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喝红茶在一定程度会影响睡眠，原因如下：
红茶除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿。在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，其会增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加，形成兴奋感和加快血液循环。虽然利尿有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分和有害物，兴奋和血液的加速循环，势必就会影响夜间睡眠质量。
可见，虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但睡前喝红茶还是可能会失眠，所以在晚上9点以后尽量停止饮茶。
回答者：性爱人生回答时间：2020-03-29
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