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黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在普洱茶友圈子里有一个很常见的现象，就是为什么我喝普洱茶这么久了，一点都没瘦反而长胖了。更有的会说为什么我喝口水都会长胖？号称脂肪杀手的普洱茶我也喝了不少，但对我来说根本就没有用好吗？这是为什么？下面的分析如果你认真看了，就一定可以瘦下来哟！！
普洱茶消脂减肥的科学依据
普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻，但有没有细想其中的科学依据？茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而云南普洱茶以大叶种为主，大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高，故普洱茶的减肥降脂功效较好。
另一方面，经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。而春茶发酵的熟茶，内涵物质丰富，再加上成熟稳定的发酵工艺，降脂保健效果较好。
如何合理饮用普洱茶
很多人喝普洱茶没有达到纤身瘦身的效果，是因为饮用普洱茶不知节制，饭前喝多了导致胃口大开，吃饭的时候大量进食；或是急功近利，妄想减肥效果立竿见影，大量饮用浓茶，结果肠胃支撑不住，饥饿感太强，只好用零食缓解。谁知道零食量少但不健康的油脂吸入更多，往往得不偿失，减肥没成功，又添虚胖。
一般建议空腹在餐前饮茶，饭后一小时左右再饮茶是相对合理的，以帮助身体加速对食物的消化吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。另一方面，饮茶也要根据个人体质选茶，体热之人可以喝生茶，体寒的人可以选熟茶，气虚的人可以喝陈皮普洱，既能消脂又能健康调理身体。
实在不知道自己是什么体质的人，可以喝熟茶，熟茶温性所有人都适合，就看你喜不喜欢了。再者，熟茶和柑果的融合也是一种不同的口感，性温的春茶发酵的熟茶再加上理气的新会核心优质柑皮，再经精细化控制的加工工艺，正宗地道的柑普茶口感协调好喝的同时，适用性也较强，老少咸宜，居家必备。
配合健康的生活习惯
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。有句话说得好，“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点还不睡是不要命”，因为熬夜带来的副作用不单会表现在肤色暗沉、身体机理紊乱之上，晚饭之后长期的清醒状态还会让你产生补充能量的错误提示，于是又是吃吃吃的状态，你不胖谁胖？
至于饮食均衡和适量运动那是老生常谈的问题了，这点相信我不说大家也会知道。最后要说一点，普洱茶只是一种比较健康的饮品，并不是药，长期合理的饮用才能收获更好的保健效果，希望大家都爱上喝茶，会喝好茶。
普洱茶越老就是越好吗？
普洱茶的“陈”和“老”是不一样的，只有越陈的普洱茶才会越香。
越陈越香是普洱茶独有的一个特质，也是一个专有性极强的概念。在我国所有食品标准里面，包括酒类，只有普洱茶是唯一的在存储期上注明“在适宜的条件下，可以长期储存”的食品。
所以，越陈越香也就成为了普洱茶的专有名词。当然，越陈越香也正是普洱茶的核心价值所在。
“越陈越香”是普洱茶陈化过程的形象化描述，是普洱茶整体架构中的一环，它的核心内容是陈化的机理，“越陈越香”是普洱茶陈化机理的另一种语言表述。
“越陈”是时间概念，“越香”是品质概念。普洱茶陈化的过程，是普洱茶最后—道加工过程，是品质提高或再造的关键。
很多人或许对普洱茶的越陈越香都嗤之以鼻，认为“越陈越香”仅仅是普洱茶市场的营销行为。
因为，当他们把从茶店老板或者泡茶人那里听来的“知识”运用到实际操作中后，发现，这些知识并没有使得自己手里的普洱茶变得越陈越香，所以很多人把矛头指向了普洱茶本身的品质上面。
其实这些知识并非无用，只是这些所谓的“知识”有的过于片面，有的则比较单一，缺乏专业性。所以当大规模这样的事情发生后，很多人就自然的把越陈越香理解为市场销售行为。
事实上，自有茶以来，以绿茶为主流的中国饮茶风尚，向来追求的都是新鲜自然的茶。比起来，从明代至今，文献记述寥若晨星，但不绝如缕的老茶风尚，直到今时方为世人普遍所知。
普洱茶存储陈化的本质，是普洱茶不断发生物理变化和化学反应，由此带来的内含物质物理性质和化学成分变化的一系列过程。变化的规律是有条件的，也就是说，越陈越浓越香一定是有条件的。
通过存储陈化，使茶叶内含化学成分进行非酶促自动氧化，发生氧化、降解和转化，引起褐色物质形成和香味改变的过程。
在茶叶仓储过程中，类酯化合物氧化，产生挥发性成分-2，4-庚二烯醛等具有陈茶气味的特征；多酚类化合物、氨基酸、糖类的自动氧化，形成茶褐素和黄褐色聚合物等；使普洱茶陈香显露、色泽褐变、茶汤红褐，苦涩物质降低，滋味逐渐趋于醇和。
所以，并不是说市面上所有的普洱茶都适合用来存储陈化，普洱茶的越陈越香除了需要适宜的存储环境外，还需要茶叶本身的品质上佳才行，当然，好的工艺制程也是决定普洱茶最终成败的关键一环。
小青柑普洱茶有什么功效，可以减肥吗
现代人生活水平普遍提高，饮食上也越来越丰盛，大鱼大肉也不再新鲜，还有很多人要外出应酬，造成身体肥胖，血压高血脂高。小青柑中含有一种能够氧化脂肪，促进脂肪分解的物质，叫做“辛弗林”。而普洱茶中的茶多酚则可以帮助肠胃快速蠕动，加快消化吸收，分解饮食中多余的油腻。对肥胖人群来说，恰当饮用小青柑是有益的。
对于小青柑普洱茶，小编为大家推荐自己最喜欢的新会生晒小青柑普茶。下面我们看看它的好处吧！
核心产区柑果：选用新会优质青果，只取4-5cm的八月青果，小青柑个头均匀，发油含量丰富的，微涩带酸，清甜回甘，青皮里的油酮类物质最丰富。加工难度大，每年只加工一次，数量比较少。
陈化普洱熟茶：选用云南勐海茶区陈化普洱，按照传统工艺渥堆发酵和数道工艺严格把控。
阳光生晒：30天自然阳光漫长生晒，自然而温和，故而茶品的茶性也相应温醇，生晒柑普多了一重紫外线，灭菌效果，给健康和安全性，额外增加了一重保障，慢一点不总是坏事。使用生晒工艺制成的小青柑，柑皮的油泡保持完整，柑皮中丰富的内含物质得到了最大量的封存，在冲泡品饮时，柑皮内丰富的物质会分解出来，形成一杯柑果香馥郁，甜醇的茶汤。
新会生晒小青柑普茶融合了清醇的果香和普洱茶醇厚的甘香之味，冲泡后汤红浓透亮，清爽诱人，入口甘醇、醇厚顺滑，韵味悠长～一粒一泡，轻松一整天。
热水冲泡，新会柑的袅袅果香与陈年普洱的甘滑柔顺，醇厚回甘，柑香盎然，茶香缕缕，滋味甘怡厚重，茶香、果香在舌尖碰撞，韵味十足。完美融合了新会柑清醇的果香味和云南普洱茶的醇厚甘香，让柑皮与茶叶相互吸收精华。茶的醇厚与橘皮的香气，瞬间碰撞出新的味道。
一杯茶，看起来只是几片叶子和水的混合。但当你放下手机，特意为它烧水、准备茶具、选择茶叶，然后静静等待着这些叶子释放出让你从口鼻到身心都松弛的味道时，这种从容的感觉，在生活中弥足珍贵。
不适合喝普洱茶的人群，什么人不适合喝普洱茶加陈皮
普洱茶虽然对大部分人都具有相应的保健养生功效，但有的时期、有的人是不能喝普洱茶的。普洱茶有生、熟之分，生、熟茶的内含物质有所差异，茶性也不同，而不同人的体质和身体状态也不同，所以有人不适合喝熟茶，有人不适合喝生茶，下面就为茶友详细解析。
一、这些人生、熟都不能喝。
1、孕妇及哺乳期妇女：生熟都具有相应的去油解腻、减肥功效，而处于哺乳期或者孕期的女性，都需要相应的脂肪维持哺乳和孕育的能量消耗，并且这一时期的女性大多会摄入高蛋白食物、高营养食物，茶叶内的茶多酚会与蛋白质发生化学反应可能会导致便秘，所以这一时期最好不要喝茶。
2、经期女性：经期女性血细胞流失较多，机体有所损伤，所以饮食上要多摄入蛋白质含量高一些的食物（蛋白质是建造和修复身体的重要原料，受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质），而茶多酚会与蛋白质结合，生成不能被吸收的沉淀性蛋白质，而咖啡碱、茶碱也会使得部分蛋白质水解，从而降低蛋白质的利用率。
3、3岁以下小孩：3岁以下的小孩子身体尤为脆弱，各项身体机能都处在生长发育阶段之中，并且3岁以下的小孩主要的营养来源于奶粉或母乳，而奶粉和母乳中的主要营养物质就是蛋白质，而茶叶内的茶多酚和咖啡因都会与其发生反应，生成难以消化、排泄的沉淀性蛋白质，而3岁以下小孩肠胃较为脆弱难以消化和排泄，会对小孩身体造成负担。
另一方面咖啡因属于中枢神经兴奋剂，不利于3岁以下小孩中枢神经系统的生长发育阶，并且小孩精力旺盛，茶喝多了容易使得小孩子太过活泼多动，造成儿童多动症、失眠，所以这一阶段的小孩最好不要喝茶。
4、处于服药期的病人：茶叶内的部分功能性、活性物质会与药物中的药性成分发生化学反应，从而降低药物作用，如茶叶内部分多酚物质会与硫酸亚铁片、黄连素、构檬酸铁铵反应产生沉淀使得药物失效，所以处于服药期的病人也最好不要喝茶。
5、心脏疾病患者：由于茶叶中的咖啡碱、茶碱都具有兴奋作用，能够使得心跳速度加快，因此如果是心率较快、早搏或心房纤颤的冠心病者等心脏性疾病患者最好不要喝茶，以免加重病情。
以上5条是从茶叶内基础性功能物质分析得出，不仅仅是普洱茶，而是对于所有茶类都通用的，这5种人都不适合喝茶，尤其是刺激性大的绿茶、生茶之类最好不要喝。
普洱茶有生熟之分，而不同人身体体质也不同，下面为茶友详细分析哪些人不适合喝生茶？哪些人不适合喝熟茶？
二、哪些人不适合喝普洱生茶？
普洱生茶尤其是新生茶茶性寒凉，较为适合体质燥热、容易上火的茶友品饮，但如果是体质虚寒的人就不适合喝普洱生茶；再者生茶茶多酚含量高，刺激性大，所以有肠胃疾病，或者肠胃较为虚弱的茶友，也不适合喝普洱生茶，经过存储转化茶性温和的老生茶不在此列。
三、哪些人不适合喝普洱熟茶？
熟茶茶性温热，具有养胃暖胃功效，较为适合体质虚寒，肠胃虚弱的茶友品饮，如南茗佳人（微信公号ID：nmjrtea）普洱熟茶《揽月》，经过8年干仓存储，茶性温和，滋味温润甜醇，较为适合秋冬季节驱寒养胃。但如果是体质偏于阴虚、燥热，容易上火的茶友，就不太适合喝熟茶，以免使得上火情况加重。
不仅仅是普洱茶，任何茶类都要适合我们的自身身体情况，并且通过合理科学的饮用，才能对我们的身体起到养护和保健功效，要根据自己的身体情况来选茶、喝茶，切不可盲目。
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