绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶茶在我们的生活中扮演着重要的角色，而绿茶就是其中比较经典的一种茶，不仅是拥有独特的味道，而且也是很多人的提神秘诀，这个茶在我们的生活中扮演着重要的角色，尤其是在对人们的健康，是有着很好的辅助作用的，所以我们喝茶的时候一定要选择对的时间对的茶叶，这样喝也喝得放心点。
绿茶功效与作用及饮用禁忌
那么我们经常喝绿茶，其实绿茶对我们的生活都有哪些好处呢？或者说喝绿茶有什么重要的功效？我们进一步认识一下。
绿茶的功效和作用：
抗衰老
绿茶是我们抗衰老的经典饮品，它的抗氧化功能非常强大，可以说是我们身体的清洁剂，经过检测绿茶中的茶多酚能够有效清除活性酶在我们的身体重要作用，并且茶多酚是有着很明显的抗衰老的作用，它的维生素E是一般的茶的8倍。这足以证明它对我们生活的重要性了。
促进新陈代谢
茶本身就是促进消化的，再加上这种茶的茶多酚含量那么高就更加是一种美味不止的营养了，它能够有效清除我们血管内壁的脂肪沉淀，同时也可以防治我们的血液的粘稠度以及血液的粘稠程度，从而减少了这个血管硬化的情况，帮助排出我们体内的废物。
消炎杀菌
绿茶中的茶多酚是有效杀菌的重要物质，不仅是有着重要的收敛作用。对很多病原体以及病菌都有着重要的抑制和杀菌的作用，根据医疗部门的验证，绿茶提取物是有效杀菌抗击有害物质的重要组成部分。
利尿解乏
绿茶中的咖啡碱能够有效刺激我们的肾脏，帮助我们有效快速将这尿液排出我们的体内，不仅是对于肾脏有着重要的保护作用，同时它的咖啡碱也还能排除我们尿液中的过量乳酸，可以帮助我们尽快消除疲劳的感觉。
什么样的绿茶好?
采摘时节
绿茶的采摘时节是非常讲究的，不同季节采摘的绿茶有着不一样的口感，同时这个绿茶中不一样的水分含量也是有着不一样的美味的。保鲜作用也太重要了，看看平时的我们是怎样做，什么时候采摘茶才是最好的吧!
经验之谈，通常最好的绿茶就是在春天的时候，这个季节采的绿茶不仅鲜嫩，而且感觉也是非常新鲜的。其次才是冬茶。因此，春季购买较好，也较新鲜。若在夏秋两季购买，不但数量不多，而且春茶存放到此时，通常也太新鲜了。
绿茶通常是摘采嫩芽制成。嫩芽经过烘焙，会形成白色茸毛，被称为白毫或银毫，是较好的茶叶。绿茶的制作过程，不仅是一种口感上的体验也是一种美味的提炼。所以平时我们就算是不能自己制造绿茶，自己亲自去采摘绿茶，但是我们最好还是学会如何辨别好的绿茶比较好。
注意制造日期
绿茶在制造日期上我们要特别注意，应该知道什么是重要的制造日期和保存期限，另外要是一旦开封的话就要快速喝完，这样才能保持绿茶的新鲜感和营养。
那么如何区分什么是好的绿茶？以下三点教你区分。
一看颜色。凡色泽绿润，茶叶肥壮厚实，或有较多白毫者一般是春茶。
二看外形。扁形绿茶茶条扁平，挺直光滑，无黄点、无青绿叶梗是好茶;卷曲形或螺状绿茶，条索细紧，白毫或锋苗显露说明原料好，做工精细。
三闻香气。香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶。
把握好这些技巧对于经常喝绿茶的人是非常重要的，不仅是口感上非常爽口，而且对于我们对茶的认识也是有着进一步的体验的。
红茶和绿茶哪个好：
茶叶一旦经过发酵即成为“红茶”。其化学成分与绿茶有很大不同。据国内外茶叶研究人员报道，绿茶中的主要物质“茶多酚”经高温发酵后会转变成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防止血管中形成脂类沉积物，从而可预防冠心病或中风，所以常喝红茶对预防心血管意外有好处。
绿茶和红茶哪个好要根据个人的体质和身体需求来决定。红茶与绿茶的功效。
一、红茶的功效与作用：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
二、绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。
绿茶和红茶哪个好,喝红茶好还是绿茶好
这绿茶和红茶哪一个比较好，这个要看你主要是站在什么角度来看，从药理学角度看，绿茶的保健功能更多。综合西方研究人员报道，绿茶至少有以下10种药理作用：抗菌、抗病毒。抗龋齿和消除口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及预防糖尿病等。所以绿茶还是比较占优势的。
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