喝绿茶会导致腹泻吗？-茶礼仪网

已采纳有的茶友可能有点脾胃虚寒，绿茶寒性大，空腹喝会引起中脘部抽痛，并伴有腹泻，大便糖稀，不成形，甚至会引起低血糖，症状类似于感冒的低烧，四肢无力。问题不大，不要空腹喝太浓绿茶，或者改喝红茶。绿茶引起的低血糖可以喝点糖水，半小时症状就会缓解。那么喝绿茶拉肚子了怎么办呢？

绿茶是一种包含有益植物化合物类黄酮的健康饮料。刚开始喝绿茶的人，可能会经历稀便等轻微副作用。这主要与其包含的咖啡因成分有关。有些人对咖啡因更敏感，但一段时间后就能适应。这种不良影响通常是暂时的，并且在身体适应咖啡因后会自然消失。当然，在此期间，可以采取一些措施减少腹泻风险，并防止脱水等相关问题。

为什么绿茶会导致稀便？

绿茶的咖啡因能从多个方面刺激肠道。首先，它会导致肠道吸收更多液体，因此在排便时增加水的数量。它还会刺激能动性，使排便次数更频繁。这种影响在早上喝绿茶等含咖啡因饮料时更明显。液体排泄增加会导致稀便，而且对咖啡因敏感的人更容易受影响。

减少绿茶引起的腹泻风险

腹泻是许多人在喝绿茶后经历的不良反应，会感觉不舒服。水性大便会导致身体流失更多电解质，因此有脱水风险。一个减少腹泻机会的好办法是刚开始喝绿茶不要太多。在身体适应后，再开始增加数量。另一个办法是避免空腹喝绿茶。相反，应在吃过早餐后才开始喝茶。胃中有食物能减少咖啡因的消化道副作用。如果喜欢在两餐之间喝绿茶，最好安排在下午，因为早上对消化道的影响更大。

防止与腹泻有关的副作用

腹泻会增加电解质失衡和脱水风险。如果喝绿茶后导致水样大便，最好改为喝白开水等清淡饮料，这能帮助身体恢复液体平衡。额外补充液体能防止脱水，不要等到感觉渴时才喝，因为身体发出想喝水信号时，已经脱水了。此外，应吃能弥补电解质的食物。盐性食物能补充流失的钠；香蕉，橙子和鳄梨等水果都提供人体需要的钾；豆类，坚果，植物种子和酸奶富含镁和钙。

如果出现严重腹泻，应停止喝绿茶并马上看医生。医生能帮助诊断排除患肠易激综合症和肠炎等严重疾病的可能性。

喝绿茶要看体质：

喝茶茶更要看“人”，中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶也有凉性及温性之分，所以燥热体质的人以饮绿茶、青茶等凉性茶为宜，虚寒体质者以饮红茶等温性茶为宜。

判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：

其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹（胃）痛、拉稀等；

其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力等。

但是有些茶友，明明体寒还总喝绿茶，明明燥热还爱喝红茶，到头来身体不好还怪茶。

回答者：清心回答时间：2019-12-09

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女性常喝绿茶能抗氧化吗绿茶如何抗氧化

绿茶之所以受到广大茶友的喜爱，除了绿茶中有很多天然的物质外，最大的好处之一就是——抵抗岁月的衰老。

据现代科学研究表明，绿茶中含有大量的有机物以及天然的无机物，其中大部分的物质都有保健的功效。其中，杀菌和抗癌的功效更是其他茶叶所不能比的。

那么，近年来绿茶为什么深受广大爱美女性的青睐呢?秘密就在于绿茶的抗氧化的功能。现代医学研究证明，人体每天新陈代谢时如果过于氧化会产生大量的自由基(容易老化)，而绿茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很强的抗氧化性，是自由基的清除剂。绿茶抵抗衰老的效果是维生素E的20倍，这不仅能有效的保护女性娇嫩的肌肤，同时还可以减少紫外线对女性肌肤的伤害以及污染而产生的游离基。

常饮绿茶还你美白无暇的肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。绿茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化細胞,美容驻颜。爱美的你心动了吗?

制作绿茶时为什么要立即杀青为什么说杀青是制作绿茶的关键

　　一部电影杀青了就意味着已经拍好底片，前期的制作已经完成，剩下的就是后期的制作了。也就是说，电影拍的效果好不好的关键在于前期的制作，如果前面做得不好，后期再怎么修饰也没办法做出好看的电影。同样道理，杀青也是绿茶制作的关键，杀青做得好不好影响了整个茶叶的品质。但制作绿茶时为什么要立即杀青呢？

　　杀青是绿茶加工中的关键工序。制作绿茶时为什么要立即杀青？通常我们买回青菜如果没有马上煮，放置一段时间，青菜就会因为失去水分而发黄，看起来恹恹的，既不新鲜，炒起来的味道也不好。同样的道理，为了保证绿茶的色泽和香气，就要马上进行杀青，保证绿茶的质量。

　　而通过马上进行绿茶杀青，利用高温来钝化酶的活性就可以保持茶叶色泽和风味。酶活性就是指酶催化特定化学反应的能力，如果绿茶不马上进行杀青的话，那在酶的作用下，茶叶内部就会发生一系列酶促反应，消耗掉绿茶内部的活化能即有机物质，自然也就无法保留了鲜叶中的天然物质以及茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

　　因此制作绿茶时为什么要立即杀青的原因是想通过利用温度越高，酶的作用速度越快的特性，让茶叶达到一定的温度值，迅速钝化酶的活性，保证茶叶的质量。

　　杀青后的绿茶才能真正拥有”清汤绿茶”的特质，口感和香气更佳，而且由于钝化了酶的活性，保全了绿茶中的天然养分，长期饮用具有防衰老、杀菌、消炎、抗癌的作用。

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抹茶是什么茶，是绿茶粉吗?

抹茶是用天然石磨碾磨茶叶成为微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。中国和日本在古代都是用石磨加工，到现在，日本还是采用天然石磨碾磨，几百上千台的电动天然石磨的工厂，非常的壮观。这几年，抹茶更多的用于加工业，为了降低加工成本，也有采用球磨机来加工的，在中国，还有使用气流粉碎机来加工的。

抹茶含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。抹茶不同于一般的绿茶粉，更不是一般意义上的茶叶粉碎物。

抹茶与绿茶粉的不同点主要包括以下两方面：

1、原料要求：抹茶对原料的质量要求较高，要求采用氨基酸、蛋白质和叶绿素含量高的茶叶，同时要求原料中咖啡因的含量较低。在采摘之前，对鲜茶叶的采摘时间、叶片大小都有要求。

2、抹茶的生产关键：用天然石磨碾磨，绿茶粉都用金属粉碎机粉碎。

在以误传误之中，很多消费者都以为绿茶磨成粉就是抹茶，也有的人以为抹茶和绿茶粉的区别仅仅是粗细的不同，磨得细的是抹茶，粗的就是绿茶粉。有的甚至把抹茶叫做“抹茶粉”。

由于点茶非常繁琐，并且花费钱财，所以日本点茶的人不是非常之多。但是把抹茶用于食品，却是日本人经常干的事情。日本是世界人均寿命最长的国家之一，可能与他们广泛饮茶、食茶和用茶有些关系。现今的日本，抹茶产业已发展得非常庞大。抹茶无添加剂、无防腐剂、无人工色素，除了直饮外，作为一种营养强化剂和天然色素添加剂，被广泛用于食品、保健品和化妆品等诸多行业，衍生了品种繁多的抹茶甜食。

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