绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶中国人似乎对茶有着特别的情怀，客人来了要喝茶，朋友聚会要喝茶，自己一个人的时候也爱喝茶。茶似乎无处不在，已经融入到了人们生活的方方面面。绿茶，是生活中最常见的一种茶，冲泡后呈淡淡的绿色，给人一种清香味美的感觉。绿茶里面含有多种维生素和矿物质元素，对人体有很大的益处。那么，绿茶有什么功效与作用呢？
绿茶的功效与作用：
1.抗致癌
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
2.防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
3.抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
4.美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
5.醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
6.利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
7.缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
8.护齿明目
有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
9.降脂助消化
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
绿茶是目前国内产量最高，饮用最广的一种茶，受到了很多消费者的欢迎，有兴趣的可以了解一下哦。
什么时间喝绿茶好？喝绿茶的好处
绿茶作为中国的历史名茶，在中国得到了很多人的喜欢，当然的，之所以有这么多的人喜欢绿茶，除了绿茶独特的口感之外，最主要的还是因为绿茶的功效，所以下面小编就给大家介绍一下什么时间喝绿茶好吧！
喝绿茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝绿茶，能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统，但是要是自己不能喝的话就不要喝！
喝绿茶的最佳季节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。
喝绿茶的好处
1、降脂减肥
现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
2、防止心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
6、预防癌症
研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
10、可预防流感
绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
综上所得，绿茶是一种乜有经过发酵的茶叶，所以绿茶的茶性比较寒，在这样的情况下，喝绿茶的最佳季节是在夏季，而最佳时间的话需要大家根据自己的身体情况来看！
绿茶春茶哪种好？
我国文人自古喜爱春茶，文人雅士历来有春季踏青采茶的习俗。今天小编也为大家带来了几款春茶！
黄山太平猴魁
特级捏尖的猴魁，由茶季开园之后第一批鲜叶纯手工制作而成。源于太平猴魁核心产地--猴坑，因此叶片的嫩度极佳，兰花香气更是沁人心脾。从采摘到理茶都是由手工制作，泡出来的汤色成浅绿色，口感高爽润滑。
【款式1】
潮州凤凰单枞
凤凰单枞素有“绿叶红镶边”之称，陆宇浓香型凤凰单枞采自凤凰山，利用古法制茶的方式保留了最原始的茶味。干茶轻闻有一股明显的蜜味和芝兰花香，泡出来的汤色呈现清澈的橙黄色，滋味甘醇。
【款式2】
安徽六安瓜片
源于六安红石齐山，只提摘鲜嫩的第二片叶子，由经验丰富的制茶师精制而成。干茶条形紧致，色泽苍绿带有白霜，冲泡出来的茶汤黄绿明亮，带有迷人的栗香。加上清新自然的罐装设计，很适合赠予友人。
【款式3】
河南信阳毛尖
选用过千米的高山海拔茶区头批新芽，原料珍贵无污染。芽叶条十分细致，冲泡后得茶叶舒展在清透的淡绿色茶汤中，顿时香气四溢。富有特色的礼盒包装也让它成为送茶礼的不二之选。
【款式4】
艺福堂碧螺春茶叶
明前特级碧螺春采用头批小叶种嫩芽原料制成，干茶卷曲成螺，白毫显露的样子让泡出来的茶汤变得银绿隐翠。据说约七万个芽头才能炒制成一斤明前特级碧螺春，量少而珍贵，是一款不错的开春精品好茶。
【款式5】
杭州西湖龙井
接近谷雨时采摘制成茶叶，既有新茶的早春鲜香，又有雨前茶的香浓滋味。冲泡后茶芽直立在水中上下沉浮的样子，让人仿佛感受到江南烟雨般美妙的景色，闻起来还有一股板栗的鲜香又混合了兰花的幽香。
【款式6】
喝绿茶真的能减肥吗
炎炎夏季，一杯热的绿茶，不仅能使人暑热顿消，茶中的多酚类、糖类、氨基酸等成分还能与唾液发生一系列反应，使口腔滋润，产生清凉的感觉，当然的，适宜喝绿茶的好处也是有很多，那喝绿茶真的能减肥吗？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！
喝绿茶可以帮助减肥
科学研究表明，绿茶富含多种营养成分，其中芳香族化合物，能溶解脂肪，消食去腻;而维生素、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化;儿茶素则作用于提高新陈代谢、清除自由基，从而减少脂肪细胞的堆积，有显著的减肥、消脂作用。
绿茶的功效与作用
1、有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、有助于预防和治疗辐射伤害，茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。
咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。
这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
10、有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。
喜欢喝绿茶的人如何
1、喜欢喝绿茶的人，都比较的注重做事的外在形式，而不是看事情的本质。
2、喜欢喝绿茶的人，有时喜欢追求外在的美，而不惜重金，他们喜欢追求昙花一现的华丽，却忽略了高山流水的永恒！
绿茶的挑选技巧
1、观汤色
要想挑选到好的绿茶，首先是要观汤色，如果呈嫩绿和翠绿，则为上品。
2、要选新茶
喝绿茶，讲求“新茶”，绿茶的新茶外观色泽鲜绿、有光泽，茶香浓厚。
3、要选春茶
喝“新茶”，又讲求“春茶”，春茶中以单芽头茶为最佳，芽头带有叶片越多则品质越低。
绿茶的冲泡方法
1、水质
想要冲泡出一杯甘甜的茶水，首先泡茶的水质要好，最好选用纯净水或者经过净化处理的自来水，切勿使用碱性水，以免茶汤深暗，冲泡出来不够美观，然后煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。
2、水温
泡名优绿茶的水温，要求在80℃左右最为适宜，因为名优绿茶属于优质的绿茶，而这种优质的绿茶的叶绿素在过高高温下容易被破坏，同时茶叶的芳香物质也会随着高温而散去，使茶汤失去香味，茶与水的比例要恰当，一般为1:50～1:60（即1克茶叶用水50毫升～60毫升）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。
3、冲泡手法
冲泡名优绿茶的手法和普通的绿茶不同，要求手持水壶往茶杯中注水，使注入的热水冲动茶叶，上下浮动，这样茶汁也易泡出，另外，在冲泡时先注入少量热水，将茶叶浸润一下，稍后再注水至离杯沿1厘米～2厘米处即可。
4、品尝
若果是待客，可将泡好的名优绿茶放入美观的茶杯或茶碗中，然后放在茶盘上，捧至客人面前，以手示意，请客人品尝。
综上所述，绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一。
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