泡绿茶可以减肥吗？绿茶怎么泡？-茶礼仪网

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绿茶是不发酵的茶叶，初制时，采用高温杀青，以保持鲜叶原有的绿色，绿茶水色叶底也呈绿色，香气清香芬芳，滋味收敛性较大，所以喝绿茶是可以帮助减肥的，具体如下！

泡绿茶可以减肥

绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

怎么喝绿茶减肥

1、绿茶优酪乳

汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

2、绿茶柠檬汁

纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

3、绿茶苹果汁

将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

喝绿茶减肥的时间

在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。

绿茶怎么泡

1、茶具

饮用绿茶，通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗冲泡。杯碗类瓷质洁白，便于存托碧绿的茶叶和茶汤

2、水质

泡绿茶的水质要好。通常选用洁净的优质矿泉水，也可以用经过净化处理的自来水。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗

3、水温

煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。沏茶的水温要在80度左右最为适宜。因为优质绿茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄，很多芳香物质在高温下也很快挥发散失，使茶汤失去香味。

4、茶与水的比例

通常茶与水比为1:50至1:60（即一克茶叶用水50ml至60ml）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。

综上所述，绿茶是一种非常天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤、降脂减肥的功效，值得品鉴！

回答者：性爱人生回答时间：2019-11-26

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烘青绿茶有哪些品种都有哪些品质特征

绿茶有哪些品种?绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶四种。今天我们详细来看看烘青绿茶有哪些品种。

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烘青绿茶，可以分为一般烘青绿茶和名优烘青绿茶两种。一般烘青绿茶是经精制后主要作为窨制花茶的茶坯，它的香气会随花色品种的变化而产生变化，名优烘青绿茶是各产茶区的名茶，它的品质和外形都是各具特色的。下面我们来看看主要的名优烘青绿茶有哪些品种。

烘青绿茶有哪些品种之黄山毛峰

黄山毛峰产于安徽黄山，其外形细嫩稍卷曲锋毫，形似雀舌，叶呈金黄色，称为“黄金片”;色泽嫩绿油润，俗称“象牙色”;香气清鲜高长，滋味醇厚回甘，汤色杏黄清澈，叶底厚实成朵。

烘青绿茶有哪些品种之顾渚紫笋

顾渚紫笋产于浙江省长兴县西北的顾渚山，是我国传统名茶中历史最悠久的茶品之一。其外形紧直带扁，银毫显露，色泽绿润，香气清香馥郁，滋味鲜醇回甘，汤色清澈明亮，叶底嫩绿匀整。

烘青绿茶有哪些品种之太平猴魁

太平猴魁产于安徽省黄山市黄山区太平湖畔猴坑一带，是尖茶中的极品。黄山区在明代以前就产茶，清代始制“魁尖”，因其品质超群而命名为“太平猴魁”。太平猴魁的外形两叶抱芽，平扁挺直，自然舒展，白毫隐伏，有“猴魁两头尖，不散不翘不卷边”之说。

烘青绿茶有哪些品种之敬亭绿雪

敬亭绿雪产于安徽宣城县敬亭山，始创于明代，是我国名茶之一。其外形似雀舌，挺直饱润，色泽翠绿，白毫如雪，香气清鲜持久，有兰花香，滋味醇和爽口，汤色清澈明亮，叶底嫩绿成朵。

烘青绿茶有哪些品种之峨眉毛峰

峨眉毛峰产于四川雅安凤鸣乡，属半烘型绿茶，它的外形条索紧细匀整，秀丽多毫，色泽嫩绿油亮，香气高鲜愉悦，滋味鲜甘浓爽，汤色微黄而碧，叶底明绿匀整。

明前绿茶好喝吗？毫无疑问：明前绿茶好！

明前绿茶，便是清明时节之前采制的茶。熟悉阴历者尽信，十五日为一节令，一般4月7日前后左右是“清明节”，4月12日前后左右是“骨玉”。这两个季节，刚好是好茶叶採摘的极佳机会，明前茶有贵如金的叫法，那明前绿茶好吃吗？实际以下！

明前绿茶好吃

明前茶是清明时节前采制的荼叶，受病虫害侵犯少，芽叶鲜嫩，色翠香幽，醇美形美，是茶中上品。另外，因为清明节前平均气温广泛较低出芽总数比较有限，生长发育速率比较慢，能做到採摘规范的生产量非常少，因此又有“明前茶，贵如金”之说。

非常是针对嫩度新鲜度规定甚高的绿茶而言，那麼明前茶就更加宝贵，也更遭受茶友们的亲睐。

明前绿茶的优点

春茶期内一般无害虫伤害，不必应用化肥，荼叶零污染，因而春茶，非常是初期的春茶，通常是一年中绿茶质量最好的。因此，诸多高級名绿茶，例如西湖龙井茶、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾这些，均采制春茶早期，尤其是明前采制的荼叶，也是名优茶中的绝品。

此外，这一时期的荼叶其含有物丰富多彩，水浸出物含量高，叶绿素含量也高，尤其是叶绿素A含量较高，因而做成的绿茶颜色绿润，冲调后如一朵朵兰草或一片片竹叶，視覺欣赏好用。

其次，碳水化合物的含量相对性于雨天茶高些，一些具备芳香或熟栗香的挥发物成份含量较高，而具备涩味的茶多酚含量相对性较低，促使荼叶通道香高而醇美。

明前绿茶的作用

1.防衰老

近期一项全新的研究发现，绿茶具备防衰老的作用，它是因为在绿茶中带有很多的茶多酚，它具备较强的抗氧化和生理学特异性，能够协助人们合理的消除身体的氧自由基，进而维护体细胞身心健康。科学研究证实，1毫克茶多酚消除对人身体危害的过多氧自由基的效率等于9mg超氧化物歧化酶(sod)，因而多喝些绿茶可协助人们迅速的填补丰富多彩的茶多酚。

并且海外的科学研究一样发觉，荼叶中所带有的茶多酚可阻隔脂质过氧化反映，而且做到消除特异性水解作用。日本国奥田拓勇实验結果中发觉，茶多酚的延缓衰老实际效果要比维生素E强18倍。

2、抑止心血管病症

绿茶中所带有的茶多酚不但可以协助人们具有延缓衰老的作用，另外它还对身体脂肪分解拥有关键功效。一般状况下人们身体的的碳水化合物、三酸甘油脂等都处在一切正常的水准，一旦这种水准过高，便会造成毛细血管内腔人体脂肪堆积，而且造成毛细血管平滑肌细胞增长后产生主动脉粥样化软斑，最后引起心血管病症。而茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶酸ecg和egc以及氧化产物茶黄素，可使这类斑片状增长遭受抑止。

3、防癌

绿茶还具备十分合理的防癌功效，目前日常生活有很多致癌物质的要素，不论是自然环境還是饮食搭配，一不小心便会身患癌证。因而权威专家提示，在平常日常生活应当适当的多喝些绿茶，因为它具备抵抗癌证的作用。在一项临床实验我国发觉，茶多酚能够阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，此外还能够立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。处在如今那样一个填满环境污染的自然环境大家，在平常更应当多喝些绿茶。

4、防电磁辐射

科学研究中发觉，绿茶中所带有的茶多酚还具备防电磁辐射的功效，它可以消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。针对绿茶的作用与功效，除开之上这种以外还具备一项大家都十分关注的功效，那便是减肥瘦身。早已有试验确认，每日喝一杯绿茶可具有非常好的减肥瘦身及其身体排毒的作用。

总得来说，明前绿茶肯定是好吃的，由于明前绿茶，是一年质量不错的，春天不仅芽中肥硕，颜色绿翠，叶质绵软，白毫显出，并且碳水化合物和多种营养元素的含量也较丰富多彩，促使味道更加鲜香，香味更为明显，养生保健的功效更加显著！