喝荷叶茶能减肥吗荷叶茶怎么喝减肥-茶礼仪网

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荷叶茶是近来几特别盛行的一种减肥茶品，听说减肥作用特别厉害，但是有些人在饮用荷叶茶以后却起不到减肥的作用，偶尔还会出现一些副作用，这是怎么回事呢?荷叶茶怎么喝才能减肥呢?下面小编就来为大家简单解释一下。

大家想通过喝荷叶茶起到减肥的功效，必须要喝浓茶才可以，小包装的荷叶茶，取一小包放在茶杯以后，用开水冲泡，只能重复冲泡三次，冲泡的次数多了，荷叶茶就会变淡，再饮用也起到不该有的减肥作用。

在喝荷叶茶减肥时，饮用时间也有一定的讲究，要是饮用的时间不对也起不到理想的减肥作用。饮用荷叶茶最佳的时间就放是在饭前的一到二小时之间，这个时间段，人类的肠胃吸收能力最强，会让荷叶茶的功效得到的最好的发挥，把肠胃中积蓄的垃圾快速排出体外，从而也就起到了减肥的作用。

荷叶茶固然有减肥成果，但是在一些特殊的时期，就不适合女性饮用了，特别是女性来经期和怀孕以及之后处于哺乳期的这些时间，都不能使用荷叶茶来减肥，由于荷叶茶是一种寒性饮品，女性在这些特别时期饮用以后，会引发腹痛和回奶以及胎动不安等多种不良症状，对身材康健极为不利。

回答者：悟茶道回答时间：2019-10-06

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荷叶茶什么人不能喝哪些人不宜喝荷叶茶

荷叶茶什么人不能喝？荷叶茶是近几年很受欢迎的茶，具有减肥，利水消肿等功效，那荷叶茶哪些人不适合喝呢？下面就来具体看看吧。

孕妇

一般来说孕妇是不能吃荷叶的，就算是荷叶泡的茶也不可喝。毕竟是药三分毒，荷叶具有减肥作用，对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西，如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等，不然容易流产或有其它不良反应。

经期女性

荷叶茶，其性微寒，而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用，如果在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前结束经期。这样一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。

脾胃虚寒的人

荷叶是凉性的，对胃肠有一定的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用，对于胃寒的患者最好是要减少服用，胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。

贫血血压低的人

因为荷叶茶本身有降血压的功效，低血压的人喝了可能会有一些不适的症状产生。贫血可以通过饮食上的注意来补血，不用过于担心，很多人经过一段时间的调养，很快就会缓解，没有了贫血的不适症状。

荷叶茶怎么样喝才能减肥呢？

现在有很多的女性都会通过荷叶茶来减肥，事实上荷叶茶确实可以帮助减肥，但是想要减肥的话喝荷叶茶的方法是有讲究的，如果你不能很好的利用的话很有可能对减肥没有作用，这样你就会觉得非常的挫败，那么下面就是一些关于荷叶茶怎么喝能减肥的知识，你如果想要减肥的话就可以了解一些。

充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。但彻底减肥还需要一些小窍门。

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

另外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。注意：此茶饮孕妇禁服。

现在你肯定知道荷叶茶应该怎么样喝才能减肥了，以后你就可以这样来冲泡荷叶茶，相信你可以很快的瘦下来，但是想要瘦的话光喝荷叶茶是不行的，还是需要通过运动才能够让自己很快瘦下来，所以你平时在运动之余可以配合着喝荷叶茶，这样你很快就会看到效果了。

决明子山楂荷叶茶能减肥吗

夏天马上就要到了，身材苗条的人可以展示自己的好身材了，而偏肥胖和肥胖的人也开始想办法减肥了，他们除了可以通过运动减肥之外，还可以选择在上班时间喝些花茶来辅助减肥，那决明子山楂荷叶茶能帮助他们减肥吗？

决明子山楂荷叶茶能减肥吗

决明子山楂荷叶茶在一定程度上可以减肥。

决明子中的大黄素，山楂中的解脂酶、黄酮类和内脂等物质，荷叶中的荷叶碱都可以降脂减肥，决明子、山楂、荷叶泡水喝可以加快脂肪的消耗，能够把身体内的毒素和废弃物更快地排泄除去，从而起到了消脂减肥的功效。

决明子山楂荷叶茶减肥效果好吗

决明子山楂荷叶茶减肥效果还不错。

山楂中的解脂酶可以加速脂肪的消耗，而且山楂中的黄酮类和内脂等物质的含量也比较多，它们能够使胃部酶素的消化功能得到增加，也能够消减脂肪；决明子性凉，它含有大黄素，这种物质可以帮助排出身体的毒素，从而起到降脂的作用；荷叶中含有荷叶碱，它能够帮助人体消耗脂肪，决明子、山楂、荷叶一起制作成茶可以削减体内的油脂，从而达到减肥的目的。

决明子山楂荷叶茶的做法

材料：荷叶5-7片，山楂4-5片，决明子小半把。

做法：把荷叶、山楂和决明子都放到杯子里面，先把它们用热水冲一冲，然后再用热水泡3-6分钟的样子就可以了。

决明子山楂荷叶茶怎么喝效果好

每次最好在在午饭和晚饭前1-2个小时，或者是晚饭后1个小时的样子喝决明子山楂荷叶茶，每天喝2杯的样子，这样既可以达到减肥的目的，又不会食物营养的吸收。

决明子山楂荷叶茶喝多久可以减肥

这个要因人而异，决明子山楂荷叶茶需要长期喝才行，断断续续地喝不会有什么效果，而且短期之内效果也不会很明显，一个半月的样子还是可以看到一些效果的。

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