黑茶减肥多久可以见效？因人而异！-茶礼仪网

已采纳黑茶是全发酵工艺茶，其中富含茶多酚，维生素C以及多种微量元素，能满足身体对营养物质的需求。同时，黑茶中的热量还非常小，很适合日常饮用并不会对身体造成负担。并且更重要的是，黑茶是一种具有减肥功效的茶，女性们可以多喝。那黑茶减肥多久可以见效呢？

黑茶减肥多久可以见效？

黑茶减肥效果减肥因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而黑茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝黑茶的习惯，这样可以保证体重不反弹。

黑茶减肥方案

一、用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：

1、起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。

2、午饭正常食量。

3、饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

4、晚间可以300CC沸水冲泡。

注意事项：

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。

4、坚持适量运动，有益身心健康。

黑茶减肥注意事项

孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶

黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

妇女哺乳期不宜喝浓黑茶

哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

素食者不能喝黑茶

素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

失眠者不能喝黑茶

失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶

这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

贫血患者不能喝黑茶

黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

特殊疾病患者不能喝黑茶

如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。

总的来说，黑茶是有科学根据的天然保健饮料。对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

回答者：悟茶道回答时间：2019-11-25

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黑茶需要煮吗

黑茶可煮饮，也可泡饮。黑茶的饮法可以根据个人喜好来定，经过煮制的黑茶保健功能更显突出。黑茶泡饮更显时尚、便捷、轻松，对于不会煮黑茶的人群，泡饮更得人心。以传统的泡茶方法泡饮即可，省去了不少的麻烦，喝起来也健康。

黑茶可以煮

黑茶需要煮吗

煮黑茶时要注意，水开后加入适量的黑茶，此时不需要加茶盖，用沸腾的水煮制2分钟，然后关掉火，再加上茶盖，盖上焖泡3至5分钟，滤掉茶渣后，即可使用。黑茶可以持久的醇化，为了使茶香更为突出，可以用暧水瓶中焖1～2小时，味道更为醇香。

黑茶具有陈醇特点，所以也可晚上煮好茶，放到暧水瓶中，第二天清晨饮用，深度发酵过的茶香味浓郁，健康性和口感更好，有着红润的汤色，顺滑的口感，回味甘醇至极。

黑茶冲泡方法，黑茶冲泡要讲究哪些？

许多人十分喜爱泡黑茶开展食用，喝黑茶针对身心健康是有一定健康保健实际效果的，可是要想冲泡较好的黑茶，就务必要讲究一定的方式才行，那麼有关冲泡黑茶要讲究什么呢？许多盆友对于此事并非十分的清晰，接下去网编将为大伙儿作出有关的解读，期望能给诸位出示一些参照。最先采用质量不错的茶叶。

茶还需懂茶友，即可知晓茶之风韵。黑茶的与众不同风韵一样也需讲究冲泡方式和冲泡方法，才可以较大水平上地充分发挥湖南安化黑茶的个性特征，茶汤颜色艳丽透红，味道香醇。黑茶对身体健康是有协助的，具备一定的药用价值，可是针对茶叶的挑选务必应选质量好的，由于质量就越好的茶叶，对人体有利的成份就会越多，健康保健实际效果越理想化。特别提示不必食用伪劣茶和受环境污染的茶叶。这种茶叶带有一些致癌物，食用后不仅沒有具有喝茶的实际效果，并且会对身体健康危害。大约的讲，质量不错的黑茶外型索条紧卷、圆直，叶质较嫩，颜色黑润；香气醇正，带松烟香，汤色橙黄，叶底黄褐。次之采用合适的泡茶容器。

冲泡黑茶的容器，还要选择好适合的才行。现如今的茶器一般指茶具、杯子、茶碗、茶杯中等喝茶用品。除之上常见泡茶容器外，也有一些配套设施茶器，如放茶具用的茶船；碰水用的茶巾；切茶用的茶刀；置放杯子用的茶台和茶托这些。湖南省黑茶一般宜用紫砂壶器材、景德镇瓷器冲泡，要是没有，也能用其他的器皿取代。

三是要讲究水体的优劣。

许多人泡茶挑选的水体并不是讲究，这时候会危害到泡茶的品质。古代人对泡茶用水的挑选，讲究活、甘、清、轻。泡茶用水，一般都用天然水，如天然山泉水、河流湖泊、河水、降水、露霜等。饮用水是根据清洁后的天然水。饮用水氟化物的味道太重，应先将水存储在罐里，置放24钟头后再用火烧开泡茶。如今目前市面上市场销售的矿泉水不带有一切残渣，并使水的ph酸碱度做到中性化。用这类水泡茶，不但纯净度好、清晰度高，沏出的汤色晶莹剔透透澈，并且香味味道正宗，无有异味，鲜醇可口。

之上就是说冲泡黑茶的有关方式介绍，平常日常生活喜爱喝黑茶的盆友一定要把握恰当的泡黑茶方式才行，上文详细介绍的这种方式大伙儿能够效仿，根据之上详细介绍的这种能够冲泡出较为高品质的黑茶，自然自身所挑选的黑茶茶叶最先要确保高品质才行，期望文中的解读能协助到大伙儿。

金茯黑茶上怎么有白色东西？金花的形成条件

大家都知道，金茯黑荼在生产加工因其历经后发醇工艺流程，茶分更温和，祛油腻感、消人体脂肪、降低血脂作用更明显，最关键的是湖南安化金茯中带有许多的冠突散囊菌，可是在此以前一定要了解高品质金花的特点，详细如下！

高品质金花的特点

1、观其色

金花一般常存有茯砖茶砖体的內部，在任何时刻全是橙黄色，菌体圆润，为正圆形颗粒遍布，茶面即便有，都是个人清楚、间界清晰的颗粒处得遍布，只能不一样生长发育环节的尺寸不一样。而黄曲霉菌在茶体中菌体干瘪瘪，特性不规律，且呈深褐色或浅绿色，有丝毛状物质存有，一般遍布在茶品的角边位置。

2、闻其味

有冠突散囊菌的茶品有一股清馨的茶韵和菌香味道。受黄曲霉菌等黄曲霉菌环境污染的茶品均有一股发霉味道。

3、手感

用手搓磨，受黄曲霉菌发霉之茶有很腻的觉得。完好无损茯茶则沒有此感，而且有一定抗压强度和延展性。

4、粘合力

黄曲霉菌胞子颗粒物极微小，且粘附太松，用口吹气检查就可以吹撒落。而冠突散囊菌闭囊壳粘附紧致，不容易坠落。在休眠状态，黄曲霉菌只能黄粉末状胞子存有，但在成长期，有显著的真菌产生。冠突散囊菌在生长发育青春期发育真菌不显著，光学显微镜下，真菌短、顶部大、且泛白，见co2后迅速就消退。完善后以橙黄色囊壳存有。

5、茶底

受黄曲霉环境污染的茶，荼叶一般凝成块，冲调时不容易散了，叶片极易破。然而有冠突散囊菌的茶品，索条清晰，当然伸展，长期存储不容易拆分，冲调后叶形详细。

6、色调

冲调时，受黄曲霉菌发霉的汤色色暗淡或棕黑，混浊粘腻，味儿很涩，发霉味道呛人。数泡后，茶汤颜色迅速变浅且仍然浑浊。然而有冠突散囊菌的茶品，汤色橙黄或深红色，且较一般茶更为清亮晶莹剔透，口味纯正丝滑，有股清馨的菌花甘甜味道，极耐冲调，喝后有神清气爽之觉得。

金花的产生标准

1、发开花期

发开花期分成3个环节，第一阶段温控在24-26°C，环境湿度在65-75%，直到茶砖内出現乳白色真菌；第二阶段溫度要升到27.5-28.5°C，环境湿度则要调节为75-85%，直到茶砖长出繁茂的金花菌；第三阶段的溫度与第二阶段一样，但环境湿度则调为55-65%，不断至发花进行。

2、干躁期

蓄势待发花进行，金花生长发育出去后，要每日提温3°C，直至50°C后不断2-3天，再把溫度每日降低2°C，直到35°C，最终再每日提温1°C至40°C，直至茶品干躁才行。这一环节也被称作“干躁期”，目地就是说将茯茶中不必要的水份除掉，使金花当然平稳地存有于茯茶中，便于中后期存储。

金花的作用

1、补充营养元素

黑茶金花中的维他命A含量会显著提高，这跟黑荼的发醇加工工艺相关。