常喝红茶身体会有哪些变化？-茶礼仪网

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茶叶富含丰富的茶多酚、茶黄素、茶氨酸等多种有益微量元素，颇受广大茶友的喜爱。

不同类别、不同年份的茶，拥有不同的茶性与保健效用。以我们常喝的红茶为例，它属于全发酵茶，茶性温和不刺激，一杯暖暖的红茶下肚，既能暖胃，又能暖心。

延缓衰老·美容功效

红茶中的”辐射克星“茶多酚，有延缓老化、防止皮肤黑色素生成（黑色素在氧化过程中产生）的功效。红茶中富含茶黄素，茶黄素有”人体软黄金“之称，能显著清除人体内的自由基，起抗氧化作用。

所以饮用红茶，有助于延缓皮肤衰老，能起到非常不错的美容养颜效果哦！

调节代谢·减轻肥胖

红茶中的茶多酚，有消食、去腻之功，有助于肠胃消化。

红茶能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰岛素反应。有研究认为：红茶有利于降低脂肪及血胆固醇含量，可能源于红茶在肠胃中影响肠道感应器，抑制脂质吸收。

红茶中含有咖啡碱，具有刺激肾脏的功效，能增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，从而促成尿量增加，有利于及时排出人体内多余的盐分、有害物、毒素等。

提神健脑·消除疲劳

红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神和精力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具有兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。

女人一般湿气较重，经常感觉疲倦，不妨喝些红茶来缓解。

解渴生津·清热功效

红茶，除了可解渴及补充水分之外，还能在需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前饮用，因为茶中咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。

红茶作为一种健康饮料，日常规律的摄入，有助于代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。

一杯红茶·清香甘甜

红茶茶汤色泽红艳明亮，滋味细腻甘甜，一款好的红茶，入口就能品尝出来它的清香甘甜。

每天适量喝些红茶，帮助我们维持身体的生理平衡，保持健康、青春与活力。

回答者：学茶艺回答时间：2020-03-18

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日照红茶什么时间炒

日照红茶清明前后炒制最好，炒制一般分两次：第一次称为“毛火”，第二次称“足火”。毛火温度高，一般进烘温度为105℃，摊叶厚度为1.5-2厘米，时间为12-16分钟，茶坯含水量为18-25%。足火温度低，一般90--95℃，摊叶厚度为2-2.5厘米，时间为12-16分钟，茶坯含水量约为5-6%。

日照红茶什么时间炒

日照红茶冲泡方法

1、选择好水质：好茶需好水来冲泡，建议不要使用保温瓶里的水或者二度煮沸的水，最好是泉水或者井水。如果两者都没有的话，可以将家中的自来水进行煮沸烧开，因为含有丰富的氧气容易将日照红茶的香气引导出来。

2、温壶过程：刚刚煮沸的水温太高，冲泡日照红茶最好水温在90-95℃，将沸水缓慢沿着杯壁注入，能够散发一部分热量降低水温，同时还能起到温壶温杯的作用。

3、控制茶量：茶叶的多少直接影响着茶汤的味道，一般专业的茶罐上，茶叶包装上都会标有茶叶的浓度等级(1-4级)，可以根据茶叶的浓度来确定闷泡时间以及投茶量，茶与水的比例为1:50正合适。

4、醒茶步骤：将热水倒入壶中，进行洗茶，第一泡的茶叶建议别喝，洗去茶叶的污渍以及农药残留。

5、冲泡时间：红茶属于发酵茶，相对容易出色出味，闷泡时间不要太长，以2-3分钟为宜。

6、将冲泡好的茶叶倒入事先准备好的杯具中，如果想要欣赏红茶的汤色，最好选择浅色或者白色的瓷杯，能够最大程度保持最佳的视觉效果。

7、如果喜欢混搭的味道，可以在日照红茶中适量的加糖或者加奶，喝起来会更加绵滑甘爽，年轻人这样喝的比较多，老年人喜欢喝原汁原味的比较多。

日照红茶的保健功效

1：暖胃养胃

红茶最突出的功效非暖胃养胃不可，据科学验证，它的茶多酚因为经过发酵烘制，所以红茶不仅不会伤胃反而会有养胃的功效，如果喝红茶常加糖加奶的话，还能起到保护胃黏膜和治疗胃溃疡的作用。而且红茶在饭后半小时喝还有助消化清除脂肪的作用呢。

2：延缓衰老

红茶还有一个特别吸引女生的功效-抗衰老，这一功效是美国历经5年的研究成果，经过研究结果表明，红茶中所含的抗氧化成分的确可以彻底消灭坏癌细胞中化学物质的传播路径。女性觉得这红茶还行，而且红茶还可以加糖或加奶一起喝呢。

3：生津清热

炎热的夏天喝红茶是见证它生津清热功效的季节，夏季常喝红茶不仅能解渴生津清热，还能利尿解毒哦，而且这功效是经过科学证明的。

日照红茶伤胃吗

日照红茶不伤胃，反而有养胃的功效。它是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

日照红茶伤胃吗

日照红茶养胃的原因

1、红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

2、在空腹的时候喝绿茶会感觉到肠胃不舒服。因为茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。但红茶却不同，红茶是经过发酵烘制而成的，对胃部的刺激性小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

3、胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。喝红茶的时候，再加点糖或牛奶，还有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。

4、红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶，通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感，一般人放3-5g茶叶就可，茶与水的比例维持在50:1左右，那么冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

5、红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。气温低的话，茶水很容易变凉，最好红茶温度不要太低，否则会影响暖胃效果，从而也会造成营养物质含量降低。