红茶会睡不着觉吗？喝红茶的最佳时间-茶礼仪网

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红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸等多种营养元素，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏，且在晚上正确饮用还能帮助睡眠，具体如下！

喝红茶助眠

正常来说晚上喝红茶是会影响睡眠的，但很多人都说晚上喝红茶可以有助于睡眠。有人晚上喝红茶会失眠，而有的人喝红茶则有助于睡眠，关键在于怎么喝。

且红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果，从而帮助睡眠！

喝红茶最佳时间

早上7点~中午12点最适合喝红茶

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

喝红茶注意事项

1、喝红茶别喝新茶

新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响。

2、不要用茶水送服药物，服药前后1小时内不要饮茶。

3、人参、西洋参不宜和茶一起食用。

4、忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶

5、孕妇忌喝红茶。

6、结石病人和肿瘤患的人不宜喝红茶。

7、有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝红茶。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

8、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人不宜喝红茶。因为红茶具有很好的提神作用。

9、胃热的人不宜喝红茶。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

10、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人不宜喝红茶。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

11、经期的女性不宜喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

12、哺乳期女性不宜喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

13、更年期女性不宜喝红茶，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

14、早上适宜喝红茶

总的来说，红茶性质温和，在晚上喝不会影响睡眠，但是需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，且不要在睡前喝茶，最主要的是要是本身睡眠不好的就不要喝！

回答者：悟茶道回答时间：2019-11-26

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宁红工夫茶是不是红茶？产地在哪里

宁红外形美丽紧结，色黑，水色鲜红引人，在拼和茶中极有价值。宁红素以条索紧结秀丽，金毫显露，锋苗挺拔，色泽乌润，香味持久，叶底红亮，滋味浓醇的特色而驰名中外。那么，宁红工夫茶是不是红茶？产地在哪里？下面一起来了解看看。

宁红工夫茶是不是红茶？产地在哪里？

宁红工夫茶是红茶，简称宁红，是我国最早的工夫红茶之一，主产江西修水县。

修水县位于江西省西北部，北抵幕阜山脉，南临九岭水脉，修水上游，修河蜿延其中。邻接湖北、湖南两省。这里山林苍翠，土质肥沃，雨量充沛。气候温和，每年春夏之间，云凝深谷，雾绕山岗奇峰，两岸翠峰叠嶂，佳木葱郁，云海飘渺，兼之土壤肥沃，蔚为奇景，雨过乍晴，阳光疏落。

这种气候环境非常有利于茶树的生长，为宁红工夫茶生长创造了得天独厚的自然条件。

宁红工夫茶功效作用

1、补充多种营养素

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。多喝红茶可以从中摄取以上营养元素。

2、利尿

在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

3、提神消疲

经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

4、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5、解毒

据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是一项福音。

宁红工夫茶简介

修水产茶，迄今已有1000余年的历史。宁红制作则始于清代中叶。光绪三十年（1904），宁红的珍品太子茶被列为贡品，故又有公茶之称。曾获俄、美等八国商人所赠之“茶盖中华，价甲天下”奖匾。

修水远在唐代时就已盛产茶叶。修水县生产红茶始于清朝道光年间（1823年），而且宁州工夫红茶很快就成为当时著名的红茶之一。“宁红”条索紧结秀丽，金毫显露，锋苗挺拔，色泽乌润，香味持久，叶底红亮，滋味浓醇。1914年，宁红工夫茶参加上海赛会，荣获“茶誉中华，价甲天下”的大匾。

1949年以后，宁红工夫茶生产得到迅速发展，质量不断提高。1958年，两种品质优异的宁红超级茶销往苏联，经中外专家鉴评，质量达到国际高级红条标准。1983年，荣获对外经济贸易部颁发的品质优良荣誉证书；1984年，被评为江西省优质产品。

喝红茶得注意什么

茶是一种文化，也是健康的饮品，多数人都喜爱饮茶养生。就拿红茶来谈，是很常见的茶饮之一，更因为茶性温和，所以多数人都可以饮用。喝红茶能增强免疫力、降低胆固醇、预防骨质疏松，并且还有暖胃的效果，总之红茶是很有营养价值的茶饮。但是，喝红茶也有禁忌。那么，喝红茶得注意什么呢？现在我们就来了解看看。

喝红茶得注意以下几个禁忌：

1、新茶放置再喝

由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、发烧不宜喝茶

茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

4、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。

5、肠胃不好忌喝

茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。

6、特殊时期不宜喝红茶

女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。

红茶虽好，但在喝的时候要注意饮用禁忌。它性质温和，过量饮用会诱发上火，那些易上火体质的人不能过量喝红茶，另外隔夜的红茶最好不要喝，它会滋生一些对人体有害的病菌，对人体健康不利。而且红茶也不能过量喝，不然会让人们精神亢奋，容易失眠。

喝红茶的几个好处：

1、红茶能利尿，有助肾脏排毒

在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

2、红茶可杀菌，有助消炎灭菌

3、红茶能提神，消除疲劳有奇效

经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

4、红茶可生津，清热解毒全靠它

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

综上所述，红茶确实是对身体健康有益的茶，但同时也有饮用的禁忌，所以大家饮用红茶的时候要事先了解相关禁忌问题，正确的品饮才是好的。

为什么你泡的红茶不耐泡？

一款茶耐不抗泡，除开它本身的色泽，也要看冲泡的温度，茶叶的使用量，坐汤的時间。拿滇红来举例说明，关键看几个方面！遗传基因很关键。滇红，以云南省大叶种茶为原材料制做，自身组成汤色的多酚类化合物含有化学物质大量。而茶叶中茶氨酸含水量的是多少，立即危害耐泡度。

整碎水平不能忽视。茶叶越详细，就会越耐泡。例如一些红碎茶，因为茶叶中的化学物质较非常容易浸取，因此耐泡度很差，只有喝上1、2泡，滇红耐泡度确是很好。

投茶量要精确。投茶量5克，相匹配的是规范的120ml白釉盖碗。要依据煮茶器皿的具体尺寸，以5克为数量，调整茶量。要不然器皿过大投茶量却非常少，它的味道会很淡而无味。

冲泡温度是基本。滇红假如用高溫冲泡，会逼出来它的味道，汤色不但非常容易酸酸的，并且很不抗泡。喝滇红温度操纵在85℃是较为适合的。

坐杯時间不适合太长。一开始出汤要迅速，倘若往后面，它的浸取速度减慢，则時间稍微增加。深浅的掌握，应以鲜美为珍为标准。

茶叶的综合性测评

这个茶叶苗锋秀美详细，干茶金毫遮盖，鲜嫩酥软。从感观上就很舒适。

一经开水冲泡，寻香美丽动人，含有愉快的蜜香味。喝一下汤色，口味纯粹，一些蛮横霸道之感，继而快速感觉香甜蜜意。

叶底颜色红匀鲜艳，叶子细嫩详细，有特异性，大概可冲泡7泡左右。喝了后的壶底还会清香。并且这个拥有200g大分量，是难能可贵的奶粉红茶。

滇红，源于云南省凤庆。滇红的生长发育自然环境是很多红茶不可以如果的，今日强烈推荐的滇红来源于云南省凤庆，海拔高度高，有雨热同季和干凉同季的特性，气侯柔和，光照充裕，多天暖和夏季凉爽，降雨量集中化，是制造滇红的好去处。并且茶区烟雾缭绕、峰峦起伏，自古以来就会有“太阳升起见紫气，雨来漫山遍野云”一说，质量出色的滇红基本上都产于这儿。

红茶温和，养胃，香味沉稳。红茶的大比拼中，论谁的营养成分最丰厚，非滇红莫属。

自傲叶种油茶树自身就于一般油茶树的带有较多的茶氨酸，历经红茶的制做工艺流程，产生对身体的有利营养元素也几近倍于一般红茶，变成红茶中的引领者。从营养成分的视角上而言，抗氧化性小能人的茶氨酸类化合物丰富多彩，长期性食用针对身体有利。

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