减肥也有捷径中医教你用茶抑制食欲-茶礼仪网

减肥也有捷径中医教你用茶抑制食欲

入冬了，就不用减肥了?殊不知在冬季，人体容易食欲旺盛，稍不留神“肥膘”便会跑到身上。减肥，无外乎减少热量摄入与增加热量消耗两种方法。抑制过于旺盛的食欲便是减肥的第一步。

　　食欲太旺盛是有原因的

　　1.畏寒怕冷造成

　　传统中医认为当人体气血不足或阳气不足时，身体容易出现畏寒怕冷现象，而这一类人在冬季会选择多吃来驱寒，常选择辛辣食物。加之这一类人畏寒运动少，吃多而消耗少，自然肥胖。

2.糖尿病引起

　　通常都认为糖尿病会造成体重下降而且吃得多、喝的多，事实是糖尿病病情较轻，遗传性肥胖人群患上糖尿病之后，食欲会旺盛，但体重不下降。

　　3.胃热型食欲旺盛

　　爱喝酒、喜辛辣食物、饮食肥厚，容易导致胃热。胃热大多表现为食欲旺盛、容易饥饿、口苦、口臭、便秘等，极少数有不思饮食现象。

　　4.压力导致食欲旺盛

　　长期精神压力大以及饮食、作息的不规律，通过吃来减压，影响到脾胃、肝脏，这类型肥胖又称为肝胃郁热肥胖，表现为心情一烦躁便食欲旺盛，同时有烦躁、头痛、眼睛充血现象。

　　这些因素所导致的肥胖可通过中医调理，茶饮方便有效可长期调理。

　　抑制食欲的茶饮

　　1.苦丁茶

　　苦丁茶有美容茶、减肥茶、降压茶等美称，对糖尿病有很好的疗效，可清热去火，改善胃热型食欲旺盛。如果长期饮用，则茶的浓度要降低。

　　2.黄芪枸杞茶

　　可以补气、补血，改善气血不足导致畏寒怕冷，食欲旺盛。同时，中医里有胖子气虚的说法，适当的补气有利于改善气虚肥胖。

　　3.苦瓜茶

　　苦瓜性味苦、寒，在《本草纲目》中记载有除邪热的作用，对于胃热造成的食欲旺盛，非常适用。同时，苦瓜本身便具有促进脂肪分解、减肥的功效。

　　4.菊花茶

　　菊花性味微寒，有清热解毒、疏风的功效，可以改善胃热。同时，菊花入肝经，可以平肝火，改善胸闷、心肺、燥热。适合压力大、食欲旺盛、眼睛赤红的人群饮用。所以，上班族可常备菊花茶。

5.荷叶茶

　　荷叶是深受中医推崇的减肥茶，一方面可清热利湿，对久坐不动引起的水肿、脾虚、气虚、肥胖有调理作用。另一方面，荷叶还可以抑制人体对脂肪的吸收，起到健康消脂的作用。

　　所以，食欲旺盛也不是不可以抑制的，了解体质，选择适合自己的茶饮，同时要注意配合合理的运动促进热量消耗，减肥将事半功倍。

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适合白领喝的健康养颜花茶

白领女性的工作环境是令人羡幕的，洁净的工作环境，适宜的温度及安静的氛围等等，无不让人觉得她们是幸福的一族。但是，其实白领们正处在危险的边缘，白领每天要面对电脑的强辐射，造成眼睛干涩，疲劳、皮肤变得干燥、暗淡无光等;另外，巨大的工作压力造成身心疲劳，集中力下降，同时，长时间坐着不运动造成身体肥胖，而针对这种情况，喝花茶是极好的选择，现在小编为你介绍几种适合白领喝的七种健康养颜花茶。

1、决明子茶

材料：决明子3钱

做法：首先将决明子炒熟以备用;然后再将决明子放入1000克沸水中，用小火煮10分钟即可。

功效：明目、促进代谢、有效瘦身。

2、红枣酒酿茶

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

做法：首先将红枣和酒酿放入500克沸水中，用小火煮5分钟，然后再根据自己的口味加入红糖调味即可。

功效：养颜补气，滋润肌肤。

3、参枣茶

材料：红枣5颗、西洋参1钱

做法：首先将红枣放入350克沸水中，然后以小火煮3分钟;其次将西洋参片放入杯中，再倒入红枣茶水，且盖上盖子焖10分钟即可。

功效：消除疲劳、补气提神。

4、枸杞菊花茶

材料：枸杞2钱、菊花1钱

做法：将枸杞和菊花一起放入500克沸水中，然后用小火煮5分钟即可;也可以将枸杞和菊花一起放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟即可。

功效：枸杞子营养丰富，含有甜菜碱、胡萝卜素、维生素(B1、B2、C、A)等，菊花也含丰富的维生素(A、C)，并含有较多的能转化维生素A的β胡萝卜素。而胡萝卜素在体内转化成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，可增强视网膜的感光性;另外，维生素A是治疗夜盲症的特效药，因此，杞菊明目茶对视觉功能有针对性的保护作用、明目作用。

5、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法：首先将生姜切成薄片3～5片以备用;然后将切好的生姜片、黄芪、红枣一起放入1000克沸水中，用小火煮5～10分钟，最后再按照自己的口味加入红糖调味即可。

功效：有效的缓解四肢冰冷症状，适用于体质偏寒的人服用。

6、桂圆红枣茶

材料：红枣100克、桂圆50克

做法：将红枣、桂圆一起放入1000克的水中煮沸，然后熄火焖10分钟即可。

功效：活气补血、滋润肌肤。

7、洋参百合花茶

材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法：将百合、西洋参、冰糖一起放入保温杯中，然后再冲入1000克沸水焖20分钟即可饮用。

功效：化解压力、放松心情。

花茶的功效与作用越来越被人们认可，花茶如今已成为最时尚的健康保健饮品，不管是空闲时还是忙碌的工作中泡上一杯色香味俱全的花茶都是消遣、解渴、保健养生的好选择。

玖瑰花茶-茶叶的分类以及茶具的选择

全国茶叶博览会玖瑰花茶-茶叶的分类以及茶具的选择

茶叶的分类以及茶具的选择

茶叶的分类以及茶具的选择，文章为你介绍茶叶的分类如：玖瑰花茶绿茶、花茶、红茶、乌龙茶等茶的分类以及茶具的选择！
1、茶是如何分类的？

铁观音、龙井、花茶、普洱……事实上，茶叶只分六类：绿茶、红茶、乌龙茶、黄茶、白茶、黑茶。其区别主要在于加工制作工艺的不同。

2、绿茶

绿茶的代表有：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖。是经过杀青→揉捻→干燥几道工序制作而成。绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

3、花茶

花茶其实不属于目前常见的六大茶中。茉莉花茶，要经过采茶、制茶等近15个步骤。其中，让茶、花的味道能合二为一的关键步骤就是窨制工艺。

4、红茶

红茶的代表有：祁门红茶、滇红、正山小种等。是经过萎凋→揉捻→发酵→干燥几道工序制作而成。

5、乌龙茶

乌龙茶的代表有：武夷大红袍、安溪铁观音等。乌龙茶属半发酵茶。近年来很多人选用乌龙茶作为瘦身的首选。

结论：四季不同体质的人究竟如何选茶？为了健康考虑，需要考虑一下四季应该如何选择茶叶，有句话总结得好："春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮乌龙、冬饮红茶".另外，不同的人也应选不同的茶，如精品黑茶青少年：绿茶；体质虚弱者、胃寒者：红茶；肥胖患者：乌龙茶、普洱茶；失眠者：红茶、普洱茶；脑力劳动者：茉莉花茶；电脑一族：绿茶；孕妇：淡茶。

二、不同茶叶如何选择茶具

1、绿茶配玻璃杯

高档绿茶水温不宜过高，碧螺春等细嫩绿茶要采用"上投法",即先冲水后放茶的方法。玻璃杯可以体现茶叶在水中的优雅姿态好喝的红茶，色彩也更好。

2、花茶配盖碗

瓷器传热不快，保温适中，与茶不会发生化学反应，沏茶能获得较好的色香味；而且造型美观，装饰精巧，具有艺术欣赏价值。

3、铁观音、普洱可选紫砂

乌龙茶、普洱茶要先"洗茶".之后还要以沸水冲泡。茶香浓郁持久。紫砂沏茶，香味醇和，汤色澄清，保温性好，即使夏天茶汤也不易吴裕泰花茶价格变质。

以上就是中国普洱茶网www.puercn.com为你提供整理的茶叶如何分类的知识！