文章详情

茶礼仪网专注茶道礼仪,弘扬茶道文化。传播茶叶知识、茶道、茶艺、品茶、泡法知识。
您所在的位置:茶叶网>白茶>福鼎白茶经历七年之变开启品牌复兴之路

福鼎白茶经历七年之变开启品牌复兴之路

2019-03-14 访问量: 44 茶礼仪网

“七年前看不起白茶,三年前看不懂白茶,现在是看不够白茶,后悔来迟了!”这是上海一位茶商最近考察福鼎白茶时的感慨。一句话道出了茶人对茶市的喟叹,也折射出了福鼎白茶的七年之变。

诚如这位茶商所言,七年之前的福鼎白茶因其产量少,且销路大都在海外,而在国内市场默然无声、少人问津。直面“墙里开花,墙外香、墙内淡”的产业尴尬,福鼎白茶“阵痛”中转型,踏上了品牌复兴之路。福鼎政府搭台、企业唱戏,政企和谐共振,从质量把控、品牌重塑、文化推广、特色营销等方方面面铆足干劲。七年里,福鼎白茶几乎揽下了茶业界所有“国”字号殊荣,名动大江南北,甚至为世界咖啡巨头星巴克依恋,甚至成为英国威廉王子与平民王妃“世纪婚礼”的纪念茶。

七年求索,一叶倾城。回首来路,茶香漫道。正像福鼎民间茶谚“福鼎白茶,一年茶,三年药,七年宝”所言,历经七年坚韧发展的福鼎白茶产业,正如拭去风尘的珍宝,光芒初放!

政企合力 品牌复兴

“汇集千军万马,走遍千山万水,说尽千言万语,历经千辛万苦,最终换来福鼎白茶走进千家万户。”福鼎市茶业协会会长林立慈用“五个千万”,精练勾勒出了福鼎白茶的品牌复兴之路。在他看来,福鼎白茶“七年磨一剑”,开创出当下的良好发展局面,至为关键的一条是历届福鼎市委、市政府一如既往地重视与扶持。

从2007年起,福鼎市委、市政府坚持每年召开一次全市茶业工作会议以及各种专题会、常务会、现场会,经常性听取茶产业发展情况汇报,研究部署推动茶产业发展的目标任务和具体措施,并帮助解决遇到的困难和问题。同时,建立健全保障机制,每年投入500万元专项资金,作为福鼎白茶品牌宣传、科研、市场营销的专项经费,从政策、机制、经费等多方面统筹茶产业协调发展。

重塑品牌,品质是基础。福鼎市委、市政府始终把确保茶叶质量安全作为茶产业发展的“重头戏”,通过创建茶叶有机生产示范基地、推行标准化生产、完善茶叶质量可追溯体系,从源头上把好质量关。至目前,全市拥有无公害茶园面积18.5万亩,建立了1.5万亩的有机茶园基地和绿色食品基地,成为福建省最早实施、推广有机茶园绿色食品基地建设的县市之一。

好茶在手,围绕福鼎白茶地域唯一性、工艺天然性、功效独特性的优势特点,福鼎市委、市政府又独蕴匠心,借助各种宣传平台和媒介,展开了多渠道、多层次、全方位地宣传推介活动。

2007年首届海峡两岸茶博会上的品牌推介,至今令当地茶人记忆深刻。那是福鼎市政府组织白茶企业首次抱团参展。期间,福鼎专门定制了世界最大的“奥运主题白茶砖”,并租用两架悬挂“福鼎白茶”条幅的飞艇在博览会上空盘旋,赚足了参展客商的眼球。一“飞”冲天,福鼎白茶品牌推广之路愈发精彩——

从皇城根下的北京马连道国际茶文化节,到西子湖畔的杭州“中茶杯”,到香港国际茶展、上海国际茶文化节,各种国际、国家、省级茶叶展销展示会、文化茶、名优茶鉴评活动,福鼎白茶出新出奇、摘金夺银。福鼎还相继成功举办了首届中国白茶文化节、中国白茶“自然•健康•和谐”高峰论坛、北京老舍茶馆福鼎白茶品茗会、全国百名作家看白茶、百名记者话白茶、福鼎白茶广州万人品茗等一系列具有较大影响力的重大活动,并投入巨资在央视播放福鼎白茶公共品牌广告,让四海宾朋感受白茶文化、领略白茶魅力,极大提升了福鼎白茶的知名度和美誉度。

政府搭台,企业唱戏。通过扶持龙头茶企,带动基地规模化发展、创设一、二线城市福鼎白茶文化推广中心。目前,全市茶园面积发展到21.3万亩,各茶企共在外创办营销网点1000多个,营销人员达1.5万人,在大江南北刮起了强劲“白茶风”。

剑走偏锋 重装上阵

世界白茶在中国,中国白茶在福鼎。

翻开福鼎白茶厚重的发展史册,早在百年之前,福鼎白茶便“运售国外,价与金埒”。清嘉庆年间,“白毫银针”还一度成为英国女皇酷爱的珍品,茶香悠远、经久不衰。

相比于海外市场的热捧之势,在国内,福鼎白茶却长久以来鲜有人识,就连福鼎当地民众也知之甚少。两重境遇,国内茶叶专家骆少君研究员曾发出了“福鼎白茶是我国茶叶大家族中墙内开花墙外香的名门望族”的感慨。

时光在2007年4月16日定格。当天,福鼎市委常委扩大会议研究决定成立福鼎市茶业发展领导小组,组成人员涵盖市委、人大、政府、政协四套班子分管领导,以及涉茶相关单位行政一把手,标志着福鼎茶业发展进入了一个有组织、有策略、有规划的全新发展阶段。

令人注意的一个细节是,当年起,国内茶叶市场红茶升温,大有“祖国山河一片红”之势。福鼎拥有位居“闽红”三大工夫茶之列的白琳工夫,同样有“红”的资本与潜力。是因势而谋、追风捧“红”,还是剑走偏锋、大胆留“白”?福鼎市委、市政府经慎密调研分析,立足福鼎白茶独特优势和产业基础,提出了打造“福鼎白茶”特色公共品牌的茶产业发展思路。

此后的又一场福鼎市委常委扩大会议,专题研究茶产业扶持举措。1个晚上,4个小时,80个人,只为一叶香茗。

2008年1月5日,凝聚着福鼎市委、市政府集体智慧的“白茶复兴20条”政策——《关于进一步推动茶产业发展的若干意见》出台,包含大力实施科技兴茶工程、实现茶产业可持续发展;强化政府服务,规范行业自律、促进茶产业升级;优化结构,创建品牌,推动茶产业标准化发展;加强领导,落实扶持政策,为加快茶产业发展提供保障等方面。

随着这一政策的出台,福鼎各乡镇(街道)随即根据全市茶产业发展规划,建立了乡、村茶业发展工作责任制,把茶业工作列入重要议事日程,切实把茶业的生产、产品质量安全列入乡、村干部年终考评的重要内容之一。茶企和茶农也迅速行动起来,积极配合政府全力推进茶业经济的发展。拥有千年积淀的福鼎白茶,由此重装上阵,开启了品牌复兴之路。

张驰有度 稳健前行

“中国白茶之乡”、“中国名茶之乡”、“中国茶文化之乡”、“中国茶产业发展示范县”、“中国最具影响力茶品牌”、“中国驰名商标”、“中国最美生态茶乡”……七年孜孜求索,福鼎白茶几乎囊括茶业界所有“国”字号殊荣,并连续五年跻身中国茶叶区域公用品牌价值十强之列。其中,2014年以28.32亿元的评估价值名列全国第六,近五年年均增长率为6.0%。品牌拉动,福鼎30万茶农人均收入达15000元,比全市农民人均收入高出5000元。“企业增效、农民增收”,淋漓尽显。

强势回归的品牌,迅猛发展的势头,福鼎并没有浅尝辄止、躺在“功劳簿”上沾沾自喜。

“品牌的复兴、产业的发展、茶农的增收,来之不易,更要珍惜。因此每走几步,我们都会回头看看一步步走得扎实不扎实。宁可慢一点,也要稳一点、好一点。”多年奔走在福鼎白茶品牌复兴之路上的福鼎市人大常委会主任、福鼎市茶业发展领导小组组长陈兴华如是说。在他看来,不求大起大落,但求健康、稳定、有序、可持续发展,才是福鼎白茶的未来之路。

扎稳“马步”,再壮“筋骨”。以茶叶质量、茶农增收、品牌宣传、科技创新为重点,深入实施品牌战略、质量战略和文化旅游战略,加快推动茶产业转型升级,福鼎白茶再次发力——

邀请省内专家编制茶产业发展新五年规划,区域、优势、品牌、市场再定位、再提升,推进茶叶生产规模化、产业化、品牌化进程。

严控质量安全,90家福鼎白茶地理标志证明商标授权企业率先做出公开承诺,以不使用高毒、高残留农药和所有茶叶禁用农药等“八不”自律,同时成立福鼎白茶企业自律委员会,督查自律,守住质量安全线。

推陈出新,再掀品牌宣传推介攻势。拍摄弘扬福鼎白茶文化的电影《高手》、央视纪录频道原创纪录片《茶,一片树叶的故事》;开展福鼎白茶“健康中国行”活动,筹办第二届斗茶赛;对接南昌铁路局,两列“福鼎白茶”冠名的动车组“贴地飞行”,开启中国区域性茶叶公共品牌铁路之旅。

科研助力,茶粉、茶枕、茶饮料、茶胶囊等茶叶精深加工产品相继研发问世,舞动产业链条。对接中国茶界首位工程院院士陈宗懋而组建的福鼎白茶院士工作站,也行将挂牌,产业创新如虎添翼。

茶旅融合,一批以欧洲葡萄酒庄园为模板的集生产、加工、文化传播、旅游观光、品牌营销、形象展示为一体、个性特征鲜明的生态茶叶庄园、观光茶园风生水起,尽显“国际范”。以“白茶庄园”热带动的茶山自驾游,方兴未艾……

张弛有度,稳健前行。正如中国国际茶文化研究会学术部主任姚国坤教授等众多国内著名茶叶专家所期待的:“我们相信:福鼎白茶,这颗茶界的璀璨明珠必将为人类健康造福,为构建和谐社会做出巨大贡献!”(伍策 作者:王志凌 蔡雪玲)

有用+10
分享

适合喝白茶的人有哪些

可能各位关于白茶都是有一定的了解的了,每一个商品都有自个的优点和不当之处,那么下面就和小编一起来了解一下喝白茶有哪些人比较适合吧。

适合喝白茶的人有哪些

白茶味道浑厚回甘,主要有退热、降火解毒之成效,可以夏天避暑,一起还有养颜成效,适合女人饮用。

白茶色泽银灰,熠熠有光,汤色杏黄,味道浑厚回甘,其白茶性寒,主要有退热、降火解毒之成效。

夏天喝白茶避暑

因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的成效,所以夏天经常喝白茶的人,很少中暑。相关于绿茶来说,白茶因为制作工艺简单,保留了茶叶中的更多营养成分,一起白茶在英国十分盛行,白茶的灭菌效果也要强过绿茶。

该款白茶的成效十分杰出,有养肝护肝、养心、养气、养神、降血糖、降血脂、降血压、增强免疫力、利尿排毒等成效!十分适合夏天避暑哦!

喝白茶有哪些人比较适合

1、白茶它格外适合女人饮用,此外,除了养颜,白茶的成效还有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等。

2、通常来说,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严峻高血压病人、严峻便秘者、严峻神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,

3、不宜空腹喝茶。

4、通常每人每天只需5克就满足,老年人更不宜喝太多。饮多了就会“物极必反”,反而起不到保健的效果。

以上即是小编为我们介绍的喝白茶有哪些人比较适合的相关内容了,当然期望看完以上文章介绍的茶友能有所收获哦,当然也要记住喝茶喝适合自个的就好。

政和大白茶

政和大白茶,是目前较为常见的一个茶树品种。它原产于政和县铁山乡,已有100多年的栽培历史。目前主要分布在福建北部、东部茶区。1985年全国农作物品种审定委员会认定为国家品种。

(图:政和白牡丹 干茶)

政和大白茶属于晚生种,一般在4月下旬开采(一芽三叶盛期在4月下旬)。用它制成的白茶,外披绒毛,色白如银,汤清澈,香气清鲜,滋味甘醇。

政和大白茶制作的白毫银针,外形挺直如针,芽头肥壮,满披白毫,色白如银,滋味鲜醇浓厚,香气芳芬。

仙人掌原产白茶时间-中药代茶饮并非随心所欲

仙人掌原产 白茶时间-中药代茶饮并非随心所欲



中药代茶饮并非随心所欲

作为中医的一种治疗方式,中药饮片“代茶饮”对于一些较轻的疾病或慢性疾病是有疗效的。但中医专家认为,现在很多人将中医误认为以“养生”、“保健”、“治未病”为主,忽视、混淆了“中医治疗”。加上中药药材是天然草木,往往被认为是无毒害,可以随意使用的。于是,民间流传着许多调理方子,药店里,消费者可以随意配伍这些“偏方”回家泡水喝,超市里贩卖许多包装精美的“清心茶”、“明目茶”、“润白茶时间喉茶”、“养颜茶”、“安睡茶”这些是否真的会对身体有益?是否也会有隐患和不良作用?





不要混淆“治疗”与“养生”

近日,网上一位业内人士发了这样一条微博,被很多人讨论:“滥用药茶埋下严重健康隐患”菊花茶清热解毒,人参茶补元气,橘皮茶消炎、化痰、开胃,胖大海润喉,决明子茶清肝明目,银杏叶茶降血脂……这些茶饮在人们日常生活中非常普遍。而中药专家认为,这些加入中药的茶,都属中药饮片代茶饮范畴,人们随意在茶中加泡中药饮片是严重的药物滥用行为。”

“中医90%的内容是治疗学,而不是用来养生的。中医不等于养生,用中医来治未病的愿景很好,但实际操作可能性非常差,一个人没有病,上医院开什么药?”北京中医药大学教授、博士生导师陈明说。将“代茶饮”这种治疗疾病、增加患者依从性的方式,是建立在医生专业诊断和权衡的前提下的,没有那么高的普适性。





“一个什么都不偏的人,天天喝清热解毒的,反而会损伤阳气,反而吃偏了。”陈明教授举例说,预防疾病的能力不是通过吃什么药来提高的,关键是饮食合理、起居规律,才能抵抗外邪。“不要动不动就要用药物来预防。中药也是一种药。”

中医辨证治疗讲究个体差异

“我认为,保健市场上的许多宣传点虽然打着中医的旗号,却不是按照中医的理论来的,他们往往给人造成‘一药治百病’的错觉,实际上,中医讲究辨证论治,每个人的体质是不同的,人有胖、瘦之分,也有容易上火的,有怕冷的,有怕热的,每个个体的体质不同,在吃保健品或药品时,也不能一样。”陈明教授说。

夏天里许多人爱喝凉茶,怕上火。“实际上,夏枯草不能当作食物来吃。含有夏枯草的凉茶,虽然可以泄肝火,但不是每个人都适用的。脾胃虚寒者就不适。中医里讲心火要清,肾火要滋,脾火要生,不是见上火就要喝凉茶。”陈明教授解释中医的辨证治疗首先要辨证,各有定位。

中医讲究“寒者热之,热者寒之”。字面上看,即上火的人要用寒凉的药食去克制,虚寒的人用热性药食祛之铁观音属于。“这是同类相聚,细菌病毒感染与人的身体环境息息相关,喜欢凉爽环境的细菌,往往会容易侵犯那些虚寒的人;喜欢温暖环境的病毒,往往容易感染容易上火的人。中医药不是用来杀菌消炎的,而是通过改善全身身体环境和状态,来使得细菌、病毒存活不了。”

陈明举例道,同样的浅表性胃炎的胃镜报告,其中一人是一吃凉的就胃胀,还有一个吃凉的胃才舒服,冬天要吃冰淇淋才舒服的那种,前者开热药,后者开凉药。中医用药不是看表现为什么症状,而是通过对病机的判断来给药。“一群人看不同的病,结果病机相同,可能使用的就是同一个方子;而同一种病如浅表性胃炎,可能病机不同,虚寒表现不一,可能会开五六个不同的方子。不是可以随便去药店自己配一服治疗胃痛的饮片就可以的。”

当归、黄芪等,在南方是经常作为食材,炖汤中使用,有补血之效。网上也有一些治疗妇女痛经的“偏方”中用到当归、黄芪烧水喝,“血虚的人可以吃,但血稠的人吃的话就反了,反而会淤血。”陈明说,当归是温补的,对虚寒性痛经有效,对湿热的人是无效的。

随意使用中药代茶饮,可能导致不良后果

再比如说吃人参,人参是温补的,有的人吃完后满嘴上火起泡,晚上睡不着觉,就可能是燥热体质。“老百姓知道,一般来说,高血压病人是不能吃人参的,但是有一部分病人是虚寒体质的高血压,这种高血压病人如果不用人参和黄芪,血压反而降不下来,而吃治疗高血压的龙骨牡蛎汤,反而会血压越吃越高,吃坏了肠胃。虚寒的人需要祛寒来降压。”陈明说,中医与西医不同的理论体系是,西医看的是高血压,目的在降压,看的是“人的病”;而中医看的是“病的人”,看的是个体的体质。“在没有医生辨证的情况下,不加选择使用中药代茶饮,可能导致不良后果,可能因为不对症而增加不适,或是选用了不应长期选用的中药,而导致毒性,所以是不可取的。”

■正确服用

灵芝、黄芪等都不属于药食同源范畴

《中华人民共和国食品安全法》里明确规定:“按照传统既是食品又是中药材的物质的目录由国务绿茶和酸奶院卫生行政部门制定、公布。”据了解,我国目前批准适用作为保健品的“药食同源”的中药有87种,如常见的白扁豆、芡实、枣、蜂蜜、罗汉果、菊花、桃仁、桑椹、龙眼等等;另有114种中药或者其有效成分也允许用作保健食品加工及使用。如:龟甲、五味子、人参、五加皮、太子参、天麻、何首乌等等。有59种因具有明显毒副作用的中药而不能用作保健食品,如巴豆、河豚、马钱子、川乌、草乌等。违反此规定添加药品的,则将被没收违法所得、责令停产停业,直至吊销许可证。

“夏枯草、灵芝、冬虫夏草、珍珠粉、黄芪等,这些严格说来,都不属于药食同源的普通食品,都是药品,是不能作为普通食品出售的。”中国保健协会中医药保健工作委员会常务副会长赵新华说,有过将所谓“人参”标榜在普通茶饮的包装上的违法案例,“像灵芝、冬虫夏草、蜂胶、银杏叶等,都只能有限度地出现在保健饮品里,在未经安全性评价证明其食用安全性的情况下、作为普通食品原料生产经营是严格禁止的。但有些企业用所谓的提取物等其他方法来逃避监管部门的追查,也有些地方药品监管部门监管不力。”而另一方面,这些饮品的包装上,按法规,不应该有任何中医辨证施治各项治疗原则的用语,也不应该在食品名称上冠以中药名称,或以中药图像、名称暗示疗效和保健作用。

古方偏方未必安全

“传统食物、天然食物、古方、偏方不一定就是安全的。就像雄黄酒虽然不是重金属,摄入后却会有类似重金属中毒的结果。”中国营养学会秘书长、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员贾健斌说,现代营养学建立在生理、生化的基础上,强调物质结构、体内代谢等,中医理论体系与之完全不同,中西医之间不像中英文之间可以翻译,“原则上只有卫生部规定的药食同源的名单上的87种中药可以在保健食品、包括代茶饮的日常保健饮品中使用,没有毒副作用。其他的是不能当食品在日常生活中使用的。尤其是没有医生指导的情况下。”

即便是药食同源的保健饮品,中医选择作为能够广泛、长期适用的保健药物,一般都是“性平”的,这些药物长期使用一般不会有太大问题。而无论是偏寒(凉)还是偏(温)热的,一般都不适合长期使用。如果针对患者或者身体有寒热表现的健康人,可以选用一些有偏性的中药,不过需要辨证选择。

卫生部公布的87种药食同源的药材名单

八角茴香、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、百合、薄荷、赤小豆、丁香、刀豆、代代花、淡竹叶、淡豆豉、阿胶、佛手、茯苓、蜂蜜、榧子、蝮蛇、覆盆子、甘草、枸杞子、高良姜、葛根、花椒、荷叶、黄芥子、黄精、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、藿香、决明子、鸡内金、金银花、姜(生姜、干姜)、桔红、桔梗、菊花、菊苣、橘皮、昆布、龙眼肉(桂圆)、罗汉果、莱菔子、莲子、马齿苋、木瓜、火麻仁、牡蛎、麦芽、胖大海、蒲公英、芡实、青果、肉豆蔻、肉桂、山药、山楂、沙棘、砂仁、桑叶、桑椹、酸枣仁、桃仁、乌梢蛇、乌梅、小茴香、小蓟、杏仁(甜、苦)、香橼、香薷、鲜白茅根、鲜芦根、薤白、玉竹、余甘子、郁李仁、鱼腥草、益智仁、薏苡仁、枣(大枣、酸枣、黑枣)、枳椇子、栀子、紫苏、紫苏籽

■专业提醒

什么红茶比较好买中药保健饮品要看“小蓝帽”

●赵新华,中国保健协会中医药保健工作委员会常务副会长

作为日常保健饮品的中药饮片,依据的应该是《中华人民共和国食品安全法》,由国家食品药品监督管理局管理;卫生部颁布的《保健食品管理办法》是其具体的执行办法。消费者在购买中药保健饮品时,应该先看包装上是否有国家食品药品监督管理局批准的“保健食品”标志的小蓝帽状的标志物,还有国食健字多少号的身份标志,这两个是保健食品是否产自正规渠道、有国家审批的身份ID。

■热点Q&A

即便“药食同源”也不能滥用

Q随便按照给的土方子配伍服用,这样做有什么危害吗?在用量上有什么讲究?能否举例说明?

陈明:中药饮片有上千种,常用的药有四五百种,针对一个人的常用药可以达到一两百种,可能这个人配伍的中药里有10种药,另一个人可能就有100种,中医的神奇之处在于它的灵活,就算是祖传秘方拿在手里,也需要根据不同人群、根据经验来变化用量、配伍。所以现在的《中华药典》对每种药都规定了常用量,对中医是很不合理的,是不懂中医的人写的。

举例来说,当归补血汤非常有名,就黄芪和当归两种药,适宜血虚的人补血,前提是先辨证,后论治疗。判断此人是否血虚,许多人自己判断自己得了什么病,或压根不知道自己究竟是气虚还是血稠。如果辨证为血虚,只有黄芪用量大于当归用量的四倍时效果才好,如果都规定为10克的话,收效甚微。如果不是血虚体质,可能会造成副作用。

Q是否属于“药食同源”的中草药药材,就可以在没有医生指导的情况自行配伍服用?

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲:即便是这87种“药食同源”的中草药,也都得在医生指导下使用,因为自己无法辨别体质。比如说菊花茶,大家都觉得可以明目,可以常喝。实际上,如果是杭菊、白菊,稍微好一些,禁忌不多,但如果是小黄菊,需要胃肠道功能好的人才能喝。金银花清热解毒效果太强,一般情况下,大部分人不能喝,轻微流鼻涕、感冒时可花茶的种类以用。

大家觉得安全的蜂蜜,如果是大便溏泻的人,就不能喝蜂蜜,因为它对大便溏泻的人是雪上加霜。枣也不能随便吃,因为枣是滋腻的东西,有上火症状、肝阳上亢、脾胃虚弱的人,都不能用,另外,枣皮、枣核怎么吃,枣是蒸着吃,还是煮着吃,都是有讲究的,如果不问医生自己吃,很可能没有益处,反而会造成隐患。

罗汉果有润喉作用,但是脾胃虚寒的人不能吃,一般剂量在10克以内。在可以自由选择去药店配伍不同中药药材的今天,反对“滥用”,并不是反对使用,而是应该在专业人员的指导下适当使用。市面上的保健饮品一般有功效、适用症和疗程,那些“可用于保健食品的物品”并不是说会有害健康,而是应该在特定的适应症下,在规定的疗程内使用。

Q这87种药食同源的是不是都属于性平的中草药药材?是否“性平”的中草药药材可以作为日常饮品代茶饮用?

李艳玲:这87种里有温的,有寒的,相对“性平”的多一些,但总体来说性平的不多。

Q有一种灵芝虫草茶是否可以当作日常饮品使用?如果不能,能否给有养生保健需求的人建议,他们应该如何做?有没有一些原则性的规则可以遵守?

李艳玲:虫草增加免疫力的功效比较明确,虫草本身比较平和,灵芝也算比较平和的药材。但是都很贵,一天吃两三根,吃的量太少,常吃对身体没有明显的好处,却花那么多钱,不值当。