绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶对于癌症，我们经常有一些错误的饮食习惯，导致病毒无法及时排除，才会让癌症有机可乘，下面给大家详解一下怎样从饮食上尽量避免癌症的发生。
每天四杯绿茶据研究发现，每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
喝豆浆常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌。不过，已患有此症的人，好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。
每天喝六杯水每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。不过，40岁以上的人好每隔两三年查下肠镜，如有息肉，早发现能减少其癌变几率。
就着葱蒜吃饭有研究表明，多吃大蒜得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，且不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥凉拌菜。
一口饭嚼30次有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率较高。而多咀嚼可减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，据实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的黄曲霉素毒性，在30秒内几乎消失。因此，按一秒咀嚼一次计算，一口饭好嚼30次，才具有防癌作用。
少吃点糖癌细胞喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。据悉，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。国际上一般认为，每人每天糖摄入量应在50克内。
吃肉时喝杯红酒用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克，吃得过多，会增加患结肠癌的风险。
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