意事项
虽然孕妇可以喝绿茶，但要适量，不可过多。绿茶中含有少量的咖啡因，过量饮用会刺激胎儿增加胎动，从而危害胎儿的生长发育。同时绿茶中含有的鞣酸与孕妇平时食物中的铁元素结合会成为一种机体不能吸收的复合物，过多饮用绿茶会引起妊娠贫血，胎儿也会出现先天性缺铁性贫血的现象。另外，准妈妈们最好在饭后一小时再喝绿茶，晚上不要喝茶，以免造成失眠，对胎儿产生不良影响。
喝淡绿茶是好事，但过量过浓饮用就不好了哦!这里，小编提醒准妈妈们，孕妇可以喝绿茶，但不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
绿茶中的化学物质可预防脑损伤
据最新一期美国《全国科学院学报》报道，美国老兵事务医疗中心的科学家发现，绿茶中含有的化学为物质可以预防在中风和其它脑组织受伤后发生的脑损伤或脑死亡。
这家医疗中心的雷蒙·斯旺森博士说：“在中风和其他脑部损伤时，脑细胞会因过度活跃而引发自身死亡，这主要是由于人体内脱氧核糖核酸修复系统（即PARP/PARG系统）过度活跃所造成的，我们可以通过组织这些系统过度活跃而拯救频临死亡的脑细胞。”
斯旺森博士及其同事测试了从绿茶中提取的两种化学物质对受伤细胞的影响，结果发现，这些化学物质对组织脑部细胞过分活跃有很好的功效。他们建议，脑中风或其他脑部损伤后，摄入适量阻止脑细胞过度活跃的化学物质有利于提高脑细胞存活率，而绿茶中含有的化学物质将有可能成为脑细胞的保护材料。
选择适合的饮茶时间饮茶效果的好坏在很大程度上取决于饮茶时间的掌握。饭后不宜马上饮茶，一般以饭后半小时以后饮茶为好；饭前半小时以内一般也不宜饮茶，以免茶叶中的酚类化合物等与食物营养成分发生不良反应。临睡前也不要喝茶，以免茶叶中的咖啡碱使人兴奋，同时摄入过多水分引起夜间多尿，从而影响睡眠，当然，现在出现的脱咖啡因茶则不会有太大的影响。
何时饮茶也不可一概而论。一般来说，以解渴为目的的饮茶，渴了就饮，不必太刻意。若在进食过多肥腻食物后，马上饮茶也是可以的，因为这样可以促进脂肪排泄，解除酒毒，消除胀饱不适及腻口等不良感觉。有口臭和爱吃辛辣食品的人，若在与人交谈前先喝一杯茶，则可减轻口臭。嗜烟的人，若能在抽烟同时喝点茶，就可减轻尼古丁对人体的毒害。在看电视时也可饮茶，这样对消除电视荧屏辐射、保护视力有一定好处。脑力劳动者边工作边饮茶，可提神保健，并有利于提高工作效率。清晨起床洗漱后喝上一杯茶（不宜太浓），可以帮助清洗肠胃，补充水分，提神醒脑，对健康大有好处
适量锬茶饮茶好处虽多，但也须适量。饮茶过度，特别是过量饮浓茶，对健康非常不利。因为茶中的生物碱将使中枢神经过于兴奋，心跳加快，增加心、肾负担，晚上还会影响睡眠；过高浓度的咖啡碱和多酚类等物质对肠胃产生强烈刺激，会抑制胃液分泌，影响消化功能。
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