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其他茶我们都知道，常喝荷叶茶有助于减肥、祛湿，而且在众多的减肥茶中，荷叶茶属于纯天然绿色无污染的产品，在加工过程中也无需添加任何的化学制剂，只需要将新鲜荷叶晒干后即可，但是荷叶茶的泡法却有很多人都不大清楚，荷叶茶的泡法有哪些呢?
清泡法
荷叶茶只需要单独冲泡就已经有很好的功效了。将荷叶茶放入杯子里，可以用温开水先清洗一遍，然后冲入热水，盖上杯盖焖泡5~6分钟左右，然后放置得凉一些即可饮用。荷叶茶不需要放入锅里煮开，否则会让营养元素流失。
荷叶茶的冷泡法
荷叶茶的泡法中还包括冷泡法。首先将荷叶茶用热水泡开，然后放凉后再饮用，或者将荷叶茶放入冰箱里冰镇后再饮用，荷叶茶冷却后不会对功效造成影响，还可以解渴消暑。
陈皮荷叶茶
将荷叶与陈皮一起放入茶壶里，先用温水洗茶，然后再冲入沸水，盖上壶盖焖泡8分钟左右，也可以加入适量的冰糖调味。
荷叶茶能够清火、利尿、消除便秘、减肥消脂，帮助抑制食欲，使大脑自动排斥油腻的食物。由于荷叶茶性凉，一些脾胃弱的人喝荷叶茶可能会造成肠胃不适，而加入温性的陈皮后就能很好地改善这一问题。而且陈皮具有止咳的功效，陈皮荷叶茶的泡法能够止咳化痰、祛湿减肥。
荷叶茶好不好的啊？
很多人平时都有泡茶喝的习惯，现在市面上的花茶种类也越来越多，有些人不爱喝花茶，也不爱喝普通的茶叶，就喜欢喝荷叶茶，荷叶茶对人体是很好的，有很多的营养价值和功效，尤其是很多女性会拿来减肥，但是不同的荷叶茶，价值和口感也不一样，今天我们就来介绍吧！
老荷叶一般喝起来比较苦涩，而且冲泡出来的茶色也会比较浓。所以，建议你在选择荷叶茶的时候最好选择较嫩一些的荷叶，这样就能保证荷叶茶的味道与品质。如果恰好你手上就有一些荷叶茶，而且确实是老荷叶，那么也不要急于丢掉，你可以在荷叶茶里添加一点冰糖，这样就能缓和荷叶茶的苦涩，喝起来的口感也还是可以接受的。但是，如果是糖尿病患者，建议还是不要添加任何糖类。
。一般荷叶茶最好要趁热喝，这样减肥效果和口感都有了保证，但便秘的人除外，有便秘的人最好要喝凉茶。荷叶茶放久了就会氧化，所以味道也会发生改变，包括荷叶茶的颜色也会变深变浓。一般好质量的荷叶茶，不仅味道好，而且减肥效果也好。但是劣质的荷叶茶就不一样了，味道不好不说，减肥效果也会大打折扣。劣质荷叶一般是一些受过污染或者背面有很多污点，甚至是不干净的荷叶加工而成的荷叶茶。这样的荷叶茶，我们建议大家最好不要喝。
如果女性要减肥的话，多喝一些荷叶茶是很好的，能够起到一定冲便的作用，而且能够缓解人体便秘腹胀腹痛的情况，但是要注意的是，荷叶茶这种茶还是偏凉性的，如果是怀孕期间的女性，产妇，还有月经期间的女性，不能喝的太多。
荷叶茶喝热的还是冷的？荷叶茶喝了会拉肚子正常吗？
一说起减肥，人们想到的减肥茶前三名中，一般都有荷叶茶，下面小编为大家介绍荷叶茶喝热的还是冷的？荷叶茶喝了会拉肚子正常吗？
荷叶茶喝热的还是冷的
热着喝。
荷叶为凉性食物，有利水的作用，可以用来减肥，尤其是贴水荷叶减肥效果会更好。
热着喝人体是比较好吸收的，如果凉着喝避免不了得用人体的五脏六腑来暖，这对脏腑来说是有一定刺激的。
荷叶茶喝了会拉肚子正常吗
首先正确的喝荷叶茶是不会造成腹泻拉肚子的，荷叶是一种天然的食材，一般不会有什么副作用，但是有些人可能会因为体质的关系不适与喝荷叶茶，这部分人就要慎喝荷叶茶。
喝荷叶茶有什么好处？喝荷叶茶的好处详析！
说起喝荷叶茶有什么好处，许多朋友都能道出一二，但具体有哪些，相信真正了解的朋友并不多。喝荷叶茶的好处首推消脂减肥，特别是在炎热的夏天，喝上几杯荷叶茶既消脂又解腻，还能顺便排毒，是很好的减肥饮品。除此之外，喝荷叶茶的好处还包括降压，预防高血压、高血脂等疾病。
喝荷叶茶的好处有哪些？
营养丰富
荷叶含蛋白质、碳水化合物、有机酸、类黄酮、胆碱、B族维生素、维生素C、胡萝卜、素等营养素。荷叶还含有莲碱、荷叶碱、槲皮素、酒石酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸、单宁等活性物质。由此可见，荷叶中的营养物质十分丰富，可以补充身体微量元素，对健康有好处。
减肥
荷叶中的生物碱，有降血脂以及减少脂肪吸收的功效，能够帮助肥胖者减少脂肪囤积，有助于减轻体重。根据中国传统药茶配方记载，荷叶有降脂轻身之功效，适合用于脾虚湿阻型肥胖症。
降压
将荷叶泡水喝，有助于扩张血管，清热解暑，降低血压的作用。荷叶具有显著的降低血清中甘油三醇和胆固醇含量的作用，可以有效调节血脂水平，起到降血压、降血脂，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝等病症的作用。
食疗效果
中医认为，荷叶味甘性寒，有清热解暑、护肝降脂的功效，适用于暑热烦渴、口干舌燥、小便短黄、头晕目眩等症。精神压力大，可能会引起肠道紧缩，妨碍肠的正常蠕动，而产生便秘困扰。喝荷叶茶，可畅通大便、降压解烦。夏季多喝荷叶茶，可预防因脾胃湿热所引起的热性感冒、腹泻和消化不良。
荷叶茶
干荷叶5克，冰糖20克。砂锅注入适量清水烧开，倒入洗净的干荷叶盖上盖，煮沸后用小火煮约15分钟，至其析出有效成分，揭盖，放入备好的冰糖，搅拌匀，用大火略煮片刻，至冰糖完全溶化，盛出煮好的荷叶茶，滤取茶汁，装入茶杯中即成。
山楂薏米荷叶茶
山楂、荷叶各10克，薏苡仁30克，白糖适量。将山楂、荷叶洗净；薏苡仁洗净后，用温水浸泡30分钟。将薏苡仁放入锅中先煮熟，再放入山楂、荷叶，煮5分钟即可关火。加入白糖调匀即可饮用。此茶具有清热利水、帮助排石的功效，适合慢性病毒性肝硬化、尿路感染的患者食用。
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