一喝红茶就睡着，喝红茶影响睡眠吗？-茶礼仪网

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喝茶失眠这个话题，似乎已老生常谈，普遍观点认为，喝茶易造成失眠，特别是绿茶、铁观音、大红袍这些刺激性强的茶叶。其实，茶叶兼具提神和养神的作用，茶中的茶多酚和咖啡碱能刺激人体脑神经，使大脑清醒、灵活，而茶中的氨基酸、芳香类物质则能舒缓神经，使人体放松、安定。那喝红茶会影响睡眠吗？

红茶：“提神”+“养神”

红茶是全发酵茶，较为平缓温和，同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。

红茶是晚间喝茶的首选，红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然相对较少，但是经过“熟化”过程，刺激性减少了很多，较为平缓温和，非常适合晚间饮用。脾胃虚弱的人尤其适合饮用，如果喝红茶时加一点奶，还可以起到温胃的功效。

这样喝红茶不会影响睡眠

当然，晚上喝红茶时，最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶叶当中所富含的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响非常大。当茶叶泡开2分钟左右的时候，大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中，此时的茶水具有明显的提神功效，可以让人兴奋。而再经过一段时间之后，茶叶中的茶多酚才可以逐渐溶解到水中，也就抵消了咖啡碱的作用，也就不会再使人产生明显的兴奋感觉。所以，晚上喝茶，只要把冲泡约2分钟的茶水先倒掉，再续上开水重新冲泡，就不会让我们难以入眠了。

另外，晚上泡茶的时候要少放一些茶叶，不要喝过浓的茶水。可以在晚饭之后喝一些茶水，可以保持我们口腔的健康，茶水会带走饭后留在我们口腔之内的食物残渣，避免了其损害牙齿的可能。但要避免空腹饮茶的情况。尤其不常饮茶的人，空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重者还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

茶叶对人体作息影响方面，既可以提神醒脑，提高工作和生活效率，又可以抑制脑神经的过度兴奋，使人体容易入眠。而茶叶对人体睡眠的实际影响，则要看所喝茶叶的类型、喝茶的时间及个体对茶中物质的敏感程度。同时注意的是，生活中容易激动或比较敏感、睡眠状况不佳和身体较弱的人，晚上最好还是以少饮或不饮茶为宜。

研究显示，茶叶中的咖啡碱在不到一个小时的时间内就可以在身体里发挥作用，如果摄入量比较适度，在3-4个小时内作用就会消失。大家可以根据需要和作息时间来选择晚上是否饮用红茶。为了保障充足的睡眠，一般晚上8点以后就不建议饮用红茶了，其他茶类也是如此。

回答者：性爱人生回答时间：2019-11-26

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红茶和乌龙茶的区别

红茶属于全发酵茶，发酵度为100%，属温性茶，是由经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等多种工艺精制而成

红茶分类亦分为小种红茶、工夫红茶及红碎茶

小种红茶工艺分类：正山小种、烟小种；小种红茶产地分类：正山小种和外山小种两种

正山小种：花果香桂圆汤。

乌龙茶属于半发酵茶，发酵度为10%--70%，属中性茶，经过采摘、萎凋、做青、炒青、揉捻、干燥等工艺制作而成。

乌龙茶分为闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙以及台湾乌龙

泡红茶-滇红功夫茶是什么茶？

竹制茶叶包装盒泡红茶-滇红功夫茶是什么茶？

滇红功夫茶是什么茶？
滇红工夫茶，属大叶种类型的工夫茶，是我国工夫红茶的新葩，以外形肥硕紧实，金毫显露和香高味浓的品质独树一帜，而称著于世。

云南是世界茶叶的原产地，是茶叶之路的起始点。然而，云南红茶生产仅有５０年的历史。１９３８年底，云南中国茶叶贸泡红茶易股份公司成立，派人分别到顺宁（今凤庆）和佛海（今勐海）两地试制红茶，首批约５００担，通过香港富华公司转销伦敦，深受客户欢迎，以每磅８００便士的最高价格售出而一举成名。据说，英国女王将其置于玻璃器皿之中，作为观赏之物。后因战事连绵，滇红工夫被窒息于襁褓之中。直至５０年代后才开始发展。１９８７年底，全省茶园面积已达２００万亩，茶叶产量达７８万担，其中滇红工夫茶约占２０％。

云南地处我国西南边陲，地理位置在东经９７°～１０６°，北纬２１°９′～２９°１５′之间。主产茶区基本上分布在横贯东西的北纬２３°２７′附近。这条在北回归线附近不超过３°的纬度范围内，被科学家称为“生物优生地带”。全省１２８个县有１２０个县产茶，２３个重点产茶县的海拔高度，均在１０００～２０００米之间。云南有雨热同季和干凉同季的气候特点，全雨花茶绿茶年平均气温保持在１５°～１８℃之间，昼夜温差平均超过１０℃以上。从３月初到１１月底，一年可采９个月的茶叶。云南六山五水构成山岭纵横，河谷渊深，错综复杂的地形地貌，这种帚形山系、水系，使云南西北高东南低，即可抵挡西北大陆性气候的入侵，又可接受来自印度洋、太平洋温暖季风，随地形产生温度水平、垂直的变化，形成独特的高原季风气候和山地气候。茶区山峦起伏，云雾缭绕，溪涧穿织，雨量充沛，土壤肥沃，多红黄壤土，腐殖质丰富，具有得天独厚的茶叶生产的自然条件。按地理位置，云南划分为滇西、滇南、滇东北绿茶网吧系统三个茶区。滇红产于滇西、滇南两个自然区。滇西茶区，包括临沧、保山、德宏、大理四个州（地区），种茶面积占全省的５２．２％，产量占全省总产的６５．５％，系滇红的主产区，其中凤庆、云县、双江、临沧、昌宁等县，占滇红产量的９０％以上。滇南茶区，是茶叶发源地，含思茅、西双版纳、文山、红河四个州（地区），面积占全省的３２．７％，产量占全省的３０．８％，滇红产于西双版纳和景洪、普文等地。

滇红工夫外形条索紧结，肥硕雄壮，干茶色泽乌润，金毫特显，内质汤色艳亮，香气鲜郁高长，滋味浓厚鲜爽，富有刺激性。叶底红匀嫩亮，国内独具一格，系举世欢迎的工夫红茶。

滇红工夫因采制时期不同，其品质具有季节性变化，一般春茶比夏、秋茶好。春茶条索肥硕，身骨重实，净度好，叶底嫩匀。夏茶正值雨季，芽叶生长快，节间长，虽芽毫显露，但净度较低，叶底稍显那些人不适合喝黑茶硬、杂。秋茶正处干凉季节，茶树生长代谢作用转弱，成茶身骨轻，净度低，嫩度不及春、夏茶。

滇红工夫茸毫显露为其品质特点之一。其毫色可分淡黄、菊黄、金黄等类。凤庆、云县、昌宁等地工夫茶，毫色多呈菊黄，勐海、双江、临沧、普文等地工夫茶，毫色多呈金黄。同一茶园春季采制的一般毫色较浅，多呈淡黄，夏茶毫色多呈菊黄，唯秋茶多呈金黄色。

滇红工夫内质香郁味浓。香气以滇西茶区的云县、凤庆、昌宁为好，尤其是云县部分地区所产的工夫茶，香气高长，且带有花香。滇南茶区工夫贡茶漾漾好加盟茶滋味浓厚，刺激性较强，滇西茶区工夫茶滋味醇厚，刺激性稍弱，但回味鲜爽。

什么茶具泡红茶最好？红茶类别不同选用茶具不同

冬已至，红茶也逐渐变成了茶人们的首选。红茶属于全发酵茶，发酵程度较高，想要冲泡一杯上佳的红茶，选对茶具就变得尤为重要了。有人说泡红茶自然要首选紫砂壶了，或者可以选青花瓷、汝窑等，但其实红茶的类别不同，红茶的代表有正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶等，为了更好的呈现红茶的色、香、味，因此所选定的泡茶工具也就需要有所区分。

什么茶具泡红茶最好？

1、烟熏正山小种

这类红茶条形肥厚，色泽乌润，冲泡后茶汤红浓，香气高长，带有浓郁的松烟香，滋味醇厚。

冲泡这类茶紫砂壶是首选，紫砂透气性能好，沏茶无异味，还能吸收茶汁，可以抵去部分松烟香，使茶的香味更柔和，滋味更醇厚。

2、金骏眉

也是小种类红茶，外形细嫩带金色，冲泡后茶汤金黄明亮，滋味香甜。冲泡这类茶选用玻璃制的红茶泡壶，能更好展现汤色，观看茶芽。

3、滇红

云南功夫红茶，成茶条索紧直肥硕，色泽油润，金毫显露，冲泡后汤色红颜透明，滋味醇厚回甘，香气馥郁。

冲泡这类茶适合用玻璃茶具或者瓷质茶具，玻璃茶具洁净通透，便于观赏茶形、茶汤；瓷质茶具可以选用素雅的白瓷、青花瓷、细洁的瓷器可以使红茶的汤色清晰。

4、祁门红茶

成茶条索紧细，香气清新，色泽乌润，俗称“宝气”有其特有的似兰花般的香气，被誉为“祁门香”，冲泡后茶汤色泽红艳明亮，滋味甘鲜醇厚。冲泡这类茶适合用白瓷茶具，可以衬托它的“宝光、金晕、汤色红艳”的特点。还可以选用玻璃公道杯欣赏祁门红茶的茶汤。

红茶的饮用禁忌