绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶主要原因
一、是喝的量不够很多女性不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证实要达到热控减肥、保健等药用效果天天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持天天喝、长期喝。
二是喝的方法不科学有的女性把普洱茶当成热控减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。实在这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下往，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，由于茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出丢脸的眼袋眼纹。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
三喝茶的时候没有留意调整生活方式实在、除了喝茶之外热控减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到明显的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能往偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
喝普洱茶热控减肥要留意的几个要点：
1、冷冻后能往味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷躲后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温顺。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难把握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，热控减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店往买。
5、女性在特殊时期不能喝茶需要留意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
6、体热人喝新普洱茶轻易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶轻易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
7、当热控减肥成功后，应该持续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
普洱茶知识100讲｜第13讲：普洱茶三大产区之版纳茶区
图为：老班章普洱茶（南茗佳人提供）
各位读者，大家好，我是www.ishuocha.com主编艾文华，在上期的“普洱茶知识100讲”分享课第十二讲，即《普洱茶知识100讲｜第12讲：普洱茶有哪些种类，如何分类？》，该讲主要聊了普洱茶的分类法。接下来在“普洱茶知识100讲”系列文章中，将与诸位读者分享普洱茶产地和山头的相关内容，本期“普洱茶知识100讲”分享课第十三讲中，重点介绍普洱茶三大原产地之版纳茶区。
自古树茶热兴起后，普洱茶原产地之优势逐渐显现出来。就版纳茶区、临沧茶区、普洱茶区这三大原产地而言，整体格局是这样的，从茶叶品质论之，或从价格论之，版纳茶区的势头逐日高过临沧和普洱两地。
就版纳茶区来讲，因澜沧江从版纳景洪市内穿过，将该茶区一分为二。在普洱茶圈内，习惯性将澜沧江以西称为江西茶区，或江外茶区，将澜沧江以东称为江东茶区，或江内茶区。其中，江西茶区以曼糯、勐海勐宋、南糯山、帕沙、贺开、布朗山、景洪勐宋、巴达等八大茶山为主，江东茶区以攸乐、革登、倚邦、莽枝、蛮砖、易武等古六大茶山为主。
从普洱茶发展的趋势来看，在近几年的普洱茶山头茶排行榜上，以布朗山茶为代表的江西茶区几乎占尽了整个行业的风头。在2017年春茶季时，老班章春芽还未抽薪，一则网传“32万一公斤的老班章”消息就抢“镜”了各大主流媒体、新媒体的焦点，如“病毒”般在网络上传开。
当然，以易武古茶山为代表的江东茶区也不甘示弱。在普洱茶界虽有“班章为王、易武为后”之说，但从茶园的生态环境及制作工艺来看，以小产区“七村八寨”为主的易武古茶山，极有可能取代普洱茶王的地位。这一点在早期发布的一篇文章已有过论述，即《老班章、冰岛、易武三大茶系中，“潜力股”为何是易武？》，点击可查看。
版纳茶区所产普洱茶，在三大原产地范畴内，若以传统工艺制成，都极具较高的品饮与投资收藏的二元价值。从品饮特征论之，版纳茶，茶性强、香扬、苦涩度较高。今天，暂且与诸位读者分享这些，关于该茶区的具体山头茶讲解，在今后的“普洱茶知识100讲”文章中在细化介绍。
以上行文，读者若有异议，可以通过公号（ID：ishuocha）与主编艾文华共同探讨。下期文章“普洱茶知识100讲”分享课第十四讲，与大家分享临沧茶区的相关知识，敬请关注公号。（本文系原创文章，
三分钟读懂普洱茶：解读曼糯茶山普洱茶的特点与价格
南方有嘉木，嘉木在滇南。在前几期的“三分钟读懂普洱茶”内容中，我们主要讲解澜沧江以东的古六大茶山板块。接下来，“三分钟读懂普洱茶”普洱茶原产地内容的解读中，我们重点解析新八大茶山。
从地理位置来看，新八大茶山位于澜沧江以西，从北部往南部，分别为：曼糯，勐海勐宋、南糯山、帕沙、贺开、布朗山、景洪勐宋、西部巴达山。其中，遗世而独立，坐落于勐海县最北端的曼糯茶山，不似李延年歌中的“北方有佳人，绝世而独立”有着绝美容颜，尽受世人青睐；也不似被外界炒的极为火热的布朗山、南糯山、贺开、巴达等茶山头，极具世人追捧；但却凭借着自己的“独特”，占据了八大茶山的一席之地。
究其原因有二：一是曼糯古茶山距离勐海县城较远；二是曼糯古茶树不像其他古茶山茶树一般，只是纯粹的大叶种、中小叶种混杂，再加上仅存二千多亩的古茶园面积，实在不能与其他茶山头相比肩！尽管如此，曼糯茶山靠着“酒香不怕巷子深，茶香自有客来访”中曼糯的茶香，伴随着普洱茶市场的日益昌盛而飘香万里。
1、曼糯茶山在那里？
曼糯茶山，独坐云南省西双版纳州勐海县最北端，隶属于勐往乡勐往村，同普洱市澜沧江和思茅区交界处，即澜沧江出普洱市、进入西双版纳的第一站。
明隆庆四年（1570年）车里宣慰司划分十二版纳时，勐往属于勐拉版纳（勐拉版纳包括今思茅市区和今普洱县城一带在内），清雍正七年（1729年）清政府对西双版纳进行改土归流成立普洱府时，勐往在澜沧江西岸，没有受到改流（改土归流成立普洱府，勐拉版纳被分解，思茅划入普洱府），但勐往与流官统治的思茅仅一江之隔，车里宣慰司对勐往很难掌控，曾将勐往划给勐遮土司代管。
2、曼糯山与“濮人种茶”定律
曼糯最早的居民是布朗族，茶园也是由他们所开创。现如今曼糯有3个寨子，即大寨、上寨、中寨，大寨为布朗寨，上寨为汉族寨，中寨为汉族与拉祜族所同住。
有布朗族居住的地方就有古茶园，这是云南茶人们都知道的“濮人种茶”定律。其中曼糯村的主要居民布朗族，据说是数百年前从澜沧迁移过来的！而曼糯则是勐往乡最大的布朗族聚居地，依据着濮人种茶定律，就很容易理解曼糯有古茶园一说。
3、曼糯茶区生态环境
曼糯茶区：北纬22°24‘，东经100°25’，海拔1200～1300米，年降水量1300～1400毫米。近年来，随着普洱茶山头茶的崛起，新八大茶山中的曼糯茶也逐步赢得消费市场的关注，部分普洱茶发烧友逐渐成为“曼糯粉”。
4、曼糯代表性茶园（区）有哪些？
古树产地主要有三个寨子：曼糯大寨、曼糯上寨、曼糯中寨。就曼糯古茶园的分布来讲，古树茶主要集中在村子周围及南面的山坡上。由于曼糯茶山在五六十年代遭受了严重破坏，很多古茶树被砍掉而改种粮食，至今才保留了2000亩左右，茶区植被变得较为单一，绝大多数古茶树稀疏的生长在山坡草地上，古茶树高度在2米以上……从茶树的粗壮程度即茶园的分布来看，过去的曼糯茶园规模是非常壮观的。
5、曼糯普洱茶有何特点？
曼糯古树普洱茶干茶条索紧结黑亮，汤色金黄明亮，苦涩明显，回甘不似其他古茶山普洱茶那般快速，但却回味悠长，淡化开后布满口腔，叶底黄绿匀齐，浓郁的香气是曼糯古树茶的主要特点之一。
6、2018曼糯茶原料收购价格（仅供参考）
从品质论之，曼糯在品饮口感上算得上是一味好茶；从价格论之，相比名山茶来讲，曼糯茶在价格还算实惠，2018曼糯古树茶春茶价格在1000-1800元/公斤，这样的品质茶在这类价格中，属高性价比之茶。
后续还会继续更新《三分钟解读普洱茶：解读勐海勐宋茶山普洱茶的特点与价格》，望各位敬请期待，持续关注！（
普洱生茶刺激性强
由于普洱生茶未经过发酵，所含的茶多酚和咖啡碱等元素丰富，茶味浓厚，浓度较高，尤其是新制的普洱生茶，刺激性较强。喜欢普洱生茶的茶友常把新制出来的普洱生茶进行存放，让茶叶中的茶多酚和咖啡碱等进一步转化，存放时间越久，口感越好，茶香的高韵更绵长。不少普洱茶的爱好者追求老生普（通常指存放了10年以上的普洱生茶），正是为了寻求老生普如同葡萄酒般红润透亮的茶汤，以及气味浓重的口感。
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