黑茶可以大量喝吗？大量饮用黑茶的副作用-茶礼仪网

黑茶可以大量喝吗？大量饮用黑茶的副作用

提问者：向日葵提问时间：2020-04-28

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黑茶归属于六大茶类之一，属后发酵茶，能保健养生，对身体的身心健康有挺大的功效。黑茶本药源，也可以健康养生，尽管说药不可以多吃，可是黑茶却能够常常喝，那黑茶能够很多喝吗？详细如下！

黑茶的负作用

1、钙流失

黑茶中的含氟量较高，再加水的要素，多喝这种黑茶会使人身体钠离子生成氟化钙，不容易消化吸收，且会导致身体钙流失。

2、牙齿发黑

黑茶中的茶色素较多，常喝黑茶倘若不留意涮牙，会使门牙留出茶垢，就好似茶器上的茶渍一样的大道理。

3、导致缺铁性贫血

黑茶中的丹宁酸和单宁酸会与身体亚铁离子结合，一样导致身体对亚铁离子的消化吸收，进而危害造血机能，因而缺铁性贫血以生理期者要少喝或是不喝黑茶。

喝黑茶的忌讳

1、精神衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有激动中枢神经的功效，精神衰弱饮浓茶水，特别是在是中午和夜里，就会造成失眠症，加剧病况。

2、孕妈妈忌饮茶

特别是在是不适合喝浓茶水茶叶中带有很多茶氨酸、咖啡碱等，对胎宝宝在母肚子里的成才有很多不利条件，为使胎宝宝的智商获得一切正常发展趋势，防止咖啡碱对胎宝宝的太过刺激性，孕妈妈要少饮或不饮茶。

3、发高烧忌饮茶

茶叶中咖啡碱不仅能使人体温度上升，并且还会减少药力。

4、肝脏患者忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等化学物质绝大多数经肝脏新陈代谢，若肝脏得病，饮茶过多超出肝脏新陈代谢工作能力，就会有损肝脏机构。

5、身患比较严重的心肌梗塞，血压高患者不可以喝黑茶

这种人喝黑茶应谨慎，最少在病况不平稳时不适合饮浓黑茶，由于黑茶茶叶内带有氨茶碱、咖啡碱、可可碱等活性化学物质，这对现有脑血管硬化的人是一种潜在性的风险，它将会促进脑溢血的产生。

6、缺铁性贫血病人不可以喝黑茶

黑茶茶叶中的单宁酸可与铁融合成不可溶的终合物，使身体无法得到充足铁的来源于，因此缺铁性贫血病人不适合喝黑茶。

喝黑茶的益处

1、降血脂

黑茶中的茶含糖量一氧化氮合酶是降血脂的关键成份，茶含糖量一氧化氮合酶是一类成份繁杂，并且物理性质不平稳的化合物，其成份活性比别的茶系要好，这由于，发酵茶中甘酶，胰蛋白酶和水解反应水解作用，产生相对性长短较短的糖链和肽链，段肽链容易被消化吸收，并且微生物活性更强，因此黑茶的茶含糖量降血糖作用远远地高过度别的茶系。

2、降血脂

黑茶中独有的茶氨酸能根据活性多巴胺能神经细胞，具有抑止心率上升的功效。除此之外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使毛细血管壁松驰，提升毛细血管的合理直徑，根据毛细血管左室使心率降低。

3、协助减肥瘦身

黑茶中带有丰富多彩的维他命B1，维他命B1在人体脂肪空气氧化溶解释放出来发热量全过程中起着关键功效，能够推动脂肪分解；黑茶中丰富多彩的丹宁酸能够清除胃肠，推动身体新陈代谢废弃物立即排出来。

4、护肤美容

黑茶中的茶色素是一种强力的抗氧剂，具备消除身体中危害身心健康体细胞的氧自由基的功效，进而减轻肌肤老化和皱褶的出現，常常食用黑茶具备非常好的美容护肤实际效果。

5、防衰老

黑茶中带有的丰富多彩矿物如锌、锰、铜、硒等、胡罗卜素、黄酮类物质，维他命E，具备推动体细胞级新生、防衰老的功效。

6、促进消化

黑茶中的咖啡碱、维他命、碳水化合物、不饱和脂肪酸等有利于身体消化吸收，能协助调整脂肪分解。咖啡碱的刺激效果更能提升胃酸的排泄量，进而提高胃口，促进消化。

7、消肿除菌

黑茶茶汤颜色的关键构成成份是茶黄素和茶红素。科学研究说明，茶黄素不但是一种合理的氧自由基去除剂和抗氧剂，还对肉毒芽链球菌、肠类链球菌、橙黄色链球菌、荚膜链球菌、蜡样芽孢杆菌有显著的抑菌功效。