绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
普洱茶喝对了，会对身体的健康起到促进作用；若是打开方式不对，可是会产生胃不适、头晕心慌、失眠等副作用。本期就给众多茶友揭晓：普洱茶的副作用包括哪些？
1、喝茶时间不正确产生的副作用
人体的新陈代谢是一个阶段性的过程，在进行新陈代谢的过程中，某一时间段身体会较脆弱。若此时饮用了普洱茶后，很可能会产生很多不适感，如下：
早起没有吃早餐，就直接喝普洱茶；或者没有吃午餐就喝大量的普洱茶，这样的情况，很可能产生头晕、心慌、身体使不上劲等的喝茶副作用。同时饭前喝普洱茶会加快肠胃蠕动，胃液分泌较多，产生强烈的饥饿感，此时会吃很多的食物，长期下去，很可能导致肥胖。
所以喝普洱茶的时间要恰当，通常在早餐后和饭后一到两小时左右饮用较佳。
2、体质与普洱茶不匹配产生的副作用
人的体质分为多种，其中最常见的为热性和寒性。而普洱茶分生茶和熟茶，生茶茶性偏寒，熟茶茶性偏暖。若是体质偏寒的人，连续饮用生茶后，很可能会产生腹泻；而体质偏热的人，连续饮用熟茶后，再加上吃了热性的食品，很可能会导致喉咙干燥、大便燥结等副作用。
为避免喝普洱茶后产生的以上副作用，茶友在饮用普洱茶时可根据自己近期的身体情况来正确饮茶，而如何判断自己的什么体质，可参考发布的《不同体质的养生茶要正确喝》一文。
3、中老年人不恰当喝普洱茶产生的副作用
上了年纪的茶友，如果经常饮用普洱浓茶，很可能会导致骨质疏松。因为中老年人随着年龄的递增，骨骼中的钙质流失较快，而普洱浓茶中的咖啡碱是淡茶的数倍，长期饮用会抑制十二指肠对钙的吸收，造成钙质在体内流失，身体没有吸收需要的钙，长时间下去，容易造成骨质疏松。
同时中老年人的肠胃经受不住生茶的刺激，如只有一两年的新生茶，茶性寒凉。若是在肠胃不适的情况下饮用了新生茶，身体很可能会产生不适。但中老年茶友可适当饮用有一定年份的熟茶。
睡眠对于中老年人来说尤为重要，但若在晚上睡觉前饮用了普洱茶，很可能会产生失眠的副作用。所以喝普洱茶的时间最好在睡觉前三小时，同时要喝淡茶。
4、女性茶友在特殊时期喝普洱茶产生的副作用
女性茶友的身体有很多特殊期，如经期、怀孕期、哺乳期、更年期等。处于这些时期时，不宜喝茶或尽量少喝。若是在饱饭后喝普洱茶，茶中的单宁会妨碍身体对食物中铁的吸收，同时单宁很容易和食物中的铁等物质发生结实沉淀，对于特殊时期的女性，不利于身体健康。而在怀孕期的女性，如果喝了普洱后，茶中的咖啡碱很可能会增加孕妇的心跳次数，给孕妇的心脏和肾脏增添负担。
普洱茶虽可以解腻、降燥，降脂减肥，降三高，但处于特殊时期的女性还是不要饮用较好。
关于喝普洱茶产生的副作用就说到这，普洱茶作为日常饮品，但需结合正确的时间、选择适合自己体质的茶品、根据年龄和具体的身体状况来正确喝茶。（
糖尿病人喝普洱生茶好还是熟茶好
普洱茶是中国茶的珍品，是中国茶的佼佼者，还是云南的特产之一，爱茶之人到了云南一定会品品当地纯正的普洱茶，外国友人也有将普洱茶当做伴手礼带给亲朋好友，这不仅仅是因为普洱茶的特别还因为普洱茶的功效与作用，最近更有研究表明多喝普洱茶对糖尿病人有好处。
普洱茶内的成分能够帮助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以帮助糖尿病的治疗和恢复，因此说多喝普洱茶对糖尿病人有好处，而且普洱茶还能防止糖尿病并发症的发生。长期饮用普洱茶对于健康人的血糖值是不会产生影响的。
研究还发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，抑制率达90%以上。随着普洱茶浓度的增加，其降血糖效果越发显著。但普洱茶饮用方式对降血糖效果影响较大，在普洱茶定量饮用情况下，分次连续饮用比一次性饮用效果更好。研究还表明，普洱茶还具有显著的减肥作用，连续两个月喝普洱茶（熟茶），肥胖者体重会有明显下降。
普洱熟茶茶汤
经实验，在120个的糖尿病患者饮用普洱茶的体验中发现，对注射胰岛素和口服降糖药严重抵抗的患者，在不停药和不改变饮食习惯的情况下，饮用定量普洱茶水的体验者，有70%血糖下降至7mmol/L以下，血糖值平均下降了35%。其中，40%的患者在坚持用药的情况下血糖降至正常值，而参与体验的健康人群血糖数值并无改变。
普洱生茶和普洱熟茶都有降糖的功效作用，小编建议两者互相搭配喝效果更好：
1、饭前喝普洱熟茶
功效：清肠排毒、降糖、对便秘肥胖最有效。
普洱熟茶茶汤
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
普洱熟茶茶汤
2、饭后喝普洱生茶
功效：促进消化、降糖、加速脂肪燃烧代谢。
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
普洱生茶茶汤
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
由此可见，多喝普洱茶对糖尿病人有好处是真实的，但是一定要科学饮用，只有合理的喝普洱茶才有助于预防或辅助治疗2型糖尿病，并可减少糖尿病导致的并发症。
普洱茶鉴赏的基本要求
一是致少需要通过三次以上综合鉴赏才能下结论。如汤色和香气至少要多泡几次才能定论。再如由于普洱茶紧压茶类的特殊性，首先对普洱茶的审评冲泡的方法除上迷国家标准外，要特别注意不是通过普遍做法走高温、长时的冲泡审评就可以决定其品质的优劣。
二是品评步骤不可少。如要鉴赏一种普洱茶的好坏，如热嗅，温嗅和冷嗅三个步骤是必不可少的。每一次冲泡，看普洱茶的甘、醉、厚、顺、滑、甜、柔活、洁、壳、稠的特点是否具有，反之，有麻、叮、刺、刮、挂、酸、苦、涩、像、干、杂、怪、异、霉均为不好的普洱茶。
三是不能只看包装或外观。目前，在市场上有的消树者只看包装，或只看外观，或只讲来源，不注童真正意义上、品质上普洱茶应具备的良好特征特性的倾向。生产者、经管者和消费者不科学认识普洱茶，最终也就谈不上品饮普洱茶。
更多关于普洱茶知识资讯请访问普洱茶吧网
云小茗：互联网思维打造普洱茶快消品
普洱茶也能年轻化，也能很时尚，也能做成快消品？最近，一款名为“云小茗”的普洱茶在业界掀起了有关普洱茶文化快时尚的探讨，并在网上掀起了热潮！
据了解，云小茗是几个资深互联网老兵，依托对市场、用户、产品、企业价值链乃至对整个商业生态进行重新审视的互联网思维，打造的一款年轻化、时尚化、定义为快时尚饮品的云南本土普洱茶领导品牌。其品牌创立是为了振兴本土普洱茶文化，打造普洱茶的年轻生态，营造更具时代意义的年轻化茶饮。近年来，关于普洱茶的年轻化振兴课题，行业内一直议论不断。根据近两年的统计数据和部分企业今年上半年的销售情况反映，普洱茶行业消费人群以中老年居多，受人口负增长的影响，普洱茶以其繁复的冲泡方式及起伏不稳的价位因素并不受年轻人欢迎。那么，云小茗作为云南本土普洱茶文化快时尚的代表，为什么会获得年轻人青睐并得以迅速抢占市场？
行业前瞻，明确失去年轻用户是普洱茶的行业风险
纵观普洱茶行业发展历程，茶业流通模式极端原始落后，经销环节过于复杂，尚未形成系统严谨的产业链。其以收藏为主的消费导向也偏离了茶叶本身的饮品价值。与此同时，传统普洱茶企开发产品依然局限于口感、年份和山头等淤泥中，不以用户需求为导向，导致年轻用户市场开拓困难，严重影响了行业的后续发展。云小茗从创立之初，就笃行优质优价，坚持以年轻消费群体为导向，通过一系列科学系统的分析，紧抓普洱茶解腻润肠优势，结合都市人高节奏生活工作需求痛点，积极开拓普洱茶年轻市场，并以细腻的口感、独特的设计、人性化的包装及简单易冲泡的产品特性快速赢得了良好的市场口碑，打造出都市年轻人生活工作各场景必备的快时尚茶饮。
打破传统壁垒，云小茗玩转年轻化的普洱茶战略
传统消费习惯认为普洱茶越陈越香。这种存茶升值的概念虽初期便于出货，但不利于普洱茶快速消费周转，且普洱茶产品几乎没有标准，制假贩假非常容易造成价格体系混乱。同时部分传统制茶过程卫生无法保证，饼压茶太紧、撬不动等问题时有发生，茶具太多、茶饼太大，携带麻烦，容易串味等一系列问题成为了影响普洱茶业后续正常发展的壁垒。云小茗深谙传统普洱茶的不足，精准用户画像，谨慎细分市场，打造品牌年轻化战略。通过不断完善产业结构，精选优质茶原料，采用独特工艺，委托一家上市中药企业加工，全程在GMP无尘自动化车间进行免洗加工。在生产标准化和稳定品质的同时，既解决传统普洱茶生产过程中存在的卫生隐患，又完整保留茶叶中有益物质加快溶出速度，放心品头道汤不浪费普洱茶，实现普洱茶免洗易泡，易取易泡、携带便捷等优势，成为了茶行业的一大突破！
据了解，云小茗董事长顾建兴，深耕互联网行业多年，其对品牌互联网的认知超乎常人。他认为，当今企业的竞争已经由产品质量和服务的竞争转向更高阶段的品牌之间的竞争。如何建立品牌价值纵向比较体系，树立行业品牌形象力和影响力，是每一个企业所面临的重大挑战。互联网时代，普洱茶也需要品牌。云小茗要做的，就是让云南本土普洱茶走出云南，走向世界！
目前，普洱茶行业整体发展并不十分乐观，各茶企应该提升差异化运营能力，如多尝试品牌年轻化战略等，营造均衡良好的市场格局。云小茗以全新茶文化打造年轻人专属的快时尚茶饮拉开了普洱茶道新文化的序幕，实现了以品牌营销和IP化茶品类补位。以年轻消费群体为媒介，打造普洱茶新场景及新渠道任重而道远。我们相信，云小茗会再次给我们惊喜，让我们拭目以待！
知福牌普洱茶的功效和作用
班章王珍藏普洱茶价格是多少
班章王珍藏普洱茶价格
普洱茶王茶叶的功效
