生普洱减肥还是熟普洱减肥？哪个减肥效果更好-茶礼仪网

　　普洱茶是我们都很熟悉的茶饮，我们都知道它的功效很多，其中就有减肥的功效。不过，普洱茶因为有生熟之分，很多朋友就不知道生普洱减肥还是熟普洱减肥？哪个减肥效果更好？在选择普洱茶减肥时就不知道如何挑选好。那么，针对这个问题，我们就来详细的了解看看。

　　生普洱减肥还是熟普洱减肥？

　　严格来说，无论是普洱生茶还是熟茶，都有减肥的功能。

　　普洱茶的减肥功效来源，一是由茶多酚叶绿素维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，茶浸出物达46-50%)；

　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　那么，生普洱和熟普洱哪个减肥效果更好？

　　由普洱茶减肥的原理来看，普洱生茶和普洱熟茶都含有丰富的茶多酚，都有降脂减肥的功效，但经过渥堆发酵的普洱熟茶中的有益菌还有分解脂肪的功效。

　　所以经过渥堆发酵后的普洱熟茶的消脂效果，会比刚生产还没转化的生茶的要好。

　　普洱生茶中活性成分较多，虽说减肥降脂的效果好，但是茶性比较刺激，适合年轻人群，而容易失眠、感冒发热、胃溃疡的人和孕妇不宜饮用。

　　而普洱熟茶经过后期长时间的发酵，茶性比较温和，不仅有降脂降血压的作用，还有暖胃护胃的功效，胃不好却想减肥的茶友，也可以适量喝些普洱熟茶来消消脂。

　　总的来说，不管是生茶还是熟茶，它们都有减肥的功效，大家可以根据自己的体质和需求来进行选择。但是减肥仍需生活习惯、生活作息多方面协调努力，喝茶也只是其中一个辅助作用！

　　喝普洱茶减肥建议

　　早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。2.午饭正常食量。3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：与平时饭量一致。2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

　　喝普洱茶减肥注意事项

　　1、很多女生都喜欢用普洱茶减肥法来减肥，每天喝几杯普洱茶来达到减肥的目的，但在用普洱茶减肥法的过程中要注意到一些问题。

　　生理期不宜喝普洱茶减肥，正值怀孕期的女性也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。

　　2、采用普洱茶减肥法，一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。而且最好加上适量的运动，在能坚持的情况下，尽量每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。

　　如果是第一次喝普洱茶，为了避免腹泻，不妨把茶水泡得淡一些，以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花，以调和口味。

有用+10

赏

秋天怎样喝普洱茶好

　　秋天是让人们喜悦的季节，同时秋季也是个养生的季节。普洱因具有独特的保键功效而受到很多人的喜爱与青睐。下面就为大家介绍一些秋天喝茶的好方法。

　　1、加干花

　　在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。

　　2、西式普洱

　　喝红茶最专业的英国人也迷上了普洱茶，英国最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶汤中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰凉后饮用，果香醇美，非常可口。

　　3、加陈皮、干桔皮

　　加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

　　4、加蜂蜜

　　普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。

普洱茶有生熟之分，天气冷怎么喝？

白天饮生茶

生茶中含有500多种对人体有益的物质，其中包括较高的咖啡碱、儿茶素、茶多酚等，能帮助人体清除自由基，加速新陈代谢，同时非常适合体燥内热体质的人群用于降火排毒、清热化痰。而生茶中含有的咖啡碱容易刺激人体，使人产生兴奋的感觉，对于白天提神醒脑具有非常好的效果。

普洱茶有生熟之分，天气冷怎么喝？

晚间喝熟茶

熟茶因为经过发酵，口感和茶性都比生茶醇和许多，在适宜的浓度下，饮用熟茶对肠胃非但不产生刺激作用，而且还能进入人体肠胃，形成一层薄膜附着于胃表面，起到养胃保胃的作用。同时熟茶还能消食，能加速晚间的脂肪分解，因此对消食减肥有明显的特殊性。更因其发酵工艺的特殊性，还具有安神作用，晚间饮用以后对睡眠有极大的好处。

不要喝烫茶

普洱茶有生熟之分，天气冷怎么喝？

天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。茶水温度56度左右喝最适宜。千万别贪图一时之快。

普洱茶有生熟之分，天气冷怎么喝？

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普洱茶无论生茶熟茶，茶性都较温和，又养胃，特别适合冬季饮用。普洱茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法。

普洱茶膏是御用国礼

普洱茶膏是御用国礼！清朝的普洱茶膏是宫廷特制的，选料极精，工艺保密，产量极少，外人难窥其奥，更别说尝尝了。

当然，皇上也是人啊，一高兴便把些珍玩宝物颁赐亲信奴才以示恩宠，收获更多的忠心和涕泪，茶膏也在其中。不过，颁赐茶膏还有另一层特殊意思，据当时的药学家赵学敏在乾隆三十三年(公元1765年)所著的《本草纲目拾遗》中说：“普洱茶膏治百病”，因此，蒙赐普洱茶膏无异于得到了皇帝“祛除百病，长寿健康”的祝福，是皇上“真心喜欢我”的明证呢。不仅如此，茶膏还是颁赐外国使节的特殊礼物，这背后依然是天国的自豪与优越：“这玩意儿，你们绝对没有……嘿嘿……”，外国使节们也是很配合，得着这些珍宝不舍得享用，一股脑儿贡献给了大英博物馆，这也给今天对普洱茶膏的研究保存了一份珍贵的实物标本。

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