绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶做为中国历史茗茶，是一种质量十分高的荼叶，是我国的关键茶系之一，常喝绿茶能抗癌，降血脂和减肥瘦身，对烟民也缓减其遭受的烟焦油损害，可是喝绿茶是要留意方式的，下边人们就一起来了解一下绿茶合适什么时候喝吧！
早晨喝绿茶喝茶
人体历经一晚上的歇息后，耗费了很多的水份，血夜浓度值也较为大，这时候喝一杯淡茶叶茶，能合理填补人体水份，清除人们的胃肠，还能有效降血压，对严重便秘也是一定的治疗效果。但是要留意的是，早晨喝茶，尽可能不必喝浓茶。并且早晨喝茶，一定是要在吃了早饭以后喝，由于空肚喝茶会造成胃部不适。
中午3:00上下喝茶
中午3点上下喝茶，能合理提高人体的抵抗能力，还能避免人出現感冒的症状，针对一些血压高、血脂高、血糖高的人而言，坚持不懈喝英式下午茶，能具有治疗药物都没法做到的一些实际效果。中午喝绿茶，能合理减轻人体肝火旺的病症，并且绿茶中带有的茶多酚，有抗氧化性和消肿的作用。
夜里8:30上下喝茶
夜里8点半上下，是人体人体免疫系统最活跃性的時间，这时候喝上一杯茶，能合理修补和修复人体的人体免疫系统，可是如果自身不可以喝得话就不必喝！
喝绿茶的益处
1、护肤美容，延缓衰老
绿茶含有的抗氧剂有利于抵御脆化，SOD是氧自由基去除剂，能合理消除产能过剩氧自由基，阻拦氧自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶酸能明显提升SOD的特异性，降低胆固醇。绿茶所带有的茶多酚，可以具有消除脸部不必要的植物油脂，细致毛孔的功效。
2、瘦身减肥
绿茶带有氨茶碱及咖啡碱，能够经过很多功效活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而做到减肥瘦身作用。
3、防电磁辐射
茶多酚以及氧化产物具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。
4、缓解疲劳
荼叶中的咖啡碱能促进人体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。
5、有利排尿缓解疲劳
荼叶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排出来身体之外，提升肾脏功能的滤掉率，降低有害物在肾脏功能中停留時间。咖啡碱还可清除尿里中的过多乳酸菌，有利于使人体尽早缓解疲劳。
6、防虫牙、清口腔异味
绿茶带有氟和儿茶酸能够抑止生龋菌功效，降低牙齿结石及牙龈炎的产生。茶所含的丹宁酸，具备抑菌作用，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口腔异味。
7、抵御病毒感染菌
茶多酚有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿治腹泻有显著实际效果。对亚急性和漫性急性肠炎也是痊愈功效。
综上所述个人所得，绿茶是一种很好的荼叶，内带有的营养元素十分的丰富多彩，适合的食用绿茶益处是十分多的，可是针对顾客而言，在恰当的时间点喝绿茶更为关键！
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