身体经常上火？不妨试试在菊花茶里加这3种食物，清热解毒，补血益气-茶礼仪网

身体经常上火？不妨试试在菊花茶里加这3种食物，清热解毒，补血益气

菊花茶是我们很多人在上火的时候想起来的泡水喝的一种非常好的茶品，菊花中含有大量的氨基酸和挥发油，以及各种营养物质。

菊花具有清热解毒，还以抵抗病原体的作用，菊花还可以增强毛细血管的抵抗力，还对心脑血管有扩张作用，对人的中枢神经有镇静的作用，已经上火的人可以喝一些菊花茶，但是有时菊花茶偏凉性，所以可以加这3种东西来缓和菊花的凉性，减少对胃的刺激，还可以清热解毒，补血益气。

1、大枣

大枣中含有丰富的蛋白质，糖类，以及维生素和大量的铁元素，磷元素，钙元素，维生素C的成分更是非常的可观，大枣性温，具有美容养颜，补血益气的作用，还可以润肺，补肾，治疗高血压，治疗热寒，降低血脂和胆固醇的作用。菊花自冲泡时可能会对胃寒的人有一些刺激，加上大枣后，大枣可以很好的帮助菊花缓解刺激作用，同时还可以清热解毒，补血益气。在泡水时，可以取5克菊花和3到4颗红枣，将红枣切片和菊花一起泡水，缓解上火，补血益气。

2、枸杞

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，甜菜碱，阿托品、天仙子胺等营养物质，枸杞具有抗肿瘤，抗辐射、保护肝脏、延缓衰老、还可以预防动脉粥样硬化，以及调节身体免疫功能以及补血功能。最主要的是枸杞是温性食物，和菊花一起泡可以缓解对胃刺激作用，同时还可以清热解毒，补血益气。在泡水时，可以取5克菊花和等量的，将枸杞和菊花一起泡水，用开水冲泡，缓解上火，补血益气。

3、西洋参

西洋参中主要的营养成分是人参皂苷，西洋参具有补气养阴，清热消渴，还可以用于气虚，缓解身体疲劳，增强身体免疫力，帮助人体生成血液，增强心脑血管的抵抗力，增强神经中枢的功能，促进血液活力，还可以治疗糖尿病，消除内火，滋养肺部等功效。西洋参性温，可以很好地缓解菊花对于胃的刺激，还可以加强菊花清热解毒的功效，还可以帮助身体补血益气。西洋参和菊花在泡水时可以取相等的量，然后用开水煮10分钟左右，然后可以趁热饮用，不但可以缓解上火，还可以补血益气。

菊花是一种非常好治疗上火的茶品，但是菊花也有一些对胃部的刺激，所以在泡茶是可以加上大枣、枸杞、和西洋参，让自己在降火的同时还可以补气血，所以一定要注意自己的身体，不要吃太多过咸以及非常辣的食物，让自己的火气往下减，身体也越来越好。

有用+10

赏

菊花茶怎么泡菊花茶的泡法步骤教程

菊花茶是生活中最受欢迎也最常见的一种花茶，它是采集菊花的花蕾经过晾晒得到的一种保健养生茶，它居有浓郁的花香，滋味甘甜，汤色清澈，能清热去火，也能清肝明目，但想让菊花茶发挥最好的功效，想品尝它的诱人滋味，你一定要了解它的正确泡法，接下来我会把它的泡法步骤详细写出来分享给大家。

菊花茶怎么泡菊花茶的泡法步骤教程

菊花茶怎么泡

1、在冲泡菊花茶时一定要挑选质量好的菊花茶，因为菊花茶在治好以后在保存过程中容易出现发霉或者变质，这些出现变质的菊花茶，再冲泡也品尝不到它的用人自慰，而且会产生一些对人体有害的物质。

2、菊花茶在冲泡以前还要经过喜茶，因为菊花茶和其他茶叶不同，他在晾晒的过程中会吸收大量的灰尘，而且表面还会产生一些油脂，如果不洗茶冲泡出的茶汤会色泽混浊，而且会让人体吸收一些脏东西，在洗茶的时候，应该先把菊花茶放在杯子中，用80度左右的温水清洗，3到5秒钟，然后再把水倒掉。

菊花茶怎么泡菊花茶的泡法步骤教程

菊花茶泡法步骤教程

1、用菊花泡水喝的时候需要先准备，晒干以后的菊花可以是贡菊，也可以是白菊花，每次泡水喝可以准备菊花五朵左右，然后把它放到杯子中，再准备85度左右的开水，直接把开水倒入到杯子中。

2、用手轻轻晃动杯子，让菊花吸收水分变得湿润，而且这样可以把菊花表面的脏东西全部冲洗下来，然后再过滤，把杯子中的水倒掉，重新注入85到90度的开水，然后盖好杯子盖，闷泡3到5分钟，饮用前加入适量的蜂蜜调味。

3、菊花在泡水喝时，还可以把冰糖和菊花一起放到杯子中，然后再冲入沸水，这样泡出的菊花茶，滋味会更加诱人，而且能让它清热解毒，滋阴润燥的功效更加出色。

红枣菊花茶的做法

相信大家对于红枣肯定不会陌生吧，红枣不但可以药用而且也可以食用，红枣的食用价值是很高的，经常吃红枣可以起到很好的养生功效和保健的作用，红枣有补血美容等功效，所以深受女性朋友的欢迎，红枣的吃法有很多种，我们不但可以直接食用红枣而且还能用红枣来泡茶。

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

1、取六颗红枣去核洗净用清水浸泡，切片备用;

2、将红枣放入锅煮10分钟，加入菊花茶盖住锅盖煮，直到红枣熟软;

3、煮好后，取出，把茶渣过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

红枣菊花茶的营养价值和保健功效：

新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

菊花茶：菊花的功效对眼睛疲劳、视力模糊的电脑上班族起到了一定的疗效作用。很多人喜欢喝，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣，我们知道红枣不但可以药用而且也能食用，红枣有很好的补血养颜功效，上文采用了红枣搭配上菊花一起制作成了红枣菊花茶。