哪些绿茶适合女士喝？正确喝绿茶美容养颜-茶礼仪网

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绿茶属于中国六大茶类之一，没有经过发酵，所以保留了茶叶中的很多营养成分，也因此得到了很多人的喜欢，其中不乏包括女性，女性作为一个特殊的群体，在饮食方面需要注意很多，那哪些绿茶适合女士喝呢？

适合女性喝的绿茶

1、炒青绿茶

炒青绿茶一般也分为三类，比如说眉茶、珠茶、细嫩炒青（细嫩炒青中的品种大抵有龙井，大方，碧螺春，雨花茶，松针等），许多名品基本都属于新嫩炒青。

2、烘青绿茶

烘也是绿茶的制茶工艺中的一种，分为普通烘青（分为闽烘青，浙烘青，徽烘青，苏烘青等）和细嫩烘青（主要有黄山毛峰，太平猴魁，雁荡毛峰，高桥银峰等）两种，与炒茶一样，细嫩烘青的品质也要更为优质。

3、晒青绿茶

晒的方法就比较复杂，可不只是简单的阳光下进行晾晒，一般在我国的西部地区，这种制茶工艺也比较常见，产生的绿茶品种有滇青，陕青，川青等，从茶品的名字我们也能看出地域。

4、蒸青绿茶

蒸绿茶是非常考究的一种工艺，普通的操作很难达到这种效果，所以蒸绿茶的品种相对比较少，有名的只有煎茶，玉露等，也是比较珍贵的一种绿茶。

女性喝绿茶的好处

1、绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

2、绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

女性喝绿茶的注意事项

1、多喝熟茶少喝生茶

生茶和熟茶都能减肥效果是差不多的，但是因为喝生茶减肥并不适合所有的人，特别是对于体寒的人来说尤其不适宜。所以推荐女性朋友喝熟茶，要想减重效果好，茶一定要比较浓才好，熟茶喝浓一点也不苦不涩，不会难喝。

2、经期不宜喝茶

。经血会带走部份铁质，此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。因此，女性经期最好还是不要喝茶。

3、孕期不宜喝浓茶

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。

4、临产期不适合喝茶

孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。

5、哺乳期不能喝茶

孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

6、更年期不宜喝茶

由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。

总的来说，正常情况下所有的绿茶都适合女性来喝，但是因为绿茶属于寒性，刺激性比较强，所以要是身体不好、体虚、特殊时期的话就不要喝绿茶，要不然会影响身体健康！

回答者：爱茶艺回答时间：2019-11-26

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绿茶有哪些品种在我国有什么地位

绿茶，我们都知道，从字面上说就是茶叶和泡出的茶汤颜色绿的茶，它和其他茶叶比，如红茶、黑茶等，更接近鲜叶的品质，因为它不经过发酵，所以外表颜色没有发生大的变化，味道也比较鲜爽。绿茶有哪些品种呢?

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我国绿茶的种植分布全国各地，品种也繁多，细数一些比较有名的茶叶有：杭州的西湖龙井、河南的信阳毛尖、安徽的六安瓜片、苏州的碧螺春……这些茶叶由于自然条件、地域、制作工艺的差别，外形和茶性也有些许不同。他们的多种多样使他们在茶叶史上占据了自己的位置，品质优秀也被人们所铭记。

绿茶按照杀青的不同工艺分为：炒青绿茶、蒸青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶。炒青绿茶是绿茶在锅中炒制以实现杀青，是绿茶最主要的品种，西湖龙井、碧螺春等均为炒青绿茶。蒸青是我国古代的工艺，是通过蒸汽进行杀青，比如恩施玉露。烘青绿茶是将绿茶用烘烤箱烘干，而晒青绿茶则是通过太阳对茶叶杀青。

绿茶的种类在所有茶叶中是最多的，因为它生长环境要求比其他要低，而且绿茶种植的历史要悠久。绿茶在我国有着非凡的意义，自古很多绿茶被列为贡茶，龙井、碧螺春等为乾隆皇帝所喜爱，而我国的许多文豪诗人也为绿茶写过许多诗篇。如今我们学习绿茶有哪些品种，知道有什么典型的绿茶，对继承我国茶文化有重要意义。

云雾绿茶属于什么茶？云雾绿茶属于绿茶吗？

众所周知，庐山云雾产自江西庐山，是一种野生茶，它受庐山瀑布云雾的滋润，吸取大地精华，而使其风味独特，醇甘耐泡，所以云雾绿茶得到很多人的喜欢，那云雾绿茶属于什么茶大家知道吗？不知道的话下面我们就来了解一下吧！

云雾绿茶属于绿茶

云雾茶都是绿茶，绿茶是一个总称，云雾茶是绿茶中的一种。之所以称之为云雾茶，主要是茶园的海拔高，茶叶种植的年数长，光照充足，采摘时间较晚。茶叶冲泡香味和口感比丘陵，平原的茶叶口感好很多。

云雾绿茶的特点

1、产地

庐山云雾茶的主要产区在海拔800米以上的含鄱口、五老峰、汉阳峰、小天池、仙人洞等地，这些地方江湖水汽蒸腾，常见云海茫茫，雨量充沛，水蒸气特别充足，造就了云雾茶的独特品质。

2、品质

庐山云雾茶，茶形芽肥绿润、多毫，条索紧结、秀丽，香气鲜爽持久，冲泡之后，汤色清澈明亮，滋味醇厚甘爽，叶底嫩绿均齐，是绿茶中的精品茶。

3、营养

庐山云雾茶属于高山茶，芽叶格外鲜嫩，所含的蛋白质、氨基酸、维生素、多酚类等物质比一般的茶叶丰富，营养价值非常高。

4、功效

庐山云雾茶，富含蛋白质、氨基酸、维生素、芳香类物质等成分，不仅口感浓郁清香，而且有助于消化，具有杀菌消炎、解毒止泻、防止肠胃感染之功效。

云雾绿茶的制作工艺

1、杀青

云雾茶工艺其杀青、揉捻基本上与眉茶、珠茶相同，仅干燥过程中采用烘焙。烘青绿茶的初制工序中的杀青，基本上与眉茶操作方法相同。

2、揉捻

云雾茶揉捻工序，要根据烘青大部分内销耐泡、条索完整的要求特点，揉捻程度要比眉茶轻些。揉捻时最好采用分筛复揉，（老嫩混杂叶）。

3、干燥

云雾茶烘青干燥工序，分为毛火烘焙和足火烘焙两种，现分述如下：毛火烘焙，采用高温薄摊,快速烘干法。温度80-90℃，每笼摊叶3-4斤，均匀摊在烘笼口，中心较厚，四周稍薄，叶摊好后，再置于火炉上。

总而言之，云雾绿茶属于绿茶，是绿茶中国一个品质特别高的茶叶，且大家要主要凡事云雾茶一般都是属于绿茶，且都是口感很好、功效也非常多的茶叶！

喝绿茶能降血糖吗？低血糖不建议喝绿茶！

绿茶是一种沒有历经发醇的茶叶，因此绿茶尽量的保存了茶叶所自身的营养元素，适合的食用绿茶具备许多的作用，且许多的人说喝绿茶是能够降血糖的，那实际上是如何的呢？实际以下！

喝绿茶能降血糖

饮茶确实有降血糖，降血脂的功效，由于茶叶中带有的产含糖量，具备降血糖，降血脂，降低血脂，抗心肌梗塞，抗血栓，抗凝血的功效，能够提高人体的免疫能力早已防辐射功效。每日坚持不懈食用三杯茶能够合理清除毛细血管中的植物油脂，减少甘油三酯，修复血管壁的延展性，促进毛细血管主动脉通畅无阻，许多身患三高，尿毒症的病人都是挑选应用饮茶来健康保健。

喝绿茶的益处

1、防止和防癌

绿茶中的茶多酚可以阻隔亚硝酸铵类的致癌物的转化成，而且具备抑止肿瘤细胞转化成与提升人体免疫能力的作用。科研汇报显示信息，茶叶中的茶多酚对防止或是輔助治疗胃癌、直肠癌，都拥有非常好的实际效果。

2、护肤美容

绿茶中的茶多酚归属于水溶性物，可细致毛孔，去除脸部油腻感，降低紫外线辐射的消化吸收，进而做到美容护肤实际效果。

3、有利排尿缓解疲劳

绿茶中的咖啡因可刺激性肾脏功能，促进尿里迅速清除，提升肾脏功能的滤掉高效率，降低肾脏功能内的有害物。此外，咖啡因还可除去尿里中的过多乳酸菌，有利于缓解疲劳。

4、防辐射

绿茶中的茶多酚以及氧化产物具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。

5、防衰老

绿茶中的茶多酚成份，能够清晰氧自由基，抗氧化性，进而在一定水平可以保证防衰老的作用。

6、醒神醒神