这几款养生茶助你对抗秋燥-茶礼仪网

这几款养生茶助你对抗秋燥

原标题：这几款养生茶助你对抗秋燥

信息时报讯（见习记者孙小鹏记者田桂丹通讯员黄月星）秋天空气中水分减少，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之为“秋燥”。昨日，广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳向市民推荐了几款适合秋季的中药养生茶。

西洋参茶

材料：西洋参3克，麦冬1克。

制法：将西洋参切片或切段，和麦冬加水煮沸后，用文火煮约1小时。

功效：西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者，因此，虚寒病患者尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣。

菊花茶

材料：干菊花、金银花、甘草。

制法：将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

功效：菊花茶可清热解表，清肝明目，适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可在高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

二子茶

材料：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

制法：将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。

功效：益肝滋肾、明目通便，适于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

有用+10

赏

如何冲泡花草茶

　　“泡茶”是一件很雅兴的事，有些花草取植物的茎或根部，需用煮法才容易让茶的味道出来；有些取自植物的花，用泡的方法即可；当然更有些植物本身味道很重，热开水一冲味道便出来，适宜当下立即饮用，否则浸泡久了，茶汤变苦，可能就很难下咽了。

　　泡花草茶以水质和水温最为重要，山泉水是冲煮茶最好的选择，这样泡出来的茶汤不会偏色，杂质少，最能喝出口感。至于水温，一定要够高，即使泡茶，也以100度开水为宜。

　　许多人不接受花草茶的原因，是由于它喝起来有点像中药，但是就像许多人第一次喝茶也无法接受茶的味道一样，每个人都可以选择自己能接受的花草饮料口味，这是花草茶的一特色。还可以在喝的时候加入柠檬等变化口味，感觉也很不错。

　　贴心叮咛

　　*关于产地由于花草茶最早由欧洲人兴起，本文介绍的花草茶，也大多产自欧洲和台湾，属舶来品，在一些进口食品比较多的超市或茶馆里可以买到。目前，国内的茶叶市场上也有不少国产的花草茶，但在品种上有所不同，消费者在选择的时候应稍加注意。

　　*如何选购在选购时，要注意观察花草茶的色泽和完整性，尽量选择色泽鲜纯、不含杂质的产品。如果有条件的话可以闻一闻，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鲜也可以闻得出。还有，一定要小心受潮、发霉的产品鱼龙混珠。

　　*跟茶叶一起喝好不好目前，没有任何证据证明花草茶不能和花茶、绿茶等混在一起喝，但由于花草茶本身就是拒绝了咖啡因的健康饮品，若又添进茶叶，岂不浪费了它的功效？再者，传统上也没有这种习惯，所以把花草和普通茶叶混合多少就显得有点不伦不类了。

　　*是否能长期饮用没问题！只要你适应。

　　*花草茶是否有季节性任何季节都可以饮用花草茶，只是在喝法上可以略有区别，比如夏天可以喝冰茶，冬季可以可牛奶等一起饮用。

　　*不要随意配制复合花草茶不同种类的花草茶没有经过专家的说明，不可以自行任意混合搭配，以免药性相克。因为每一种花草茶都有不同的保健效果，饮用时要多了解，以免喝得时机不宜，造成需要精气十足地工作结果却呼呼大睡的相反效果。

　　另外，若常期饮用过量，也会造成身体不适的情形，更不要把花草茶当成药，它只是有保健作用的饮品。

菊花茶泡水喝的功效有哪些呢

菊花一直以来是的很多人认为保健最好的饮品，生活中许多人都喜欢喝菊花茶，不管是工作族上班族每天都喜欢泡一杯菊花茶，大家认为菊花茶中富含的功效是想象不到的，尤其是菊花茶可以通便利尿，滋润肠胃，菊花中的功效是众所周知的，但是菊花泡水喝还有哪些功效呢？

菊花是一种很正常的中成药，其中富含了丰富的营养价值，菊花不仅是可以来欣赏的，还可以加入中药材中，菊花中富含了丰富了

菊花泡水喝的功效

菊花茶其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

菊花常被人们沏茶来喝。菊花泡水喝的功效很多，主要有以下几方面。

从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。《神农本草经》记载：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

同时，菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。

睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

其实很多时候在市面上卖的菊花茶并非是纯正的，不能起到真正的保健效果，建议大家应该购买一些真正的菊花，或是自己采摘新鲜菊花晾晒，很多的不仅可以防辐射，还可以保护眼睛，减少身体毒素，滋润肠胃，并且能够清肝明目调理身体。

缓解孕期不适的花茶配方

女人在怀孕之后吃法很多都要注意的地方，稍微不注意对胎儿都是不好的，很多食物对于孕妇都是不能吃的，虽然是一种生理上的不适应，怀孕的各种症状都会随之而来的，为了减少孕期不适孕妇除了注意平时的饮食外，还要还可以选择一些花草茶来适当调理，可供选择的花草主要有：紫苏叶、茯苓、白术、萝卜叶等。这些都是花草对于我们女人的好处。
紫苏叶生姜茶
功效：
缓解呕吐、理气和胃、止呕安胎
配方组成：
紫叶4克+生姜汁5滴。
冲泡方法：
1、紫苏叶洗净后放入杯中用沸水冲泡
2、加入生姜汁调匀，即可饮用。
花草特色：
紫苏叶味辛，性微温，具有散寒解表、宣肺止咳、理气和中、安胎解毒的作用，生姜味辛、性温有开胃止呕，发汗解表的作用，多用于食欲减退及恶心呕吐等。
饮用宜忌：
女性孕期不适者可适当饮用，但是气虚、阴虚及温病患者不宜饮用。
爱心提醒：
用适量紫苏叶煎汤薰洗，可以治疗女性子宫下垂。

缓解孕期不适的花茶配方

茯苓白术茶
功效：
健脾益气、止汗安胎、改善孕期水肿
配方组成：
茯苓5克+白术3克
冲泡方法：
1、将茯苓白术洗净后放入杯中
2、冲入适量沸水，盖上盖子闷泡十分钟即可饮用。
花草特色：
茯苓味甘、淡，性平。适宜于一般人群有利水渗湿，健脾化痰，宁心安神的功效，多用于水肿胀满等症；白术味苦，甘，性温。有补气健脾、固表止汗的作用，多用于健胃气虚等。

缓解孕期不适的花茶配方
饮用宜忌：
女性孕期水肿者适宜饮用，肾虚、多尿、阴虚燥渴以及气滞胀闷者不宜饮用。
爱心提醒：
白术的用法有三种；即燥湿利水宜生用，补气健脾宜妙用，健脾止泻宜炒交用。