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红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶能够 夜里喝吗？红茶较为平静，因此夜里是能够 饮用的，有效的饮用对睡眠也是一定的协助。可是要喝淡茶，不适合饮用浓茶水，次之睡眠质量不给力和身体较差的人夜里就最好是不饮茶了，還是依据本身的身体状况决策。
喝红茶常见问题
1、临睡前空肚禁喝
新茶中还带有较多的咖啡碱、特异性生物碱及其多种多样芬芳物质，这种物质还会使人的中枢系统激动，有精神衰弱、心脑血管的病人应适当饮用，不适合在临睡前或空肚时饮用。
2、新茶不适合多喝
新茶并不是越新就越好、喝法不善易伤胃肠，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，这种物质会刺激性肠胃粘膜，本来肠胃较弱的人更非常容易引起肠胃病。因而新茶不适合多喝，储放不够十几天的新茶更不必喝。
喝红茶的益处
（1）荼叶防癌作用：一般觉得荼叶的防癌功效具体表现在绿茶叶层面，可是如今拥有新的进度。科学研究发觉红茶同绿茶叶一样，一样有较强的防癌作用。
（2）具有预防疾病功效：在秋天泡到一杯温暖的红茶，不仅能够 暖身体，可以具有预防疾病的功效。红茶甘温，能养身体气血，且茶汤颜色胭红，能给人一种溫暖觉得。
（3）抗金属材料生物碱：红茶中的茶多堿能吸咐重金属超标和生物碱，并沉定溶解，这对饮用水和食品类遭受环境污染的当代人来讲，可以说是一项福利。
（4）使人健壮人体骨骼：调研强调饮用红茶的人人体骨骼健壮，当在红茶中再加青柠檬，健壮人体骨骼，实际效果更强，在红茶中也可再加众多水果，能开协同效应。
（5）去油腻感促进消化：红茶能够 去油腻感、协助肠胃消化吸收、推动胃口，并健壮心肺功能。平时饮食搭配觉得油腻感和胃涨的情况下，多喝红茶，能够 降低油腻感，促消化。
（6）促使排尿增加：红茶中咖啡因和芬芳物质功效下，增加肾脏功能血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管对水的再消化吸收，因此促使排尿增加。
（7）抗氧化性缓衰退：红茶与绿茶的功效大概非常，可是红茶的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，特别是在是对心血管也是有利。英国杂志期刊报道，红茶延缓衰老实际效果强过大蒜头、西蓝花和红萝卜等。
（8）红茶预防流感：气温渐冷，身体免疫力下降，非常容易发烧感冒，而红茶能够 预防流感。红茶的抑菌力好，用红茶漱口清洁可过虑病毒感染避免发烧感冒，并防止龋齿与食物中毒事件，减少餐后血糖与血压高。
（9）丰富多彩的蛋白红茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力。在中国一些地区，有将红茶放糖、奶饮用的习惯性，那样即能热暖腹，又可增加营养成分、增强体质。
（10）有利左室毛细血管：英国医疗界近期也是一项科学研究与红茶相关。科学研究发觉心肌梗塞病人每日喝4杯红茶，毛细血管左室度能够 从6%增加到10%。平常人在过度紧张后，则左室度会增加13%。
综上所述，夜里喝红茶還是有一定益处的，可是入睡的情况下就不必喝过，而且非常容易失眠症的盆友夜里也不喝一切茶，以防危害到睡眠。红茶有各个方面的健康保健作用，生活起居中饮用恰当对身体有益处。
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