你知道喝绿茶的好处和坏处分别都有哪些?可能一时半会儿你也想不出来，只知道喝绿茶对身体非常好，今天我们就来学习下绿茶的功效与作用是什么?顺便学习下绿茶有哪些分类，有什么不同?
绿茶的功效与作用
绿茶提高肌肉耐力
茶叶中的儿茶素是一种抗氧化剂，有燃烧脂肪，提高肌肉耐力，缓解疲劳的作用，运动前建议喝杯绿茶。
绿茶抵抗紫外线
绿茶具有抗氧化的作用，可减少紫外线伤害。常用茶水洗脸可收缩毛孔，祛除脸部浮肿。
绿茶减肥
茶叶可助消化，加速脂肪分解，常饮茶有减肥之效。
绿茶抗辐射
茶叶中的茶多酚和抗氧化物质可吸收一些辐射物，还可帮助修复受损细胞。
绿茶改善记忆力
喝茶可调节大脑，提醒神脑，提高记忆力。
绿茶提高骨密度
国外研究发现，常喝茶的人骨密度高于不喝茶的人。
绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
平时喜欢喝茶的人都会经常关注一下红茶绿茶龙井茶之类的品牌排名，现在主要来聊一聊最好的绿茶品牌排名。绿茶在市面上是一种很常见的茶叶，虽然并不是每个人都对其有比较深刻的了解跟研究，但是知道一些这方面的知识也是不错的，比较逢年过节送一些名茶也是
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