晚上喝普洱茶会失眠吗？-茶礼仪网

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晚上喝普洱茶会失眠吗？晚上喝茶失眠相信很多人都听说过，但并不是所有的茶都会导致失眠，只是一部分茶才会。那么喝普洱茶会失眠吗？普洱茶会不会导致失眠，关键是看它到底属于生茶还是熟茶，因为普洱生茶和普洱熟茶的茶性区别很大。

普洱茶是什么茶？云南普洱茶是以云南特有的大叶种晒青茶为原料制作的茶叶，也是中国名茶中最讲究冲泡技巧以及品饮艺术的茶类。它可以清饮，也可以混饮，有减肥、养胃、助消化等保健功效，近年来越来越受欢迎。但是人们对普洱茶也存在一定的困惑，比如“喝普洱茶会失眠吗”。

我们经常听说，睡觉前喝茶会导致失眠，因为茶叶里含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的效果。但是普洱茶却比较特殊。因为普洱茶分为生茶和熟茶两大类，虽然制作原料是一样的，但是性质上却存在很大的差异，它们所含的成分不同，对睡眠的影响也有所不同。

与熟茶相比，生茶的味道较为苦涩，而且滋味浓厚，茶多酚含量也高，提神醒脑效果显著，因此晚上饮用后很有可能导致失眠。而熟茶则性质温和，不容易导致失眠，原因是它在渥堆发酵熟化的过程中，茶多酚会转化为其它保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。换而言之，导致失眠的茶多酚物质已经没有了，对睡眠的影响微乎其微，因此如果在晚上饮用的话，并不用太担心会导致失眠。

另外还有一些事情要注意，不管喝什么茶都要适时、适量。健康的成年人一天饮茶12克左右，分3-4次冲泡比较适宜。而体力劳动量大、消耗多、进食量大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一天饮茶20克左右也是可以的。但是如果饮茶的时间不对，也许会对生活造成一定的影响。专家建议，茶最好是在白天饮用，并且避免饭前饭后1小时内饮茶。

回答者：呵呵回答时间：2020-01-12

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普洱二十问：1.什么是普洱茶？为什么称为“普洱”？

　　为统一对普洱茶的认识，２００２年６月在西双版纳傣族自治州景洪市举行的２００２中国普洱茶国际学术研讨会上，由国内和来自日本、韩国、马来西亚等国以及港澳台地区的２０多位茶叶专家学者组成的专家委员会，对普洱茶的概念作出了明确界定：普洱茶是原产于滇南、滇西澜沧江流域，以云南大叶种茶树鲜叶经晒菁后为原料，气蒸压制成型的各种紧压茶和散茶，经一定时间贮存演变而成，或经人工渥堆发酵后加工而成的普洱紧茶和普洱散茶。而"普洱"一词是因思茅地区的普洱县（原普洱府）地名而得。其实，普洱府在元朝称"步日部"，在元朝建立初期，因宫廷常用普洱茶，成吉思汗便问大臣普洱茶产自那里，因谐音缘故，把"步日部"传为"普洱府"。干隆元年(公元1736年)清政府在普洱府道设茶局统一管理茶叶的制作和贸易，普洱府成了普洱茶的集散地，从此这个云南小镇也因普洱茶而名扬海内外。
延伸阅读：
普洱茶国家标准http://www.puercn.com/puerchanews/hyzz/675.html
普洱茶地理标志产品保护管理办法http://www.puercn.com/puerchanews/hyzz/5582.html
关于批准对普洱茶实施地理标志产品保护的公告(2008年第60号)http://www.aqsiq.gov.cn/tycx/dlbzcpcx/200805/t20080521_74403.htm

普洱茶属于什么茶，普洱茶的加工工艺

普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，历史非常悠久，早在三千多年前武王伐纣时期，云南种茶先民濮人就已经献茶给周武王，只不过那时还没有普洱茶这个名称，后因原运销集散地在普洱县故名普洱茶，下面我们就一起来看一看普洱茶属于什么茶吧!

普洱茶属于什么茶

普洱茶属于什么茶，普洱茶的加工工艺

普洱茶属于黑茶。黑茶为六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地，采用的原料较粗老，制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，按地域分布主要分类为安徽古黟黑茶(安茶)、湖南黑茶(茯茶)、四川藏茶(边茶)、云南黑茶(普洱茶)、广西六堡茶、湖北老黑茶及陕西黑茶(茯茶)。

普洱茶的加工工艺

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