办公室一族喝普洱茶减肥，一定要这样做效果才明显！-茶礼仪网

办公室一族喝普洱茶减肥，一定要这样做效果才明显！

2019-03-19 访问量: 30 茶礼仪网

　　办公室一族经常吃外卖，久坐在电脑旁，因此个个都有小肚腩的困扰。平日里头多喝一点儿普洱茶，不仅仅香浓茶香萦绕四周让人变得精神满满，同时富含的多种维生素和咖啡因能提高你的饱腹感，办公室一族减脂都会通过喝茶来提高减肥速度。那么怎么做才能增加普洱茶的减肥功效呢?

　　一、喝足够的量。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

　　二、科学喝茶。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

　　三、调整自己的生活方式。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

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赏

为什么我的普洱茶不长金花?

　　提问：

　　老师，最近安化黑茶炒的特别火，而且时间不是很久的大多也都布满金花，而我们普洱茶的金花却看似很少。是因为树种不同所以普洱茶长金花需要更长的时间吗？

　　（显微镜下的金花菌群）

　　李扬：

　　湖南的安化黑茶主要是有黑砖和茯砖，其中茯砖才强调金花，这个金花呢，是人工添加的。

　　发花是一个工艺，跟存放时间没有必然的关系。只有增加了发花工艺的黑茶，才叫茯砖。

　　发花工艺就是要添加菌种，你不做这道工序它就是黑砖，不是茯砖。黑砖正常摆出金花也不是那么容易。发花工艺添加的金花叫冠突散囊菌，目前来看是安全的。

　　普洱茶来说，由于没有发花工艺，要长出金花就不容易，算是一个小概率事件。

　　一般来说，只要长出了黄色的霉菌，你就可以理解为是金花。但是这种长金花的茶，我们并不敢保证它长的是什么霉，因此不能保证其安全性。已经被证明安全的金花除了冠突散囊菌而外，还有在低温高湿的情况下会长的淡紫青霉。

　　但是看起来是黄色的霉菌还有很多其它的可能。

　　总之，完全没有必要把是否长金花作为一种品质衡量因素。

普洱茶知识：如诤友般的普洱茶

　　(如诤友般的普洱茶)为生计沉湎于应酬使得身心俱疲。拿出普洱茶，剥开柔软的绵纸，黑褐粗笨的模样，掰开一块放入白瓷杯，沸水一冲顿时送来浓郁的香，淡淡的雾气缭绕，茶色红黄明亮，喝一口，味儿是陈旧的醇厚沧桑。其貌不扬的普洱茶，其质上品，它更像一位诤友，让人清醒坚韧。

　　长知识

　　【玄参青果清热茶】玄参10克，青果4枚。玄参切片，青果捣碎，煎水，代茶频饮。适用于急、慢性喉炎、扁桃腺炎，咽炎。

　　【玩微博的人常喝五种茶】菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳；绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；枸杞、菊花、红枣：明目，提高免疫力；玫瑰花、玫瑰果、千日红、菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目；白菊茶、乌龙茶：有利排毒，越喝越健康。

　　【乌龙茶去口干舌燥】喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

　　【喝茶不洗杯阎王把命催是真的吗？】我国民间一直流传着这样一句谚语："清晨一杯茶，饿死卖药人"，可见茶的保健功效非同一般。茶壶或茶杯里加水，放入土豆皮，加热煮沸，冷却后冲洗，很容易就能清洗干净。

　　【肝火旺喝菊花茶】很多人常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解上述症状。平肝火最好选用杭白菊或胎菊（即杭白菊未开放的花蕾）。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟，喝到只剩1/3的时再续沸水。