多喝绿茶能降血糖吗？喝绿茶有哪些好处？-茶礼仪网

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绿茶是一种没有及格过发酵的茶叶，内含有喝多的营养成分，具有很多的功效，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，且很多的人认为喝绿茶能降血糖，那喝绿茶是真的可以降血糖吗？下面我们就一起来了解一下吧！

喝绿茶降血糖

一般来说，绿茶是日常生活中的一款保健，具有降血脂，防治动脉硬化的等积极作用，对于高血压患者，也寄希望于通过喝绿茶来实现降血压，但同时对绿茶降血压的功效和作用却不是很了解，绿茶对高血压患者的健康具有积极作用，但不排除其也会有副作用，特备是影响降血压药物的效果。

绿茶是否具有降血压的功效和作用与绿茶的成分，及功效作用有很大的关系。由于绿茶中含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，所以适当喝绿茶有助帮助控制血压。由于高血压的原因很多，单纯通过喝绿茶来降压的作用通常不明显。

绿茶怎么喝降血糖

1、上投法

先一次性向茶杯(茶碗)中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。此法多适用于细嫩炒青、细嫩烘青等细嫩度极好的绿茶。此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。

2、中投法

投放茶叶后，先注入三分之一热水。，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实的绿茶。

3、下投法

先投放茶叶，然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。

4、先凉后热法

投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。

绿茶的功效

1、美国科研人员指出，人们在进食高脂肪饮食后，血管会出现硬化现象，如果同时或在食后饮用绿茶，可使血管软化，使血液流量改善。

2、绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。

3、绿茶中的茶氨酸水中的溶出率与水温和时间有密切关系，实验结果显示：5℃的冷开水浸泡30分钟，可使茶氨酸溶出61%左右，效果较好；90℃的水浸泡1分钟溶出率为39%；5℃冷开水浸泡24小时仅溶出50%左右。

4、一般绿茶的嫩芽，含茶氨酸较丰富，适应于冷开水浸泡半小时左右使其茶氨酸溶出，常服对防肥胖、脑中风和心脏病效果满意。

5、儿茶素有较强的抗自由基作用，对癌症防治有益。日本蔬菜茶业研究所研究证实，绿茶不但防止癌细胞的生成与增殖，还有一些抑制癌细胞转移的效应。

总的来说，正常情况下绿茶是具备降血糖功效的，但是喝绿茶降血糖只是有一定的辅助作用，所以要是大家有血糖方面疾病的话可以适量的喝一点绿茶，但是要是病情严重的话还是得看医生！

回答者：泡妞妞回答时间：2019-11-26

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绿茶泡法

茶叶是大众喜爱的饮品，而绿茶更是深受大家的喜爱，那么怎么较好的泡制绿茶呢，下面向大家介绍下

绿茶泡法

第一：条件，开水，茶具以玻璃茶具最好。

第二：上投法，先倒入开水，然后待水温适度八十度至八十五度时，投入茶叶。此种方法多用于细嫩茶叶。

第三：中投法：先倒入三分之一水，然后投入茶叶，最后倒满水。

第四：下投法：这也是广泛大家用的方法，先倒入茶叶，然后注满开水。此方法只适合一般绿茶。

绿茶的品牌哪家好？绿茶的种类

绿茶做为中国的主要茶类，全国年产10万吨茶叶，产量位居六大初制茶之首，所以绿茶的种类非常的多，同时绿茶的品牌也非常的多，但是对于消费者来说，选择适合自己的品牌非常的重要，具体如下！

绿茶的品牌

1、八马

八马作为福建知名的茶叶品牌，是福建高新技术企业。八马茶叶历史悠久，可追溯到百年前的“信记”茶行，八马的掌门人王文礼先生是非物质文化遗产代表性传承人，也是铁观音发现者王士让的第十三代传人。有这层关系，八马也是底蕴深厚了。

2、中茶

中茶是中国茶叶股份有限公司，作为中国茶叶品牌的领导企业，中茶茶叶非常受消费者青睐，不论是自己买来喝还是送礼都是首选。中茶有自己的种植茶园，是集种植生产销售为一体的企业，所以原料什么的都不用担心。作为中国老字号品牌，中茶也是中国十大茶叶品牌之一。

3、大益

大益是云南省著名商标，作为中国的老字号，大益产品非常齐全，也有普洱茶、红茶、绿茶、保健系列茶等众多品类，大益除了是中国十大茶叶品牌，也是普洱茶十大知名品牌之一。大益茶叶通过欧盟国际有机认证，远销港台、日本、韩国、马来西亚、欧美等国家和地区。

4、君山

君山是湖南的高新技术企业，也是中国十大茶叶品牌中的佼佼者。君山在消费者中的知名度不错，茶叶优质，不仅在国内畅销，而且还远销美、加、欧盟、日本、俄罗斯等市场，是行业中相当具有实力的优质茶叶品牌。

5、浙茶

浙茶是中国出口名牌，国家级重点农业龙头企业，中国领先的茶叶及茶制品制造商，中国最大的茶叶经营企业和全球最大的绿茶出口企业。在日本、马里、摩洛哥、乌兹别克斯坦和多哥设有驻外公司和代表处。

6、竹叶青

竹叶青茶业始于1964年，四川省著名商标，四川名牌产品，茶业十大品牌(企业)，是国家农业产业化重点龙头企业，全国著名的名优茶生产企业。目前定点茶园和无公害茶叶生产基地近40万亩，年生产各类名优绿茶3600吨。

7、吴裕泰

吴裕泰茶业始于1887年，中华老字号，北京著名商标，北京市名牌，国家级非物质文化遗产，吴裕泰茶叶股份有限公司。是销售茶叶、茶制品以及茶具等茶衍生产品的专业公司，是国家商务部首批认定的“中华老字号”。连锁店目前分布于北京、天津以及华北的大中城市。

8、张一元

张一元始于1900年，中华老字号，国家级非物质文化遗产，北京市商业名牌，北京张一元茶叶有限责任公司。张一元茶叶口感醇正，质量上等，是国家重点扶植对象。

9、萧氏

萧氏茶业是湖北名牌，湖北省著名商标，国家级农业产业化重点龙头企业，十大茶业品牌(企业)，宜昌萧氏茶叶集团有限公司。是全国都非常欢迎的绿茶品牌。

10、白沙溪

白沙溪始于1939年，湖南省著名商标，中国黑茶标志性品牌，湖南紧压茶的摇篮，湖南省白沙溪茶厂股份有限公司。白沙溪的黑茶可以说是非常具有特色的品牌。

绿茶的种类

1、西湖龙井

西湖龙井是最著名的绿茶品种，同时也是我国的第一名茶。西湖龙井茶，因产于杭州西湖山区的龙井而得名。具体产地是浙江杭州西湖的狮峰、龙井、五云山、虎跑一带，其中多认为以产于狮峰的品质为最佳。

西湖龙井茶条形扁平光滑、均匀整齐、色泽翠绿；汤色清澈明亮；香气鲜纯、清醇持久；叶底芽叶细嫩成朵、均匀整齐、嫩绿明亮。

2、洞庭碧螺春

碧螺春同为著名绿茶品种，产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。外形卷曲如毛螺，花香果味得天生，索为茶中之华。碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成。高级的碧螺春，每公斤干茶需要13-15万个茶芽。

碧螺春形条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，故名“碧螺春”；汤色清澈明亮、浓郁甘醇，鲜爽生津，回味绵长；叶底嫩绿显翠。

3、黄山毛峰

黄山毛峰是著名绿茶品种，产于安徽黄山。其主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。黄山毛峰采制十分精细。制成的毛峰茶外形细扁微曲，状如雀舌，香如白兰，味醇回甘。

黄山毛峰茶外形细嫩稍卷曲，匀齐有锋毫，形状有点像“雀舌”，叶呈金黄色；茶汤色泽嫩绿油润，杏黄、明亮；香气清鲜；滋味醇厚、回甘；叶底芽叶成朵，厚实鲜艳。

4、庐山云雾

庐山云雾茶是绿茶类名茶，产于江西庐山。庐山云雾茶，古称“闻林茶”，从明代起始称“庐山云雾”。

庐山云雾芽肥毫显、条索秀丽；香浓味甘；汤色清澈，是绿茶中的精品。其以“味醇、色秀、香馨、液清”而久负盛名。仔细品尝，其色如沱茶，却比沱茶清淡，宛若碧玉盛于碗中。

5、六安瓜片

六安瓜片是著名绿茶，也是名茶中唯一以单片嫩叶炒制而成的产品，堪称一绝。其产于安徽西部大别山茶区，其中以六安、金寨、霍山三县所产品为佳，成茶呈瓜子形，因而得名“六安瓜片”。

其外形平展，每一片不带芽和茎梗，叶呈绿色光润，微向上重叠，形似瓜子；内质香气清高；水色碧绿，滋味回甜；叶底厚实明亮。它是绿茶当中最耐冲泡的茶。

6、信阳毛尖

信阳毛尖产于河南信阳大别山地区，是我国著名的内销绿茶，以原料细嫩、制工精巧、形美、香高、味长而闻名。信阳产茶已有二千多年历史，茶园主要分布在车云山、集云山、天云山、云雾山、震雷山、黑龙潭等群山的峡谷之间。

毛尖外形条索紧细、圆、光、直，银绿隐翠；内质香气新鲜；叶底嫩绿匀整、清黑色，一般一芽一叶或一芽二叶。

综上所得，中国是一个茶叶大国，茶叶的种类多，同时茶叶的品牌也非常的多，但是对于消费者来说，在喝绿茶的时候一定要选择适合自己的品牌，并且适宜饮用！

绿茶多少度水泡茶好？绿茶忌用沸水冲泡！

绿茶是我国六大茶类中销售量较大的茶，也更为人熟识。在1959年评比的我国十大名茶里，绿茶类超出过半数，可是绿茶做为一种沒有历经发醇的茶叶，冲泡也很重要，下边网编就给大伙儿介绍一下绿茶几度小水泡茶行吧！

绿茶的冲泡温度

绿茶可采用瓷器茶具、盖碗、玻璃茶杯等茶器沏泡，茶叶茶占比1：50上下，依据本人口感可适度调整，冲泡温度90摄氏上下。嫩幼知名绿茶能用玻璃茶杯冲泡，既可品尝茶汤的醇厚，又可赏析茶芽在水中屈伸的幽美姿势。

绿茶的冲泡方式

1、茶器

食用绿茶，一般用清晰度好的玻璃茶杯，瓷杯茶具或茶碗冲泡。杯碗类瓷制雪白，有利于衬托翠绿的茶叶和茶汤

2、水体

泡绿茶的水体好些。一般采用清洁的高品质纯净水，还可以用历经清洁解决的饮用水。水的ph酸碱度为中性化或微酸碱性，切忌用弱碱性水，以防茶汤深暗

3、温度

熬水初沸就可以，那样泡起来的茶叶茶鲜香度不错。泡茶的温度要在80度上下更为适合。由于高品质绿茶的叶绿素在过高的溫度下易被毁坏变黄，另外茶叶中的茶氨酸类化合物也会在高溫下空气氧化也会使茶汤变黄，许多芬芳化学物质在高溫下也迅速蒸发流失，使茶汤丧失香气。

4、茶与水的占比

一般茶与水之比1:50至1:60（即一克茶叶自来水50ml至60ml）为宜，那样冲泡出去的茶汤浓淡适中，口味鲜醇。

5、灌水方式

规定手执茶壶往杯子中灌水，选用凤凰三点头的手式，使注于的开水欲望茶叶，左右波动，茶汁也易泡出。此外在冲泡常常先注于小量开水，使茶叶侵润一下，稍候再灌水至杯沿一厘米至2cm就可以。绿茶中得大部分成分在第一次冲泡后浸取量较大，经三次冲泡后基础做到全量浸取。因而绿茶一般以冲泡三次为度。十分鲜嫩的高級茶一般冲泡2次就可以。

6、高端鲜嫩名绿茶

一般采用清晰度好的玻璃茶杯或白瓷杯茶具喝茶，并且不必用盖，那样一则提升清晰度，有利于大家赏茶观姿；二则防止嫩茶泡熟，丧失细嫩颜色和清鲜滋味。对于一般绿茶，因不取决于赏析茶趣，而取决于止渴，或喝茶交心，或佐食小点心，或畅叙友情，因而，也可采用茶具煮茶，这称为“嫩杯子泡，老茶具泡”。

7、品茗方式

待绿茶茶汤凉至鲜美，品味茶汤滋味，宜口子品啜，迟缓咽下，让茶汤与嘴巴味觉充足触碰，细细地领略到名绿茶的韵味。这时舌与鼻并且用，可从茶汤中品味绿茶嫩茶香味，便觉沁人肺腑。

绿茶的级别

1、高端绿茶

一般指的是知名绿茶，茶青原料鲜嫩或肥硕，含芽率高，一般为一芽一、二叶。外型颜色葱绿或翠绿色，一些因满披白毫而呈银翠绿色；香味以嫩香主导，兼具芬芳或芳香，茶汤颜色葱绿清亮，滋味鲜香，回味无穷雨顺风调甘。

2、中等绿茶

茶青原料尚嫩，以一芽二、三叶主导，兼具嫩的单叶，芽稍显高。外型颜色以墨绿色主导，白毫较少；香味常带高火香，茶汤颜色黄绿色光亮，滋味浓欠鲜香。

3、低挡绿茶

茶青原料欠嫩欠匀，芽少，以较完善呈进行状的叶子主导。外型颜色黄中略带绿，常显枯，无白毫；香味低淡或带大喘气，汤微黄稍有新绿，滋味平平淡淡。

总的来说，绿茶是一种质量十分的高，且获得诸多人喜爱的茶叶，可是许多的情况下由于绿茶沒有历经发醇，要想冲泡出好吃的绿茶也是十分关键的！